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      治療寶寶消化不良的粥食譜

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      治療寶寶消化不良的粥食譜

        寶寶的消化功能不健全,所以兒童消化不良是很常見的問題,因此飲食方面一定要注意,應對這種問題,不妨試下飲食調(diào)理。以下是小編為你整理的寶寶消化不良的粥食譜,希望對你有幫助。

        寶寶消化不良的粥食譜

        小米香菇粥

        功能健脾和胃,消食化積。本膳用小米,健脾胃;雞內(nèi)金,能助消化;香菇,有健脾胃、助食作用。此粥大益胃氣,開胃助食,常食可防治小兒消化不良。

        山藥蓮子粥

        山楂(50克左右)和蓮子(20~30克)給寶寶煲粥喝,蓮子和粥都要煮得夠爛,一起吃下去。對不到1歲的小兒,山藥和蓮子要盡量碾碎。干的可磨成粉,再用米湯調(diào)成糊糊來喂養(yǎng)。此粥可溫胃健脾,最適合脾陽不足的小兒。

        陳皮粥

        營養(yǎng)分析:陳皮可健脾理氣消食,用于飲食不化、食后腹脹等。

        制作方法:粳米50g煮粥,將熟時放陳皮末10g煮沸即可。

        山藥米粥

        功能:調(diào)補脾胃,滋陰養(yǎng)液。運用于小兒積食不消,吃飯不香,體重減輕,面黃肌瘦。

        做法:取干山藥片100克,大米或小黃米(粟米)100克。將大米淘洗干凈,與山藥片一起碾碎,入鍋,加水適量,熬成粥。

        寶寶消化不良的預防

        首先讓孩子的飲食有規(guī)律并且符合她的體質(zhì)。確保每頓飯適量不至于太多,確保食物不會含太多脂肪太過于油膩。不要讓孩子吃太多的巧克力或者橘子,兩者都容易引起消化不良。

        告訴孩子吃飯的時候要細嚼慢咽。吃飯不要太快,要把食物充分咀嚼(大約是十秒鐘)這樣才能更好地消化。

        添加輔食應從流質(zhì)到軟質(zhì)。對于2歲以下的嬰幼兒,所添加的副食品,一定要爛、細、軟,比如,可將青菜切碎,弄爛,做成菜泥。而對于2-3歲的嬰幼兒,因為已經(jīng)有16-20顆乳牙,食品可以稍微粗一點。

        父母在讓嬰幼兒嘗試吃一種新的食物時,要讓他慢慢適應。一次量不能給太多,量要逐漸地增加,讓孩子有個適應的過程。同時更不能偏食一種食物,要食物多樣、合理化。

        寶寶消化不良適宜吃的食物

        1.西紅柿:含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸,可保護維生素C,使之在加工烹飪過程不被破壞,增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素,有助于消化、利尿,能協(xié)助胃液消化脂肪,番茄素還能抑制細菌和真菌的生長,可治療口角炎。

        2.雞肫皮:又稱雞內(nèi)金,為雞胃的內(nèi)壁。雞肫含有胃激素和消化酶,可增加胃液和胃酸的分泌量,促進胃蠕動。胃激素遇高熱易受破壞,故以生食為佳。

        3.番木瓜:未成熟的番木瓜含有兩種酶類,一種叫番木瓜蛋白酶類,一種叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪為脂肪酸,可促進食物的消化和吸收。

        4.白菜:含有大量的粗纖維,可促進胃腸道蠕動,幫助消化,防止大便干結。

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