廣播體操清晰視頻

　　七彩陽光，第三套全國中小學生系統(tǒng)廣播體操之一，由教育部組織創(chuàng)編，那么，下面是學習啦小編給你介紹的廣播體操清晰視頻，希望對你有幫助。

　　廣播體操清晰視頻教程　　做廣播體操的益處

　　人體所有器官系統(tǒng)的活動都由神經系統(tǒng)一指揮和管理，在鍛煉中神經系統(tǒng)對運動器官和心臟、肺臟等器官的指揮加強，而對消化系統(tǒng)的管理減少，使消化系統(tǒng)的活動處于相對抑制狀態(tài)，以保證運動時肌肉、心臟等的激烈活動。運動結束后，神經系統(tǒng)又對消化系統(tǒng)加強了指揮，消化系統(tǒng)的活動便加強，以吸收更多的營養(yǎng)物質，從而提高了消化能力。

　　鍛煉時，由于呼吸加深，隔肌和腹肌的活動量增大，隔肌大幅度地上下移動和腹肌的前后活動，對胃腸起了按摩作用。鍛煉結束后，這種按摩作用還會延續(xù)一段時間，從而促進了胃腸的活動，對消化系統(tǒng)功能的提高也有較好的影響經常參加體育鍛煉能使肺活量增大。

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