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      適合兩歲寶寶的加快食譜

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      適合兩歲寶寶的加快食譜

        兩歲寶寶的身體已經(jīng)發(fā)育到一定程度,牙齒已經(jīng)萌出十幾顆,消化系統(tǒng)逐漸完善,飲食也逐漸向成人靠攏。下面是小編為你精心整理的適合兩歲寶寶的加快食譜,希望對(duì)你有幫助!

        適合兩歲寶寶的加快食譜:餛飩

        原料:豬肉--20克,干香菇--1個(gè),餛飩皮--2片,肉湯--2杯,韭菜、醬油-- 若干

        制法

        (1) 將豬肉精肉切碎,泡開的香菇、韭菜除去水份切碎,拌起做餡。

        (2) 用餛飩皮包好,放在肉湯里煮,并用醬油調(diào)味。

        (3) 煮熟之后取出,冷卻并切成小塊。

        適合兩歲寶寶的加快食譜:湯面

        原料:熟面條--1/2小碗,黃瓜--1/8個(gè),醬油--若干

        制法

        (1) 將黃瓜切成細(xì)絲。

        (2) 清湯煮沸后放少量鹽調(diào)味。

        (3) 將煮好的面條和黃瓜盛入碗里,潑上(2)。

        適合兩歲寶寶的加快食譜:醬茄子

        原料:茄子--1/3個(gè),沙拉醬、白糖、醬油--若干

        制法

        (1) 將茄子去皮切成小塊,用油炒一下。

        (2) 在炒好的茄子里加入清湯煮爛,加醬油、白糖調(diào)味。

        適合兩歲寶寶的加快食譜:胡桃粥

        原料:糯米--1/3杯,胡桃--5個(gè),紅棗--1個(gè),鹽--若干

        制法

        (1) 將胡桃夾開把瓤取出,泡在水里,將其薄皮剝?nèi)ゲv碎。

        (2) 將紅棗去核并用水浸泡后搗碎。

        (3) 將胡桃、紅棗、糯米加適量水放在小鍋里煮。

        (4) 煮好后用鹽調(diào)味。

        適合兩歲寶寶的加快食譜:蘋果麥片粥

        原料:燕麥片--3大匙,牛奶--1/4杯,蘋果--1/6個(gè),胡蘿卜--1/3個(gè)

        制法

        (1) 將蘋果和胡蘿卜洗凈并用擦菜板擦好。

        (2) 將燕麥片及擦好的1大匙胡蘿卜放入鍋中,倒入牛奶及1/4杯水 用文火煮。

        (3) 煮開后再放入2大匙擦好的蘋果直至煮爛。

        適合兩歲寶寶的加快食譜:魚肉牛奶粥

        原料:魚白肉--1/6塊,牛奶--1大匙,鹽--若干

        制法

        (1) 將魚肉抬掇干凈,燉熟并搗碎。

        (2) 將魚肉放在小鍋里加牛奶煮,之后加鹽調(diào)味。

        適合兩歲寶寶的加快食譜:芋頭粥

        原料:芋頭--1/2個(gè),肉湯--1大匙,醬油--若干

        制法

        (1) 將芋頭皮剝掉切成小塊,用鹽腌一下再洗凈。

        (2) 將芋頭燉爛后搗碎并過濾。

        (3) 將肉湯及芋頭放在小鍋里煮,并不時(shí)地?cái)囈幌隆?/p>

        (4) 煮至粘稠后加醬油調(diào)味。

        適合兩歲寶寶的加快食譜:土豆粥

        原料:土豆--1/3個(gè),牛奶--2大匙,熟蛋黃--1/4個(gè),鹽--若干

        制法

        (1) 將土豆去皮,燉爛,搗碎并過濾。

        (2) 將土豆加牛奶用文火煮,并輕輕攪拌,粘稠后加鹽。

        (3) 將蛋黃搗碎放在土豆泥里。

        適合兩歲寶寶的加快食譜:干酪面包粥

        原料:主食面包--1片,牛奶--2/3杯,干酪粉--1/2匙

        制法

        (1) 將主食面包的邊沿剪掉之后撕成碎片。

        (2) 把撕碎的面包加牛奶用文火煮,煮成糊狀后撒上干酪粉。 也可以用蛋糕來代替面包做成蛋糕粥。

        適合兩歲寶寶的加快食譜:胡蘿卜酸奶粥

        原料:胡蘿卜--1/10個(gè),面粉--1小匙,卷心菜--10克,酸奶--1大匙,肉湯--3大匙,黃油--若干

        制法

        (1) 將卷心菜和胡蘿卜要成細(xì)絲燉爛。

        (2) 用黃油將面粉略炒一下,加入肉湯、蔬菜煮,并輕攪。

        (3) 將燉好的材料冷卻后與酸奶拌好。

        生、核桃仁、芝麻的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,所含蛋白質(zhì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過魚類、肉類,而且是內(nèi)含有卵磷脂、腦磷脂的優(yōu)良蛋白質(zhì),極易被人體吸收。對(duì)寶寶的腦發(fā)育非常有好處。


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