6款山楂減肥食譜
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6款山楂減肥食譜
中醫(yī)指出,山楂可以健脾消積,促進消化,對減肥很有利,可以輔助治療繼發(fā)性肥胖癥。山楂中還含有蘋果酸、枸櫞酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物等,可降血壓。下面學習啦小編詳細介紹下中醫(yī)推薦的6款山楂減肥食譜。
山楂減肥食譜1、山楂湯
材料:
山楂500克,白糖100克。
制法:
以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂爛熟放入白糖,飲其湯。
山楂減肥食譜2、山楂茶
材料:
山楂500克,薏苡仁200克,干荷葉200克,甘草100克。
制法:
將以上幾味共研細末,分為10包,每日取一包沸水沖泡,代茶飲,茶淡為度。
山楂減肥食譜3、山楂銀菊飲
材料:
銀花、山楂、菊花各10克。
制法:
將山楂拍碎,與銀花、菊花共同放入杯中代茶沖飲,為一日量。
山楂減肥食譜4、雙根茶
材料:
山楂、茶根、蘆根各15克。
制法:
將以上各味同煎熬20分鐘,濾汁飲用。
山楂減肥食譜5、山楂橘皮飲
材料:
橘皮、生山楂、荷葉各20克,生薏苡仁10克。
制法:
將以上幾味共研細末,入暖水瓶中用沸水沖泡,一日飲完。三月有效。
山楂減肥食譜6、健美消脂茶
材料:
山楂20克,澤瀉、麥芽、萊菔子、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。
制法:
將以上各味入砂鍋中加水煎熬,濾汁飲用,為一日量。