8個(gè)月寶寶輔食食譜及做法
8個(gè)月寶寶輔食食譜及做法
8個(gè)月大的寶寶的體重如果大幅度增加,80%是攝取了過多的熱量,如果寶寶很瘦小或發(fā)育很慢,很可能是熱量不足。下面是小編為你精心整理的8個(gè)月寶寶輔食食譜,希望對(duì)你有幫助!
8個(gè)月寶寶輔食食譜:橙汁紅薯泥
食材:
紅薯30g、鮮橙半個(gè)、開水2湯匙
做法:
1、將紅薯帶皮蒸熟,取中間的部份。
2、紅薯肉放在茶濾勺中,用刮板或小勺一邊刮捻一邊同時(shí)加開水,捻成泥并壓濾到濾勺下的小碗中,用小勺刮下粘在濾勺底下的薯泥;棄掉濾勺中的粗纖維。
3、用消毒過的榨汁器榨取甜橙汁約2湯匙(30ml)。
4、將鮮榨的橙汁輕輕倒入土豆泥中攪勻。
5、若汁中有微量果肉,可用消毒過的濾勺濾一下。
6、做好的糊糊,應(yīng)該可以從勺子中輕易的傾倒出為宜。
功效:
橙汁紅薯泥作為輔食是很好的選擇,紅薯含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,是世界衛(wèi)生組織評(píng)選出來的十大最佳蔬菜”的冠軍,多吃橙汁紅薯泥可以有效補(bǔ)充人體的膳食纖維和維生素。
8個(gè)月寶寶輔食食譜:胡蘿卜蘋果汁
食材:
胡蘿卜1根、蘋果1個(gè)
做法:
1、將胡蘿卜擦洗干凈,切塊。
2、將蘋果洗凈,切塊。
3、先用攪拌機(jī)將胡蘿卜榨汁。
4、然后用攪拌機(jī)將蘋果榨汁,把蘋果汁跟胡蘿卜汁混合、攪拌,并立即飲用。
功效:
這道胡蘿卜蘋果混合果汁中,胡蘿卜和蘋果都是寶寶比較容易接受的食材,可以用來榨汁作為輔食喂養(yǎng)寶寶。胡蘿卜具有明目作用,而蘋果則可以有效緩解嬰兒便秘的癥狀。
8個(gè)月寶寶輔食食譜:番茄蔬菜粥
食材:
西紅柿50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克
做法:
1、將西紅柿、洋蔥、高麗菜洗干凈,切成小塊。
2、將這些蔬菜放到鍋里煮。
3、將蔬菜和白米加水一起煮成粥。
4、用攪拌機(jī)將煮好的粥打成糊。
5、過濾去渣,即可給寶寶喂養(yǎng)。
功效:
西紅柿可以健胃消食,生津止渴,潤(rùn)腸通便,而且其所含蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸,能促使胃液分泌,對(duì)脂肪及蛋白質(zhì)的消化。
8個(gè)月寶寶輔食食譜:草莓汁
食材:
草莓1碗、水適量
做法:
1、草莓在清水中浸泡十分鐘,洗凈去掉葉子和蒂部。
2、將四個(gè)草莓放入攪拌機(jī)中。
3、加入小半碗開水,攪打三十秒停止。
4、倒入杯中兌水稀釋即可喂食。
5、過濾去渣,即可給寶寶喂養(yǎng)。
功效:
草莓富含維生素A,維A具有明目,輔助治療多種眼疾,增強(qiáng)免疫力,清除自由基,促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育,保護(hù)胃、呼吸道黏膜的功能.草莓對(duì)胃腸道和貧血均有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用。
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