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      一周歲的寶寶吃什么有營養(yǎng)

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      一周歲的寶寶吃什么有營養(yǎng)

        一周歲的寶寶基本上已經(jīng)斷奶了,斷奶后的嬰幼兒必須完全靠自己尚未發(fā)育成熟的消化器官來攝取食物的營養(yǎng)。下面是小編為你精心整理的一周歲的寶寶營養(yǎng)食譜,希望對你有幫助!

        一周歲的寶寶營養(yǎng)食譜:炒三丁

        原料:雞蛋,豆腐,黃瓜,淀粉少許,蔥、姜適量

        做法

        ·將雞蛋黃放入碗內(nèi)調(diào)勻,倒入抹油的盤內(nèi),上籠蒸熟,取出切成小丁。 ·將豆腐、黃瓜切成丁。

        ·熱鍋入油,蔥姜爆香,再放入蛋黃丁、豆腐丁、黃瓜丁、加適量水及細鹽,燒

        透入味,水淀粉勾汁即成。

        功效:補充蛋白質(zhì),可以除熱、解毒。可治療咽喉腫痛。

        一周歲的寶寶營養(yǎng)食譜:鵪鶉燉枸杞

        原料:鵪鶉,枸杞

        做法:

        ·將鵪鶉洗凈,與枸杞一同放入燉盅內(nèi),加少許鹽隔水蒸兩個小時即可。 功效:補脾益氣,養(yǎng)血明目。

        一周歲的寶寶營養(yǎng)食譜:.黃瓜蜜條

        原料:黃瓜,蜂蜜適量

        做法:

        ·將黃瓜切成條狀,放鍋內(nèi)煮沸后去掉湯汁乘熱加入蜂蜜,再次煮沸即可。 功效:黃瓜清熱止渴,利水消腫,蜂蜜潤燥解毒。

        一周歲的寶寶營養(yǎng)食譜:絲瓜木耳

        原料:絲瓜,木耳,蒜,水淀粉適量

        做法:

        ·絲瓜刨皮切片;木耳洗凈;蒜切細末。

        ·油入鍋燒熱,投入絲瓜和木耳煸炒, 將熟時放入蒜和鹽,淋入稀薄的水淀粉,翻炒片刻即可。

        功效:清暑解毒,通便化痰。木耳是補血佳品。

        一周歲的寶寶營養(yǎng)食譜:香酥腰果

        原料:腰果

        做法:

        ·腰果洗凈置于微波爐中加熱1.5分鐘晾涼即可食用。

        功效:補充營養(yǎng)素和不飽和脂肪酸,健腦益智。


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