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      調(diào)經(jīng)助孕食譜有哪些

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      調(diào)經(jīng)助孕食譜有哪些

        為了增加受孕率和生個健康可愛孩子的可能性,備孕的未準媽媽們一定要注意自己的備孕食譜。下面由學習啦小編為大家介紹調(diào)經(jīng)助孕食譜,希望能幫到你。

        調(diào)經(jīng)助孕食譜

        助孕食譜1、黨參蓮肉湯

        材料:黨參10克、蓮子10個、冰糖50克。

        做法:將上述材料一并置于碗內(nèi),隔水加熱蒸1小時,溫服。

        功效:蓮子甘澀補益可補脾止瀉,益腎養(yǎng)心安神,加上黨參補氣,對于心煩、心悸、體質(zhì)虛弱或久病初愈引起的心慌不安,失眠均有改善之功效。

        助孕食譜2、薏米扁豆粥

        材料:薏米30克、炒扁豆15克、山楂15克、淮山50克。

        做法:薏米、扁豆、山楂洗凈后放入砂鍋中加水同煮成粥,淮山蒸熟與粥同時食用。

        功效:可健脾燥濕、化痰調(diào)經(jīng)。

        助孕食譜3、參歸燉雞

        材料:母雞一只,人參10克,當歸10克,鹽、姜、料酒適量。

        做法:將母雞清洗干凈,上列材料一并置于砂鍋內(nèi)用小火慢燉,至母雞熟爛即可盛入大碗內(nèi),分次佐餐,吃肉喝湯。

        功效:人參有安神定悸,大補元氣之功,再加上當歸,母雞的補血效用將更明顯。

        助孕食譜4、枸杞熟地豬肉湯

        材料:豬肉250克、枸杞15克、熟地15克、女貞子15克。

        做法:肉與藥材同時加入1200毫升清水燉湯,加入適量的食鹽食用。

        功效:可補益腎精、滋養(yǎng)陰血。

        助孕食譜5、當歸羊肉湯

        材料:羊肉250克、當歸20克、菟絲子15克、桑寄生15克。

        做法:藥物用清水1200毫升煎至500克,去渣取汁;藥汁與羊肉一同隔水燉熟成湯,加入適量食鹽即可。

        功效:可溫腎固中。

        引起女性不孕的常見原因

        1、排卵功能障礙

        女性卵巢如果長期不排卵,性激素代謝紊亂,自然會影響受精卵的形成,你想你如果自身都不排卵,精子要和什么細胞結(jié)合形成受精卵呢?

        再者,排卵功能障礙會導致子宮內(nèi)膜過度增生,加上無周期性的孕激素對抗作用,容易發(fā)生子宮內(nèi)膜癌及乳腺癌。

        2、子宮內(nèi)膜炎

        有炎癥的子宮內(nèi)膜不利于受精卵著床,又或是受精卵著床不穩(wěn)固,導致不孕。子宮內(nèi)膜炎還會影響胎兒,可引起畸形、流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎膜早破、新生兒感染等。

        3、輸卵管損壞

        輸卵管的通暢是受孕必不可少的主要條件之一,輸卵管的管腔比較狹窄,最窄部分的管腔直徑只有1~2mm。當發(fā)生輸卵管炎、或盆腔炎時,輸卵管的最狹窄部分及傘端很容易發(fā)生粘連或完全閉鎖。這樣,精子和卵子就不能在管腔內(nèi)相遇,因而造成不孕。

        4、免疫系統(tǒng)的問題

        一些女性體內(nèi)能產(chǎn)生殺死某些男性精子的抗體,她們同樣還能產(chǎn)生抗體,殺死與某些男性結(jié)合后產(chǎn)生的受精卵,但對與另外一些男性結(jié)合后的受精卵則不起作用。

        5、疲憊

        許多不孕的女子每周工作60-80小時,累的精疲力盡,在這種情況下,再想生孩子就像在工作繁忙的同時,還要寫出一部水平的博士論文一樣,同樣令人不堪重負。

        6、子宮內(nèi)膜增生

        一個女人的卵巢經(jīng)常不排卵,增生就會出現(xiàn),從而導致不規(guī)律的和間歇的經(jīng)期出血。

        子宮內(nèi)膜增生也是導致不孕的原因之一。

        7、心理因素

        許多女性不能懷孕的真正原因是,她們內(nèi)心深處其實根本就不愿意懷孕---她們害怕有了孩子后,今后一輩子都要耗在孩子身上。同時,她們認定懷孕是痛苦的,會破壞自己的身材,或是會出現(xiàn)別的問題。

        這些生活習慣影響懷孕

        1、愛穿緊身褲、緊身衣

        為了凸顯身材,很多女性喜歡穿緊身褲、緊身衣,殊不知,這可能會影響你的生育能力。女性經(jīng)常穿著緊身內(nèi)衣,尤其在月經(jīng)期,容易使得經(jīng)血流出不暢,造成經(jīng)血逆流至盆腔,最終出現(xiàn)經(jīng)期腰疼、腹痛癥狀,甚至導致不孕癥。而且緊身褲不透氣,容易造成陰部微生物滋生而導致陰道炎的發(fā)生,進而影響生育。

        2、過度減肥

        有些女性為了保持苗條身段,常常通過不合理的飲食方式來達到減肥的目的,或是通過服用大量的藥物來減肥。其實人的體重與內(nèi)分泌功能是有很大關系的,過瘦或過胖都容易對中樞神經(jīng)和內(nèi)分泌都會造成不良影響,導致雌激素、孕激素等分泌減少和月經(jīng)周期紊亂,造成排卵障礙,進而可能會影響到生育能力。

        3、定期喝酒

        如果你每周要喝掉超過4個單位的酒,就會降低三分之一的懷孕機會。跟吸煙一樣,喝酒也可以影響你的伴侶的精子數(shù)量,尤其是如果他每天都喝酒,那么他能給你的能量就會減少。不管你現(xiàn)在是不是想懷孕,都要削減你喝酒的數(shù)量,以便獲得一個良好的開始,即使將來想懷孕這也是最好的方法!

        4、喝大量的咖啡因

        無論是通過茶,咖啡或碳酸飲料攝入的過多的咖啡因,都可以降低男人的精子數(shù)量,并影響你的生育能力。理想情況下,你應該盡量限制你們每天攝入咖啡因的數(shù)量只能是一杯咖啡或茶。

        5、久坐不動

        很多職場女性都是會經(jīng)歷久坐不動的生活軌跡:上班時長時間坐著對著電腦,下班后也是坐著對著電視或電腦,但伴隨“坐”族的不僅僅是腰酸背痛,也會使得女性患上各類婦科疾病的幾率增加,如陰道炎、盆腔炎等。因此,建議久坐不動的上班族女性最好能在工作1-2小時后可以起身做做工間操,或伸伸懶腰,或自由走動走動,舒展四肢。

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