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      16個月寶寶健康食譜

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      16個月寶寶健康食譜

        寶寶健康成長離不開健康飲食,16個月的寶寶需要的食品應該少食甜味、酸辣或其他重口味食物。下面是小編為你精心整理的16個月寶寶健康食譜,希望對你有幫助!

        16個月寶寶健康食譜:母乳稀飯

        材料:飯35g、水100㏄、紅蘿卜3g、青碗豆仁2g、母乳10㏄

        制作方式:

        1、將水和飯煮成稠狀,熄火加入母乳拌勻。

        2、加入煮熟的紅蘿卜、青碗豆仁,即完成。

        16個月寶寶健康食譜:母乳布丁

        材料:蛋黃一顆20cc、母乳40㏄、糖〈隨意〉

        制作方式:

        1、蛋黃打散加入母乳攪勻,再用濾網(wǎng)過濾,使之均勻。

        2、放入沸水中,轉小火蒸12分鐘〈鍋蓋勿密合否則蒸蛋會成蜂窩狀〉

        16個月寶寶健康食譜:母乳菠菜泥

        材料:菠菜1株45g、母乳20㏄

        制作方式:

        1、先將菠菜洗凈,放入放入沸水中川燙至熟,迅速撈起待涼后,切碎。

        2、加入母乳,食用時用湯匙攪勻。

        16個月寶寶健康食譜:母乳地瓜球

        材料:地瓜一條、母乳30㏄

        制作方式:

        1、先將地瓜洗凈,放入電飯鍋蒸熟,待涼。

        2、再將地瓜挖成球型〈每球約8g〉,加入母乳,食用時用湯匙搗碎。

        16個月寶寶健康食譜:母乳蛋黃

        材料:蛋黃一顆15g、母乳30㏄

        制作方法:

        1、先煮一顆白煮蛋,放入冷水中泡涼后,去殼去蛋白。

        2、加入母乳,食用時用湯匙搗碎。

        母乳協(xié)會教育訓練組組長高宜伶表示,九個月以下的寶寶,通常只給蛋黃,以避免過敏,有時候更安全的做法是一歲以上再給寶寶吃全蛋。

        16個月寶寶健康食譜:胡蘿卜、扇骨粥

        可以補鈣,可以使寶寶骨骼更好,更快會走路。

        做法:

        胡蘿卜一條,用刀拍碎(不要切,切的話不出味),扇骨1-2塊,用刀背砸碎,一起放進鍋里,之后最好加4-5滴白醋(加白醋可以把骨頭里的鈣完全分解出來,科學家說的),之后再慢火煲即可。最后煲好后,那些就是粥了!

        16個月寶寶健康食譜:胡蘿卜馬蹄汁

        夏季給5個月以后的寶寶喂胡蘿卜馬蹄汁,可以清熱氣,增加胡蘿卜素和維生素A,增強寶寶的視力、骨骼和牙齒發(fā)育。

        做法:準備1條胡蘿卜(紅蘿卜),十來個馬蹄(馬蹄爽),也可以加上青甘蔗,全部拍碎,加3碗水剩半碗水(剩下大約有100毫升水),慢火清燉半個小時,不要放鹽和糖,冷卻后就可喂寶寶了。


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