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      大學(xué)生心理健康成長論文1500字

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        大學(xué)心理健康教育已成為現(xiàn)代大學(xué)的重要標(biāo)志之一,其重要載體——心理健康教育活動課便是一個(gè)不可或缺的環(huán)節(jié)。下面是小編為你精心整理的大學(xué)生心理健康成長論文,希望對你有幫助!

        大學(xué)生心理健康成長論文篇1

        摘要:當(dāng)前大學(xué)生心理健康問題突出,引起了社會的廣泛關(guān)注,大學(xué)生群體的心理健康教育關(guān)系到國民精神風(fēng)貌的塑造和國家的強(qiáng)盛。因此,筆者結(jié)合當(dāng)前大學(xué)生心理問題現(xiàn)狀,探究影響當(dāng)前大學(xué)生心理健康的主要原因,并提出有針對性的建議,以期對當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育提供可行建議。

        關(guān)鍵詞:大學(xué)生 心理健康 心理問題

        隨著社會的迅猛發(fā)展和物質(zhì)世界的日益充裕,人們關(guān)心的焦點(diǎn)從傳統(tǒng)的衣食住行等生理需求逐步轉(zhuǎn)向?qū)θ说男睦硎澜绲年P(guān)注這個(gè)更深的層面上來。尤其是對不管是生理還是心理都正處于轉(zhuǎn)型和塑造期的大學(xué)生來說,個(gè)人角色的轉(zhuǎn)換、所處環(huán)境的變遷、心智成熟度的增加等使得大學(xué)生群體的心理問題越來越凸顯出來,也日益得到社會的廣泛關(guān)注和重視。

        國家教委近年在對大學(xué)生心理問題的進(jìn)行的抽樣調(diào)查顯示,被調(diào)查的12.6萬大學(xué)生中,近五分之一的大學(xué)生存在著各種程度的心理問題,這些心理問題具體表現(xiàn)在大學(xué)生感情脆弱、意志消沉、迷惘困惑、自卑感強(qiáng)、人格喪失、心理承受能力弱、人際交往障礙等方面上。這也是影響當(dāng)代大學(xué)生成長和成才的主要原因之一。

        當(dāng)代大學(xué)生是祖國的未來和棟梁,因此,加強(qiáng)對大學(xué)生群體的心理健康教育,培養(yǎng)身心健康的大學(xué)生群體不僅關(guān)系到國民精神風(fēng)貌和精神文明建設(shè),更關(guān)系到國家的富強(qiáng)。因此,筆者結(jié)合當(dāng)前大學(xué)生心理問題現(xiàn)狀,探究影響當(dāng)前大學(xué)生心理健康的主要原因,并提出有針對性的建議,以期為當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育提供可行建議。

        一、大學(xué)生心理健康問題的突出表現(xiàn)

        (一)環(huán)境巨變引起心理不適應(yīng)

        現(xiàn)在大學(xué)生多出身于獨(dú)身子女群體,自理能力較差,缺乏獨(dú)立生活的能力。一旦脫離原來由家長進(jìn)行全方位照顧的環(huán)境進(jìn)入到大學(xué),一切生活起居皆要開始自行處理。此時(shí),如果不能很快學(xué)會自理和適應(yīng)集體生活,就會產(chǎn)生自卑、困惑、茫然無措、無助等心理障礙。此外,一部分來自農(nóng)村的同學(xué),遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)來到喧囂和繁華的新環(huán)境,往往會由于語言、氣候、生活習(xí)慣等多方面的不適應(yīng),產(chǎn)生恐慌、懼怕心理。

        此外,就社交環(huán)境來說,大學(xué)生來自天南海北,大家齊聚一堂,交際圈子變廣、變復(fù)雜,難免會產(chǎn)生各種摩擦,如果不能盡快適應(yīng)這種變化,心理會容易受到挫傷,感到孤立無援,而且這張心理創(chuàng)傷對人的影響最大,伴隨時(shí)間最長,解除的難度也最大。

        (二)個(gè)性缺陷

        基礎(chǔ)教育階段應(yīng)試教育成為教育的核心和重點(diǎn),心理教育往往被人忽視,難免會造成學(xué)生心理和個(gè)性上的多樣化。大學(xué)階段,群體生活和交際成為日常學(xué)習(xí)生活中的重點(diǎn)之一。個(gè)性的多樣化往往會造成交際和集體生活中的摩擦。有個(gè)性孤僻、急躁易怒、斤斤計(jì)較、胸懷狹窄、貪戀虛榮等個(gè)性缺陷的人在大學(xué)生活中比那些個(gè)性開朗、內(nèi)心陽光的人更容易受到各種心理問題的困擾。

        (三)自我逃避

        當(dāng)前教育體制的缺陷使得大學(xué)生在學(xué)校和專業(yè)選擇上缺乏自主性,很多學(xué)生并不能選擇自己喜歡的學(xué)校和專業(yè),這使得他們由于夢想和現(xiàn)實(shí)的矛盾對現(xiàn)在的專業(yè)學(xué)習(xí)產(chǎn)生了懈怠和逃避,這不僅嚴(yán)重阻礙了學(xué)生獨(dú)立意識的發(fā)展,還使得學(xué)生在學(xué)習(xí)上缺乏長遠(yuǎn)的規(guī)劃,使得學(xué)習(xí)和人生失去了方向性和目標(biāo)性,感情容易變得脆弱,在遇到挫折和失敗時(shí)容易不知所措、自暴自棄,長此以往,會對學(xué)習(xí)和人生產(chǎn)生一種逃避心理。

        (四)求職就業(yè)問題

        高校的迅猛擴(kuò)招使得大學(xué)教育從精英化走向大眾化,這也使得大學(xué)生就業(yè)問題越來越嚴(yán)重。由于種種客觀原因造成的就業(yè)形勢的日益嚴(yán)峻和就業(yè)壓力的日益加重,使很多大學(xué)生很難找到滿意的工作,進(jìn)而對自我、對人生產(chǎn)生懷疑,變得消極悲觀、怨天尤人。

        二、引起大學(xué)生心理問題的主要原因

        (一)個(gè)人心理發(fā)展階段

        大學(xué)生的心理成長正處在走向成熟但又不完全成熟的時(shí)期,是人一生中心理逐步塑造成型的時(shí)期。因此,大學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中常常面臨著理想與現(xiàn)實(shí)、理智與情感、獨(dú)立與依賴、自尊與自卑等方面的矛盾。這些矛盾如果不及時(shí)得到疏導(dǎo)和解決,長久郁積在心很容易產(chǎn)生各種心理障礙。

        (二)社會轉(zhuǎn)型

        當(dāng)前我國正處在經(jīng)濟(jì)、政治、社會的全面轉(zhuǎn)型期,這使得整個(gè)社會的意識觀念、價(jià)值觀、利益格局等發(fā)生重要轉(zhuǎn)變,人們的行為習(xí)慣和生活方式也隨之發(fā)生重要的變化。大學(xué)生雖然有自己的判斷力和行為準(zhǔn)則,但是情感上和心智上畢竟并未完全走向成熟,其日益覺醒的民主、科學(xué)、公平等一時(shí)在面對社會現(xiàn)實(shí)尤其是負(fù)面現(xiàn)實(shí)時(shí)往往會產(chǎn)生心理失衡,變得激進(jìn)或者與世同濁。此外,社會競爭的日益加劇、人際關(guān)系的日益負(fù)責(zé)使得大學(xué)生的心理壓力越來越大,進(jìn)而滋生負(fù)面心理,產(chǎn)生心理障礙。

        (三)學(xué)校心理教育缺失

        應(yīng)試教育使得學(xué)校成為單純成績、升學(xué)率等數(shù)字符號的機(jī)構(gòu),導(dǎo)致了對學(xué)生社會認(rèn)知、道德教育、情感教育、“三觀”教育的缺失。這使得一些大學(xué)生道德信念缺失、以自我為中心、“三觀’’不正、抗挫折能力差等。從大學(xué)生群體校園文化塑造來看,當(dāng)前學(xué)校普遍缺乏應(yīng)對多樣化的大學(xué)生文化群體的準(zhǔn)備,使得個(gè)體之間的差異性無法通過一個(gè)普遍共識的文化平臺來加以交流和疏導(dǎo),從而加劇了大學(xué)生人際交往和集體生活的摩擦。

        (四)家庭因素

        家庭文化、家庭教育和家庭的和諧、幸福等對學(xué)生的心理塑造的影響是不言而喻的。甚至可以說,在學(xué)校心理教育缺失的現(xiàn)狀下,家庭因素是形成大學(xué)生人格和心理的重要因素。如父母的溺愛導(dǎo)致孩子自理能力的缺失和以自我為中心的人格的形成;家庭的貧困導(dǎo)致學(xué)生的高度自卑,家庭不和諧導(dǎo)致學(xué)生沒有安全感、感情脆弱等,因此,當(dāng)代大學(xué)生的心理健康教育不可忽視家庭因素的作用。

        三、大學(xué)生心理健康教育的主要對策

        結(jié)合當(dāng)前大學(xué)生心理問題現(xiàn)狀及其主要成因,筆者從三個(gè)方面提出相應(yīng)的對策和建議。

        (一)樹立以人為本、全面發(fā)展的教育理念

        以人為本、全面發(fā)展的教育理念強(qiáng)調(diào)大學(xué)生人格的健全和發(fā)展,它在注重學(xué)生思維、智力、知識、技能等系統(tǒng)性的知識認(rèn)知學(xué)習(xí)之外,還注重對學(xué)生興趣、情感、信念、決斷、價(jià)值觀等心理認(rèn)知的培育和塑造,切實(shí)追求

        學(xué)生德智體美勞的全面、協(xié)調(diào)發(fā)展。因此,當(dāng)前大學(xué)生教育要強(qiáng)調(diào)心理教育的重要性,切實(shí)關(guān)注學(xué)生心理,注重做好學(xué)生心理問題的疏導(dǎo)工作和心理健康的塑造,切實(shí)培育學(xué)生的主體意識,傾聽學(xué)生心理訴求,為大學(xué)生的身心健康夯實(shí)牢固的心理基礎(chǔ)。

        (二)建設(shè)和諧的校園文化環(huán)境

        和諧的校園文化環(huán)境是個(gè)體化差異明顯的大學(xué)生群體進(jìn)行和諧、廣泛交流的良好平臺,也是在積極的環(huán)境下潛移默化地培育和影響學(xué)生心理的重要途徑。豐富多彩、健康積極的校園文化等夠?qū)Υ髮W(xué)生進(jìn)行積極的心理調(diào)節(jié)、陶冶情操、啟迪思想、提升修養(yǎng),還能減少人際交往和集體生活中的矛盾和摩擦。因此,當(dāng)前大學(xué)要積極開展豐富多彩校園文化活動、社會實(shí)踐活動等,充分發(fā)揮校園廣播、校報(bào)、學(xué)生社團(tuán)的文化宣傳和塑造的優(yōu)勢,將校園文化建設(shè)和心理健康教育緊密結(jié)合起來。

        (三)構(gòu)造全面、多元的心理預(yù)防和援助機(jī)制

        當(dāng)前大學(xué)應(yīng)當(dāng)普遍建立心理健康教育和咨詢等常設(shè)機(jī)構(gòu),訓(xùn)練一支由專業(yè)心理教師、輔導(dǎo)員和學(xué)生干部組成的心理健康工作隊(duì)伍,以對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和咨詢方面的工作,傾聽學(xué)生心理訴求,幫助其分析和解決和心理問題。同時(shí),定期開展心理健康教育活動,對學(xué)生普及心理教育,從整體上提高學(xué)生心理健康水平。

        隨著時(shí)代的發(fā)展,大學(xué)生心理問題也不斷發(fā)生著變化,為此,我們還要緊緊抓住大學(xué)生心理健康教育這個(gè)主題,積極、及時(shí)的發(fā)現(xiàn)大學(xué)生心理健康問題的新苗頭、新趨勢、新內(nèi)容和新形式,真正做好大學(xué)生心理健康教育這個(gè)長期工程,促進(jìn)大學(xué)生心理健康水平實(shí)現(xiàn)新的提升。

        大學(xué)生心理健康成長論文篇2

        人一生中,每進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境,都會遭遇一系列新的問題,都會遇到一些成長過程中必然會遇到的新矛盾。人類成長智慧啟示我們:成長中的矛盾,正是推動我們進(jìn)行新的學(xué)習(xí)、獲得新的適應(yīng)能力的力量。本篇將擇要介紹大學(xué)生心理健康的一般問題。希望這些知識能夠幫助我們建立正確的健康觀、人生觀,能掌握正確理解社會、文化與自我的方法,學(xué)會有效籌劃自已的大學(xué)生活,盡快適應(yīng)環(huán)境,接受新的挑戰(zhàn),以清醒的認(rèn)識、積極的心態(tài)、頑強(qiáng)的意志走上成才之路。 隨著我國經(jīng)濟(jì)水平的整體發(fā)展,人們的物質(zhì)生活水平迅速提高,人們在追求身體健康的同時(shí),也關(guān)注著心理健康,作為天子驕子的大學(xué)生也不例外。現(xiàn)今的大學(xué)生具有開闊的視野,活躍的思維,追求個(gè)性化的生活方式,充滿著色彩浪漫的情感,但同時(shí)也面臨著新的心理問題和沖突。

        健康是人生的第一財(cái)富。對作為天子?jì)勺拥拇髮W(xué)生來說,心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。 心理健康是由心理衛(wèi)生的概念延伸過來的。心理健康通常是指一種積極的心理狀態(tài),心理衛(wèi)生則是指一切維護(hù)心理健康的活動及研究心理健康的學(xué)問。

        心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。

        一、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn): 心理健康水平的評定,一般參照四個(gè)標(biāo)準(zhǔn): 經(jīng)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn),即當(dāng)事人按照自已的主觀感受來判斷自已的健康,研究者憑自已的經(jīng)驗(yàn)對當(dāng)事人 心理健康進(jìn)行判定; 社會適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn),以社會大多數(shù)人的常態(tài)為參照標(biāo)準(zhǔn),觀察當(dāng)事人是否適應(yīng)常態(tài)而進(jìn)行心理是

        健康的判斷; 統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn),依據(jù)對大量正常心理特征的測量取得一個(gè)常模,把當(dāng)事人的心理與常模進(jìn)行比較; 自身行為標(biāo)準(zhǔn),每個(gè)人以往生活中形成穩(wěn)定的行為模式,即正常標(biāo)準(zhǔn)。

        二、大學(xué)生的心理過程: 人的心理活動包括心理過程和個(gè)性心理。心理過程有認(rèn)知過程、情緒情感過程和意志過程,個(gè)性心理包括個(gè)性傾向。在人的一生中,心理過程隨著年齡的發(fā)展而展示出不同的特點(diǎn)。大學(xué)生作為特定年齡段、生活在特定環(huán)境中的社會群體,心理過程具有特殊性,主要表現(xiàn)在記憶、思維、想象等方面。如何根據(jù)這些特性來關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題,是擺在高等院校教師面前的重要任務(wù)。大學(xué)生是國家的棟梁和民族的希望,他們的健康成長事關(guān)國家富強(qiáng)、社會發(fā)展、人類文明。

        三、大學(xué)生中常見的不良認(rèn)知: 大學(xué)生對自我的不良認(rèn)知主要表現(xiàn)為自卑。典型想法有以下幾種: (1)我這么矮,別人肯定瞧不起我; (2)我長得不漂亮,肯定沒有人喜歡我; (3)別人有幾項(xiàng)比我強(qiáng),我就只有認(rèn)輸了; (4)我什么愛好也沒有,也沒長處,真是沒用; (5)我來自農(nóng)村,家庭條件不好; (6)我表達(dá)能力不好,別人都不怎么和我說話,我人際交往不行;

        自卑有兩種表現(xiàn):一是與他人比較,覺得在知識、能力、體貌等方面,自已都不如別人;二是面對要做的事或試圖達(dá)到的止標(biāo),懷疑自己的能力。自卑者的認(rèn)知特點(diǎn)是:低估自已,只看到別人的優(yōu)點(diǎn),吸看到完成任務(wù)的困難,而忽視有利條件。把自已的成功歸因于機(jī)遇,把失敗歸因于無能。在外表和家庭條件方面夸大他人的優(yōu)勢,貶低自已。這樣的人生往往既自卑又自尊、敏感多疑、情緒壓抑、心境煩亂、膽小怕事、優(yōu)柔寡斷。 大學(xué)生一方面要客觀、全面地認(rèn)識自我,既要看到自憶的優(yōu)點(diǎn)長處,也要看到自己的缺點(diǎn)短處;既要看到別人的優(yōu)點(diǎn)長處,也要看到別人的缺點(diǎn)短處。另一方面要悅納自已,優(yōu)點(diǎn)長處、缺點(diǎn)短處都要接受,一個(gè)人的長相、出生是無法選擇的,只有悅納自已,才是最實(shí)際明智的態(tài)度。 成功與失敗不能簡單歸因。主觀努力、個(gè)人能力強(qiáng)、機(jī)遇好、有外界力量相助、任務(wù)容易是獲得成功的有利條件;而機(jī)遇不好、任務(wù)難度大、主觀不努力、能力欠缺是造成失敗的因素。要分析成功和失敗的原因,擴(kuò)大“視野”,既要看到自身因素,又要看到處部因素;既要看到客觀條件,又要分析主觀努力程度,從而作出恰如其分的評價(jià)和相應(yīng)的調(diào)整。

        四、大學(xué)生的情緒心理 大學(xué)生的心理也需要釋放,他們在學(xué)業(yè)、情感、經(jīng)濟(jì)等方面受者困擾,壓力也可能失衡,例如馬家爵就是典型例子,我們應(yīng)正確釋放自己的壓力。 控制自己的情緒也是解決壓力的正確途徑,我們每個(gè)人在日常生活中不免要發(fā)生不愉快的事情,我們要學(xué)會控制自己的情緒,遇到不愉快的事情要想開些,不要鉆牛角尖,為了一些不值得的事情,生悶氣,抽悶煙,甚至喝悶酒,這都是不應(yīng)該的。 現(xiàn)在的大學(xué)已經(jīng)不是某些人想象的那樣了,太平凡了,但是同時(shí),由于現(xiàn)在的大學(xué)里,已經(jīng)形成了一個(gè)不好的環(huán)境,我們要適應(yīng)他們,就要自己要有一種積極的心態(tài)去面對他,這是一個(gè)過程。總之,有一個(gè)好的心態(tài)去面對,要學(xué)會,自己樂,同時(shí)要做一??鞓返姆肿?,去調(diào)動你周圍的積極因素,使你總可以在一種積極的環(huán)境中,去最大限度的發(fā)揮你自已的潛力。

        五、如何正確地認(rèn)識自我: 我們時(shí)常在各種報(bào)刊雜志上看到目前大學(xué)生中存在較為嚴(yán)重的心理問題,大學(xué)生中有心理障礙甚至精神病的人數(shù)還在不斷增加。

        大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者,在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時(shí),大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高,很容易受挫折,并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。從外部環(huán)境看,當(dāng)前不斷變化的思想觀念、社會生活環(huán)境等都對大學(xué)生產(chǎn)生了深刻的影響,大學(xué)生必須快速適應(yīng)緊張的社會生活節(jié)奏;就業(yè)競爭的加劇所帶來職業(yè)選擇的提前以及與之相關(guān)的高強(qiáng)度的心智付出等也使大學(xué)生的心理壓力進(jìn)一步加大。從大學(xué)生自身看,大學(xué)正是人生成長與發(fā)展的重要時(shí)期,大學(xué)生的生理、心理與社會化的協(xié)調(diào)發(fā)展中存在這樣或那樣的矛盾沖突,理想自我與現(xiàn)實(shí)自我往往會發(fā)生矛盾。面對這些問題,如果大學(xué)生不能很好地適應(yīng)環(huán)境解決問題,就會產(chǎn)生一系列的心理障礙甚至精神疾病。

        因此,培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識自我,培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度,揚(yáng)長避短,不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力,對挫折有正確的認(rèn)識,在挫折面前不驚慌失措,采取理智的應(yīng)付方法,化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界,樹立科學(xué)的人生觀,積極參加各類實(shí)踐活動,豐富人生經(jīng)驗(yàn)。

        養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,心理壓力較大,為了長期保持學(xué)習(xí)的效率,必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息,使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦,避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱,使思維、記億能力減退。

        加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài),鍛煉意志品質(zhì),改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段,青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后,逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說,這個(gè)階段是人生的多事之秋。這是因?yàn)?,?jīng)驗(yàn)的缺乏和知識的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長速度。因而,在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面,我國正處在建立社會主義市場經(jīng)濟(jì)和實(shí)現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時(shí)期。社會情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化,社會競爭日趨激烈,生活節(jié)奏日益加快,科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會在早晚要進(jìn)入社會的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突,例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去,日積月累,就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí),學(xué)會自我調(diào)節(jié),保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié),充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境,努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。

        所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適。

        大學(xué)生心理健康成長論文篇3

        【摘要】大學(xué)生時(shí)代是人生中一段既美好又特殊的時(shí)期?,F(xiàn)在的社會給我們提供了充分施展自我才能的舞臺和多方面的發(fā)展機(jī)遇,而他們可憑借的競爭優(yōu)勢已不單單是智力和體力,更重要的是健康和健全的人格。大學(xué)階段是一個(gè)人由青春期向成年期轉(zhuǎn)變的重要時(shí)段,也是自我意識不斷完善的重要時(shí)期。大學(xué)生的人際關(guān)系問題尤其重要,大學(xué)生們應(yīng)加強(qiáng)認(rèn)識,掌握技巧,積極訓(xùn)練,不斷改善自己的人際關(guān)系,促使自我健康成長。

        【關(guān)鍵字】大學(xué)生心理健康,人格的發(fā)展和培養(yǎng),大學(xué)生戀愛心理,大學(xué)生自我認(rèn)識,心理教育。

        【引言】大學(xué)階段是一個(gè)人的生理、心理都迅速發(fā)展的階段,也是一個(gè)伴隨著個(gè)體心,理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一個(gè)過渡時(shí)期。由于生活環(huán)境、學(xué)習(xí)特點(diǎn)、人際交往、自我角色等方面的改變。我們要樹立正確的人生觀,價(jià)值觀,世界觀。以塑造健全人格、促進(jìn)大學(xué)生身心和諧發(fā)展。

        【正文】

        一、大學(xué)生的時(shí)代主題

        心理健康是時(shí)代的主題,是現(xiàn)在社會進(jìn)步與人類自身發(fā)展的客觀要求。對當(dāng)代大學(xué)生而言,全方位開放的新局面為其提供了成才得廣闊舞臺和更多的發(fā)展機(jī)會,但同時(shí),激烈的競爭也帶來更多嚴(yán)峻的挑戰(zhàn),時(shí)代的發(fā)展對大學(xué)生提出了更多、更新、更強(qiáng)的要求。提高個(gè)人的修養(yǎng),保持心理的健康,增強(qiáng)人格的魅力,優(yōu)化心理素質(zhì)是每一個(gè)立志成才的大學(xué)生必須面對的時(shí)代課題。

        當(dāng)代大學(xué)生面臨著新世紀(jì)的挑戰(zhàn)。綜合國力的競爭,科學(xué)技術(shù)的競爭,歸根結(jié)底是人才的競爭。科技的發(fā)展,經(jīng)濟(jì)的振興,乃至整個(gè)社會的進(jìn)步都取決于人才素質(zhì)的提高和合格人才的培養(yǎng)。心理素質(zhì)是人才素質(zhì)系統(tǒng)中的基礎(chǔ),同時(shí)又滲透在思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)、職業(yè)素質(zhì)之中。由于21世紀(jì)對人才的素質(zhì)要求更高、更全面,與以往任何時(shí)期相比,當(dāng)代大學(xué)生更需要心理健康的指導(dǎo)和鍛煉。

        心理健康是指這樣一種狀態(tài),即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng),也就是說,遇到任何障礙和因難,心理都不會失調(diào),能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?,這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的,沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常,具有一下三項(xiàng)原則:其一,心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動,在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。其二,心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷,甚至痛不欲生等。

        二、大學(xué)生人格的培養(yǎng)與發(fā)展

        心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān),并直接影響個(gè)體人格的發(fā)展水平。一方面,學(xué)生以在心理健康教育過程中接受的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結(jié)構(gòu);另一方面,客觀存在的價(jià)值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價(jià)和調(diào)控,也影響著主體人格的發(fā)展,并且在一定條件下還可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì),從而使人格發(fā)展上升到一個(gè)新的高度。同時(shí),心理健康教育不是消極地附屬于這種轉(zhuǎn)化,而是在轉(zhuǎn)化過程中能動地引導(dǎo)受教育者調(diào)整方向,使個(gè)體把握自我,對自身的行為進(jìn)行認(rèn)識評價(jià),從而達(dá)到心理優(yōu)化、健全人格的目的。

        三,大學(xué)生戀愛心理分析

        步入大學(xué),許多的同學(xué)都步入了大學(xué)戀愛這一人生事業(yè)當(dāng)中。大學(xué)戀愛已經(jīng)不僅僅是一種現(xiàn)象,而是已經(jīng)從現(xiàn)象轉(zhuǎn)變成了潮流,就像許多同學(xué)說的那樣,在大學(xué)戀愛是正常,不戀愛才是不正常,因此,大學(xué)生戀愛是個(gè)值得社會關(guān)注的一個(gè)熱點(diǎn)話題。

        大學(xué)生戀愛,除具有一般青年戀愛的特性外,還具有自己獨(dú)有的特點(diǎn):

        1) 注重戀愛過程,輕視戀愛結(jié)果;

        2) 主觀學(xué)業(yè)第一,客觀愛情至上

        3) 戀愛觀念開放,傳統(tǒng)道德淡化;

        4) 失戀態(tài)度寬容,承受能力較弱。

        大學(xué)生戀愛的利弊并不是戀愛與生俱來的東西,而關(guān)鍵取決于我們對待戀愛問題的態(tài)度,以及是否樹立正確的戀愛觀,是否正確選擇戀愛時(shí)機(jī),是否能正確處理戀愛與學(xué)業(yè)的關(guān)系等因素。而這一切的一切,都是不確定的,都是因人而異的。處理的當(dāng),可以成為學(xué)習(xí)和事業(yè)的催化劑,使人努力學(xué)習(xí),成績上升。而處理不當(dāng),則可能分散精力,浪費(fèi)時(shí)間,情緒波動,成績下滑。大學(xué)生的戀愛問題關(guān)鍵取決于自己,而學(xué)校則應(yīng)當(dāng)加以正確的引導(dǎo)。

        四,大學(xué)生自我認(rèn)識

        加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài),鍛煉意志品質(zhì),改善適應(yīng)能力等。

        大學(xué)生處于青年期階段,青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后,逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說,這個(gè)階段是人生的多事之秋。這是因?yàn)椋?jīng)驗(yàn)的缺乏和知識的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長速度。因而,在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面,我國正處在建立社會主義市場經(jīng)濟(jì)和實(shí)現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時(shí)期。社會情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化,社會競爭日趨激烈,生活節(jié)奏日益加快,科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會在早晚要進(jìn)入社會的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突,例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去,日積月累,就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生和苦悶。另一方面,我國正處在建立社會主義市場經(jīng)濟(jì)和實(shí)現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時(shí)期。社會情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化,社會競爭日趨激烈,生活節(jié)奏日益加快。

        五、對大學(xué)生心理教育

        人的心理素質(zhì)不是天賦的,而是取決于后天的教育與訓(xùn)練,教育對心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。我校在大學(xué)生心理素質(zhì)教育方面進(jìn)行了許多探索和嘗試,開展了一系列工作,并取得良好效果,但同時(shí)也有許多不足的地方有待改進(jìn)。以下是行之有效的教育措施

        1、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用。

        學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移,心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受,越來越多的大專院校,甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,排解心中憂難,開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己,有效地適應(yīng)外界環(huán)境。近年來心理咨詢機(jī)構(gòu)不斷完善,增設(shè)了多種形式的服務(wù),已成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。

        2、開展大一新生心理健康調(diào)查,做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防。

        開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài),從而有針對性地提出教育措施與方案。我校每年對新生進(jìn)行心理健康普查,采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學(xué)生,主動約請他們到心理咨詢中心進(jìn)一步通過面談分析診斷,每年約有 10%的新生被約請面談,根據(jù)面談分析,區(qū)別不同的問題類型與程度,采取不同的應(yīng)對措施,防患于未然,做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)干預(yù),使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo)。

        3、把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學(xué)之中。

        通過各科教學(xué)進(jìn)行心素質(zhì)教育既是學(xué)校心理教育實(shí)施的途徑,也是各科教學(xué)自身發(fā)展的必然要求。各科教學(xué)過程都包括著極其豐富的心理教育因素,因?yàn)榻虒W(xué)過程是經(jīng)社會歷史積淀的文化知識、道德規(guī)范、思想價(jià)值觀念為內(nèi)容和主導(dǎo)的。教師在傳授知識過程中,只要注重考慮學(xué)生的心理需求,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,并深入挖掘知識內(nèi)在的教育意義,就能夠把人類歷史形成的知識、經(jīng)驗(yàn)、技能轉(zhuǎn)化為自己的精神財(cái)富,即內(nèi)化成學(xué)生的思想觀點(diǎn)、人生價(jià)值和良好的心理素質(zhì),并在他們身上持久扎根。

        4、開設(shè)心理教育必修課,增強(qiáng)自我教育能力。

        心理素質(zhì)的提高離不開相應(yīng)知識的掌握,系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識,有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律,掌握心理調(diào)節(jié)方法,增強(qiáng)自我教育的能力。心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學(xué)生自我教育的主動性和積極性,取決于學(xué)生自我教育能力的高低。因此,心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學(xué)生自我教育的能力。

        5、加強(qiáng)校園文化建設(shè),為大學(xué)生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境。

        大學(xué)生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境,大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風(fēng)是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容,也是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要條件。因此,學(xué)校應(yīng)該花力量抓校園文化建設(shè),開展形式多樣的文體活動和學(xué)術(shù)活動,形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境,有助于學(xué)生深化自我認(rèn)識,充分發(fā)展個(gè)性,改善適應(yīng)能力。

        心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,也是將來走向社會,在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

        作為一個(gè)大學(xué)生,我們應(yīng)該保持樂觀開朗的心情,努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識,為祖國未來的建設(shè)添磚加瓦。


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