適合5個(gè)月的寶寶輔食食譜
適合5個(gè)月的寶寶輔食食譜
寶寶長到5個(gè)月以后，看到大人吃飯時(shí)會伸手去抓或嘴唇動、流口水，這時(shí)寶媽就可以考慮給寶寶添加一些輔食，為將來的斷奶做準(zhǔn)備了。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹5個(gè)月的寶寶輔食食譜，希望能幫到你。
5個(gè)月的寶寶輔食食譜
寶寶長到5個(gè)月時(shí)，單靠母乳或者牛奶喂養(yǎng)已不能滿足Ta的營養(yǎng)需求，適量添加輔食不僅能給寶寶一個(gè)好胃口也能保證寶寶營養(yǎng)的均衡。但是許多寶媽并不清楚如何給寶寶添加輔食，下面我們一起來看看5個(gè)月寶寶輔食食譜有哪些吧!
【胡蘿卜汁】
材料：胡蘿卜50克。
做法：
1、將胡蘿卜洗凈切丁放入鍋內(nèi)，倒入水，旺火煮約20分鐘;
2、用紗布過濾胡蘿卜殘?jiān)?，在濾出的湯內(nèi)加入少量砂糖，用勺子攪勻;
3、將胡蘿卜汁倒入奶瓶內(nèi)，晾溫，即可喂食。
小貼士：胡蘿卜湯富含人體所需的胡蘿卜素，口感微甜，很適合剛進(jìn)入輔食期的寶寶。
【蛋黃泥】
材料：雞蛋一個(gè)。
做法：
1、將雞蛋洗凈煮熟，剝殼去蛋白;
2、將蛋黃用勺子壓成泥，加入開水后調(diào)成糊狀即可喂食。
小貼士：蛋黃含鐵高，可預(yù)防寶寶缺鐵性貧血。而蛋白最好先不要添加，一方面雞蛋蛋白比較容易引起寶寶血液過敏，另一方面雞蛋蛋白也不易被寶寶吸收，建議1歲后再添加蛋白。
【奶酪菜花泥】
材料：胡蘿卜1小塊、菜花1小朵、牛奶1勺、清湯3勺、奶酪1塊。
做法：
1、將胡蘿卜、菜花煮爛后碾成泥;
2、向胡蘿卜泥和菜花泥中加入牛奶、清湯后煮開;
3、再向其中加入奶酪后煮開。
小貼士：寶媽們都喜歡為寶寶自制泥糊食品，如蔬果泥和魚、肝泥等，但有時(shí)候因?yàn)槊β?，沒有時(shí)間做到很精細(xì)，這時(shí)，不妨為寶寶選擇市面上出售的佐餐泥。在選擇佐餐泥產(chǎn)品的時(shí)候，寶媽需要特別注意兩點(diǎn)：一是佐餐泥是否純天然，不含添加劑;二是佐餐泥的食材選擇是否全面、優(yōu)質(zhì)、營養(yǎng)均衡。建議寶媽們選擇大品牌的佐餐泥產(chǎn)品，如亨氏，它通過全球精心選材，講究科學(xué)搭配，質(zhì)地細(xì)膩均勻，不添加香精、鹽和防腐劑，不僅品質(zhì)上更有保證，也能在輔食的準(zhǔn)備上為寶媽們節(jié)省大量時(shí)間。
5個(gè)月的寶寶吃什么輔食
對于5個(gè)月的寶寶，寶媽可以逐步開始為Ta添加流質(zhì)的輔食，不過此時(shí)寶寶還是以奶為主，輔食需要慢慢添加，好讓寶寶有個(gè)適應(yīng)過程。那么5個(gè)月的寶寶吃什么輔食好呢?
1、菜水或果汁
將新鮮蔬菜或水果洗凈切碎，把水煮開后，再將切好的蔬菜或水果放入鍋內(nèi)，加蓋煮5分鐘，稍冷后將水濾出即可食用。
2、菜泥
將青菜嫩葉洗凈切碎，放在蒸鍋中蒸熟，取出搗碎，去掉菜筋，用勺子攪拌成菜泥。
3、爛粥
取大米約30克洗凈后浸泡1小時(shí)，加水3-4碗，放入鍋內(nèi)用文火煮1-1.5小時(shí)，煮成糊狀即可食用。
5個(gè)月的寶寶輔食添加原則
為寶寶添加輔食是每個(gè)寶媽都需要經(jīng)歷的過程，寶寶剛開始接觸輔食時(shí)寶媽一定要注意選擇適合寶寶月齡的輔食，過早添加不符合寶寶月齡的輔食會造成寶寶消化功能紊亂。下面我們就來看看5個(gè)月的寶寶輔食添加的原則是什么吧。
1、輔食量由少到多
每添加一種新的輔食，必須先從少量喂起，同時(shí)要仔細(xì)觀察寶寶，如果沒有什么不良反應(yīng)，可以逐漸增加一些。
2、輔食品種由一種到多種
寶媽給這個(gè)月齡的寶寶添加輔食時(shí)，最好一次只添加一種輔食。等寶寶適應(yīng)后，再添加新的品種。
3、輔食濃度由稀到稠
輔食添加的初期，建議寶媽給寶寶喂一些易消化的流質(zhì)食物，然后再慢慢過渡到半流質(zhì)食物，再到泥狀食物。
4、輔食形態(tài)由細(xì)到粗
寶媽在為寶寶添加輔食時(shí)，建議將食物搗爛，做成細(xì)致的稀泥狀;待寶寶再長大一些，可以將輔食做成碎末狀。
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