四季養(yǎng)生粥的做法
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四季養(yǎng)生粥的做法
養(yǎng)生就要從生活的方方面面走起，早餐就是簡單卻又重要的一部，早餐來一碗好粥是一天營養(yǎng)攝入的開始，掌握四季養(yǎng)生粥的做法，簡單又有效，一年四季都適合。下面學習啦小編給大家分享四季養(yǎng)生粥的做法，希望你喜歡。
四季養(yǎng)生粥的做法一：春季養(yǎng)生粥
食材準備
百合20克，粳米100克，清水適量，冰糖少許。
方法步驟
1、先將百合入鍋煮好，去渣取汁，放入粳米繼續(xù)煮;
2、待粳米煮熟以后加入冰糖攪勻，融化;
3、關(guān)火，待其稍涼即可食用。
四季養(yǎng)生粥的做法二：夏季養(yǎng)生粥
食材準備
大米，荷葉，蓮藕，白糖。
方法步驟
1、將荷葉洗凈切碎，放入鍋中，加水燒開;
2、然后將荷葉撈出，放入大米和藕丁;
3、煮熟成粥后，加入適量白糖調(diào)味即可。
四季養(yǎng)生粥的做法三：秋季養(yǎng)生粥
食材準備
豬肝適量，大米適量，鹽，蔥姜少許。
方法步驟
1、將豬肝洗凈，切成小塊然后放入鍋中;
2、加入足量的清水，放入洗好的大米，放蔥姜鹽;
3、開火，熬至大米開花，軟爛成粥即可。
四季養(yǎng)生粥的做法四：冬季養(yǎng)生粥
食材準備
核桃仁少許，羊肉100克，羊腎適量，大米適量，蔥姜少許，鹽適量。
方法步驟
1、將羊肉和羊腎洗凈切好待用;
2、大米淘洗后放入鍋中，加熱水煮沸，然后放入羊肉，羊腎;
3、煮至粥熟后放入蔥姜，鹽調(diào)味，出鍋即可。
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