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      補(bǔ)血養(yǎng)顏食譜

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      補(bǔ)血養(yǎng)顏食譜

      補(bǔ)血養(yǎng)顏食譜有哪些呢?下面就讓小編告訴你帶你了解下吧,希望你喜歡!

        補(bǔ)血養(yǎng)顏食譜一、鮮奶燉木瓜

        材料:木瓜一個、鮮牛奶500克,清水一大碗、冰糖適量

        做法:木瓜去皮、去籽,切成小塊,往鍋中倒入一大碗水,入木瓜、冰糖,中火煮開,轉(zhuǎn)小火,繼續(xù)煮5-8分鐘,倒入牛奶,攪勻,稍微加熱,即可

        功效:鮮奶燉木瓜,是豐胸美乳界的天后和營養(yǎng)界的女王結(jié)合的甜品,絕對算的上是一道豐胸美膚的滋養(yǎng)糖水甜品,一年四季均適宜。鮮牛奶是一種很好的蛋白原,其含有豐富的人體必須氨基酸,與木瓜一起食用能起到相輔相成的作用。經(jīng)常食用,不僅能養(yǎng)陰潤肺、滋潤皮膚,防止皺紋過早出現(xiàn),保持皮膚幼嫩,延緩衰老。而且,可治療燥熱咳嗽、干咳無痰等等。

        補(bǔ)血養(yǎng)顏食譜二、蜜鹽菠蘿飲

        材料:菠蘿1個、食鹽1克、水100毫升

        做法:準(zhǔn)備菠蘿、純水、蜂蜜、鹽備用,菠蘿肉,切成小方塊,切碎杯清洗干凈,放入果汁機(jī)榨出果汁,過濾掉果肉渣,加入適量的鹽和蜂蜜,攪拌均勻,倒入杯中,即可飲用

        功效:菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì),它能分解蛋白質(zhì),溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊,改善局部的血液循環(huán),消除炎癥和水腫;菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用,適當(dāng)食用對腎炎,高血壓病患者有益;菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。

        補(bǔ)血養(yǎng)顏食譜三、木瓜蓮子百合湯

        材料:木瓜、蓮子、百合、紅棗、銀耳、牛奶、冰糖適量

        做法:將原料洗凈切小塊,蓮子泡發(fā)蒸熟,銀耳泡發(fā)撕小塊。將原料放入開水中煮半小時(shí),放入牛奶和木瓜最后放入百合即可,裝入湯盤用薄荷葉點(diǎn)綴。

        補(bǔ)血養(yǎng)顏食譜四、珠玉二寶粥

        材料:生山藥60克,生苡米60克,柿餅24克。

        制作:先將生山藥、生苡米用水洗凈搗成幼粒狀,然后放進(jìn)瓦鍋內(nèi),加進(jìn)適量清水煮粥。再將柿餅洗凈,用刀切碎,調(diào)入粥內(nèi)煮溶,待溫食用。

        功效:本粥山藥似玉,苡米似珠而得名,有清肺補(bǔ)脾,滋陰益氣,美容養(yǎng)顏功效

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