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      香糯南瓜濃湯怎么做好吃

      時間: 淑賢744 分享

      香糯南瓜濃湯怎么做好吃

        南瓜不僅有較高的食用價值,而且有著不可忽視的食療作用。南瓜湯香糯美味,讓人吃了還想吃。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的香糯南瓜濃湯好吃做法,不放一起動手試試吧!

        香糯南瓜濃湯食材準(zhǔn)備

        香糯南瓜濃湯家常做法步驟

        1.糯米提前浸泡1個小時左右

        2.準(zhǔn)備好食材

        3.南瓜洗凈去皮切小塊

        4.鍋中倒入適量的清水,放入蒸架,把切好的南瓜塊上鍋大火蒸10分鐘左右

        5.蒸熟的南瓜塊稍放涼倒入攪拌容器內(nèi),泡好的糯米也倒進(jìn)去

        6.倒入牛奶,攪拌成漿汁

        7.將攪拌好的漿汁倒到鍋里小火煮,加少許鹽提味,邊煮邊用勺子攪拌,煮開即可

        8.煮好的濃湯依據(jù)個人口味適量調(diào)入煉乳即可享用啦

        香糯南瓜濃湯做法小貼士

        1.糖尿病患者要慎食。

        2.南瓜要選金黃的老南瓜。

        吃南瓜的禁忌

        1、南瓜忌加羊肉

        二者都是熱性之物,同食后易引起腹脹、便秘等疾?;几腥拘约膊『桶l(fā)熱癥狀者不宜食用,以防病情惡化。

        2、南瓜忌加菠菜

        南瓜含豐富維生素C分解酶,會破壞菠菜中的維生素C,同時自身營養(yǎng)價值也會降低。

        3、南瓜忌加紅薯

        二者皆屬易滯氣食物,如果不煮熟便食用會引起腹脹,若二者同食,更會導(dǎo)致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。

        4、南瓜忌加蝦

        蝦肉中含有多種微量元素,與南瓜同時食用,能與其中的果膠反應(yīng),生成難以消化吸收的物質(zhì),導(dǎo)致痢疾。

        5、南瓜忌加帶魚

        帶魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸以及DHA、維生素A、維生素D等,有補(bǔ)虛、養(yǎng)肝、促進(jìn)乳汁生成等作用,但與南瓜同食會身體不利。

        6、南瓜忌加紅棗

        紅棗富含維生素C,味甘性溫,多食易消化不良,而南瓜性溫,二者同食不僅維生素C被破壞,還會加重消化不良等癥狀。


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