十個月寶寶食譜做法
十個月寶寶食譜做法
十個月的寶寶可以吃更加豐富營養(yǎng)的食物了，那么寶媽們知道十個月寶寶食譜做法有哪些嗎?此外，十個月寶寶也是到了可以斷奶的時候了，那么寶寶這時候該吃什么斷奶食譜呢?下面是小編精心為你準備的十個月寶寶食譜做法，希望對你有幫助!
十個月寶寶食譜
白玉土豆涼糕
原料：小土豆1個、蛋清1個、面粉1勺、發(fā)粉少許、白糖1/2勺、蠟紙1張
制法：
1、將土豆削皮切成薄片，用清水浸泡幾分鐘。
2、將洗凈的土豆片放入蒸籠，蒸半小時后制成土豆泥。
3、將面粉裝盤上屜蒸30分鐘，涼后搟成細粉。
4、取蛋清加糖、熟面粉、發(fā)粉、土豆泥攪拌均勻。
5、在小籠屜內(nèi)鋪一張蠟紙，將原料倒入籠屜，蒸15分鐘。
十個月寶寶每日斷奶吃什么
1、每天喝250～500毫升牛奶或豆?jié){，這是鈣質(zhì)的主要來源，同時給寶寶吃一些肉、蛋類的優(yōu)質(zhì)蛋白。
2、主食以谷類為主。每天吃米粥、軟面條、麥片粥、軟米飯或玉米粥中的任何一種，大約2～4小碗(100～200克)。
3、高蛋白的食物約25～30克。可選以下任一種：魚肉小半碗，小肉丸子2～10個，雞蛋1個，燉豆腐小半碗。
4、吃足量的蔬菜。把蔬菜制作成菜泥，或切成小塊煮爛，每天大約半碗(50～100克)，與主食一起吃。
十個月寶寶斷奶食譜
1、魚肉松粥
材料：大米、魚肉松、菠菜
做法：
1)將大米淘洗干凈，開水浸泡1小時，連水放入鍋內(nèi)，旺火煮開，改微火熬至粘稠;
2)將菠菜洗凈，用開水燙一下，切成碎末，放入粥內(nèi)，加入魚肉松、精鹽，調(diào)好口味，用微火熬幾分鐘即成。
2、三鮮蛋羹
材料：雞蛋、蝦仁、蘑菇、精肉;適量蔥、蒜、食油;少許料酒、鹽、麻油
做法：
1)蘑菇洗凈切成丁，蝦仁切丁;
2)起油鍋，加入蔥蒜煸香，放入三丁，加料酒、鹽，炒熟;
3)雞蛋打入碗中，加少許食鹽和清水調(diào)勻，放入鍋中蒸熱，將炒好的三丁倒入攪勻，再繼續(xù)蒸5—8分鐘即可。
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