6個月寶寶補血食譜有哪些
6個月寶寶補血食譜有哪些
寶寶在成長的過程中,一些營養(yǎng)物質的補充是很有必要的,其實在寶寶6個月的時候,可以適當的進行補血,以防止貧血的發(fā)生。下面由學習啦小編為大家介紹6個月寶寶補血食譜,希望能幫到你。
6個月寶寶補血食譜
蛋黃泥
用料:
雞蛋1個,精鹽、開水各少許
做法:
1、將雞蛋洗凈,放鍋中煮熟,剝去蛋殼,除去蛋白。
2、取其蛋黃,加入開水少許,用匙攪爛即成。
小TIPS:
此菜軟爛適口,微咸,營養(yǎng)豐富,給6個月寶寶喂食既可營養(yǎng)大腦,又可滿足嬰兒對鐵質的需要。
清蒸豬肝醬
材料:
鮮豬肝125克、雞蛋1個、植物油、蔥、香油、鹽各適量
做法:
1、豬肝去筋膜,洗凈,切小片;蔥洗凈,切成蔥花;雞蛋打入碗中,打散。
2、鍋置火上燒熱,加植物油燒熱,放入蔥花、豬肝片炒熟,盛出剁成細末。
3、將豬肝末放入裝有雞蛋液的碗中,加入適量清水、鹽、香油,攪勻,上屜用大火蒸熟即可。
小TIPS:
豬肝補血,口感柔軟,適合寶寶食用。這道輔食含豐富的維生素A、蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素B12和尼克酸等多種營養(yǎng),能提供6個月寶寶大量的維生素A、鐵、蛋白質等營養(yǎng)素。
芝麻山藥泥
材料:
淮山藥200克、黑芝麻粉1大匙、牛奶35毫升、白糖10克
做法:
1、山藥洗凈去皮,放入盆中上蒸鍋隔水蒸熟。
2、蒸熟后的山藥取出用勺子壓碎成泥。
3、加入牛奶、白糖,朝一個方向拌勻。
4、最后加入黑芝麻粉,拌勻即可。
小TIPS:
本輔食口味清爽甘甜,寶寶會比價容易接受,尤其適合夏季食用。黑芝麻入肝、腎、肺、脾經,有補血明目、生精通乳、益肝養(yǎng)發(fā)的功效,促進寶寶生長發(fā)育。
嬰兒補血吃什么
很多家長想為寶寶補血,卻苦于不知道應該選擇什么食物。今天就給爸媽們帶來福利,告訴您嬰兒補血應該吃什么好。
1、含鐵豐富的食物
補血要從補鐵開始,所以家長應該給寶寶多吃含鐵豐富的食物,如血、魚、紅色肉、禽、內臟(肝)等動物性食物及綠色蔬菜,如吃菠菜,吃蛋黃,是最好補鐵的方法。
2、含豐富維生素C食物
多吃含豐富維生素C的食物,可以幫助鐵的吸收,從而達到補血的效果。綠色和紅色蔬菜中含有較多的維生素C,所以家長要讓寶寶多吃各種蔬菜。
3、含鐵、鋅、鈣等礦物質和微量元素的奶粉
如果寶寶還在食用奶粉,那么家長們就要注意在各種各樣的奶粉中選擇含有鋅、鐵、鈣等礦物質和微量元素的奶粉,這樣可以保證寶寶各種營養(yǎng)元素的均衡吸收,避免因為營養(yǎng)不良而出現的貧血。
寶寶補血需要增加營養(yǎng)豐富的鐵質食物,如豬肝、豬血、雞蛋黃、紅棗米粥、瘦肉粥等,還要補充富含維生素C的食物西紅柿汁、菜泥等,新生兒如果檢查出來有貧血的話可以讓醫(yī)生給配些補血的營養(yǎng)鐵劑,喂一段時間,然后平時給寶寶補血添加輔食時多吃動物肝臟類,肉瘦類,紅棗,紅豆類食品,做成泥狀,都有補血效果的,長期堅持食補是好的方法,不過見效比較慢一點。但堅持就是勝利,為了寶寶的健康成長,要學會堅持哦! ...