胃不好養(yǎng)胃食譜有哪些推薦

　　春季需要養(yǎng)胃，胃不好的人吃什么才能夠有效地養(yǎng)胃?下面，學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下胃不好養(yǎng)胃食譜，歡迎大家閱讀。

　　胃不好養(yǎng)胃食譜推薦：

　　泡菜土豆湯

　　原料：土豆1個(gè)、洋蔥1/2只、豌豆少許、韓式辣白菜1+1/2大匙、蔥末少許、鹽、食用油各適量、雞湯500ML左右。

　　做法：

　　1、土豆去皮切寬條，洋蔥切絲，辣白菜切絲備用;

　　2、鍋內(nèi)燒熱油，下土豆和洋蔥炒軟，加入辣白菜、豌豆、高湯、鹽煮開(kāi)后改小火燉10分鐘;

　　3、灑入蔥末出鍋。

　　注意：

　　雞湯可用煮蝦的湯水、海帶湯、肉湯或者泡香菇的水代替，如果這些都沒(méi)有，用清水也可以，味道會(huì)更清淡些。

　　美味櫻桃小蘿卜

　　原料：櫻桃小蘿卜，鹽，油，花椒，蒜，醋，香油，蠔油。

　　做法：

　　1、蘿卜和纓洗凈，把蘿卜切薄片，加鹽腌制20分鐘。蒜拍碎切末;

　　2、鍋里倒油，加花椒燒熱。撈出花椒不要，油備用;

　　3、腌好的蘿卜片沖洗凈，控干水，放上切好的蒜末，把還熱的花椒油到在蒜末上;

　　4、加醋，香油，蠔油和蘿卜纓，拌勻即可。

　　胃不好要注意的問(wèn)題：

　　1、吃飯配湯對(duì)消化有沒(méi)有影響?

　　只要多嚼，就沒(méi)關(guān)系。平常吃飯時(shí)喝點(diǎn)湯無(wú)妨，就怕是將飯和湯稀里呼嚕吞下去。這樣飯進(jìn)胃里時(shí)還是一粒粒的，就容易消化不良。

　　2、胃不好的人能吃甜食嗎?

　　不只是甜食，太甜、太酸、太油膩的食物對(duì)胃腸來(lái)說(shuō)都是負(fù)擔(dān)。醋是酸性食物，會(huì)使胃酸增加，胃食道逆流的癥狀更嚴(yán)重。

　　3、胃不好要忌煙酒嗎?

　　煙要戒，酒少喝。香煙里的尼古丁和咖啡堿會(huì)改變胃腸黏膜的血液循環(huán)，并刺激胃酸分泌。研究顯示，有抽煙習(xí)慣的消化性潰瘍病人，即使做過(guò)幽門螺旋桿菌殺菌治療，也不容易痊愈，只有戒煙后，潰瘍癥狀才好轉(zhuǎn)。

　　至于酒，酒精會(huì)增加胃液與胃酸分泌、破壞胃黏膜抵抗力，引發(fā)胃炎。啤酒會(huì)產(chǎn)氣，對(duì)腸胃刺激大。白酒含酒精成分高，對(duì)胃刺激大。紅酒能降低胃酸，所以胃不好的人，不妨選擇喝一小杯紅酒。

　　4、胃痛可以喝牛奶嗎?

　　其實(shí)喝牛奶還能緩解胃痛。牛奶中的蛋白質(zhì)能中和胃酸而使胃痛緩解。但如果你喝了牛奶容易腹脹或腹瀉，就不要用這法子。

　　5、有胃病或消化不良問(wèn)題的人可以吃稀飯嗎?

　　因人而異。稀飯熬煮的時(shí)間比較久，會(huì)將米粒分解成雙糖或單糖，碳水化合物最容易刺激胃酸分泌，有的人還會(huì)吐酸水。還有的人認(rèn)為吃稀飯容易餓，不知不覺(jué)就吃得多，刺激胃酸分泌得更多，所以會(huì)不舒服。其實(shí)，如果想要好消化，吃干飯時(shí)多咀嚼幾下，效果是一樣的。