大學生心理健康教育課程的實施和運作過程中，對該課程的評價具有十分重要的作用。下面是小編為你精心整理的大學心理健康教育論文，希望對你有幫助!

　　大學心理健康教育論文2500字篇1

　　通過本學期大學生心理健康教育的學習，我最大的收獲在于我學會了怎樣全面的分析自己以及在遇到挫折時怎樣調(diào)整自己的狀態(tài)。 時間像一條奔流的大河，匆匆遠去，一點回旋的余地都不給人留下，只留下無數(shù)人在岸邊感嘆。一晃眼，我已經(jīng)過了22個年頭了，作為個人生命體驗來講，這已經(jīng)是整個人生的四分之一到三分之一。回憶曾經(jīng)走過的路，有快樂也有悲傷，有委屈也有挫折，有幼稚天真的幻想也有遠大的志向和高遠的目標，生活中的點點滴滴像跳動的音符編織著我美麗的夢想和絢麗的生活。

　　當我打開自己的記憶時，才發(fā)現(xiàn)自己從童年開始便不知不覺地受到家人的影響。說到性格，我應該像父母，他們都是富有正義感和責任感的人，我很感謝他們，否則我就不是現(xiàn)在的我了。父母從我出生開始，便一直陪伴我，并以自己的方式影響我的成長。我聽從父母的言傳身教，成了一個有責任感、認真對待自己的生活的人。時間在指尖流過，我開始漸漸長大，開始學習的生涯，開始走自己的路了。 童年時期的經(jīng)歷和生活環(huán)境在每一個人的成長過程中都起著非常重要的作用。在我的記憶中，我的童年是非?？鞓返?，這要感謝我的父母。他們給了我很多的時間去自由支配，這樣我的童年比起同齡的孩子還是很快樂的。

　　中學的生活是忙碌的，又是單純的，剎那間，到了高三。高三生活緊張而充實，每天我們活在題海之中，沒完沒了的考試，為的是一個目標，考大學。我們近乎安于那種枯燥的生活，因為我們憧憬大學，覺得大學生活是一種享受。大學，是我們熬過那段枯燥生活的精神信仰。

　　在漫長的求學生活中，失敗難以避免。高考的失利，讓我陷入了失落，但生活還在繼續(xù)，即使我怎么抱怨，一切不可挽回。當接到入學通知書時，我突然明白自己已經(jīng)是一個成年人，不應該陷于失落中不可自拔，我應該讓這一生無怨無悔，讓我回首往事時能問心無愧。就這樣，雖然高考分數(shù)很不理想，但我還是懷揣著夢想走進大學。

　　邁進高等學府之后，接觸的人和事大大的開闊了我的視野，我開始學著用相對客觀的態(tài)度去評價自己和他人，開始用自己的眼睛去觀察社會上的人和事，也許這就是所謂成長吧!此后，我漸漸擁有了成人的感覺――感到自己身上肩負著某種責任，自己理所當然地應該去承擔生活中的某些東西。今天，當自己明白了一些人生道理，回過頭來審視自己的成長經(jīng)歷，發(fā)現(xiàn)過去所遭受的那些挫折、痛苦并非完全沒有價值，相反它們卻隱含深遠的意義。今天的我，對周圍的人和事，有了更多的包容、更多的理解、更多的關懷，而不再執(zhí)迷于個人的得失。所以有人說，挫折、痛苦的背后才是成長的空間。

　　現(xiàn)在的我是一名大學生，或許我還不是很成熟，但是經(jīng)過這幾年的鍛煉，一定能有屬于自己的一片天。我相信未來的路還有好長，或許還有更多的意想不到的挫折在等著我，但是我更相信命運掌握在自己手中，我會以積極的心態(tài)來迎接它們的到來。

　　“凡事預則立,不預則廢。”大學是什么，借用北大一位學長的話,大學是人生的實驗室。我們可以犯錯誤,可以失敗,在這里,或許成長比成功更重要。但這并不意味著我們可以虛度年華。大學不僅是學科、技能教育的繼續(xù),更大程度上意味著一場嚴肅的人生規(guī)劃的開始,我們需要在更高層次和更廣闊的空間里尋找自己的發(fā)展方向。因此,從進入大學校園的那一刻起,我們就要對大學生活有一個正確的認識和科學的規(guī)劃，明確自己的人生目標。

　　曾聽說過：在大學里先學作人，其次是作學問。我在大學生活中體會并實踐著這句話。上大學以前,我們生活的大部分時間是在單調(diào)的讀書中度過的，生活閱歷、動手能力及社會經(jīng)驗等方面還很欠缺。在大學,學校組織的各種活動以及各種學生組織、社團為我們提供了一個鍛煉自己的有力平臺。

　　我會不斷改進自己，不斷充實自己，改正自己的缺點，完善自己的優(yōu)點，提高自己的人生觀、世界觀和價值觀。不斷的鍛煉自我，加強與他人的交流溝通，增加自己的社交范圍，積極參加各種場合各項有益的活動。我相信自己的命運掌握在自己的手中，相信我的未來不是夢。

　　除此之外，我覺得自己還有許多方面還需要改進。第一，堅持讀書，讀好書，與偉大的靈魂對話，從而使個人修養(yǎng)得到提高。第二，學會取舍，寬容他人。第三，完善人格，保持積極樂觀的人生態(tài)度。

　　我相信經(jīng)過大學的洗禮，我會變得更有自信，我將會以最美麗的微笑來面對我所面臨的每一個挫折。“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索”!加油，我的未來不是夢。

　　看一眼來路，我看清了成長過程中一淺一深的腳印。成長和成熟終究是不同的。在我看來，成長的路大部分都是學習的路，我們在學習中不斷成長，不斷摔跟頭，不斷爬起來。每次爬起來，就證明自己又成長了，成長需要我們自己去體味。這個世界上，沒有哪個人總是一帆風順的，痛苦與挫折從不會與人預約，它會突然光顧，讓人措手不及;甚至會徘徊亙久，與人形影不離。

　　人生如棋,只有作好規(guī)劃,清醒地去經(jīng)歷,我們才能收獲人生的真諦。詩人丁尼生說過“奮斗,尋覓,發(fā)現(xiàn),而不屈服”，算是對人生最好的注解吧。人生路上不會沒有挫折,我想我應該在痛苦的時候?qū)W會堅持,因為“世上沒有絕望的處境,只有對處境絕望的人”。

　　最后，引用奧斯特洛夫的話：人的一生可能燃燒也可能腐朽，我不能腐朽，我愿意燃燒起來!

　　大學心理健康教育論文2500字篇2

　　【摘要】人際交往是指通過人與人之間的接觸，在心理上產(chǎn)生穩(wěn)定、持久的影響，從而建立一定人際關系的過程。大學生進入學校的那一刻就已經(jīng)決定了其交往需要，良好的人際交往能力以及良好的人際關系是生存和發(fā)展的必要條件。本文從自身的心理結(jié)構(gòu)出發(fā)，通過對自身人際交往的特點進行分析，發(fā)現(xiàn)不足，并提出自我完善與提高的相應措施，進一步提高自身的人際交往能力，從而提升自身的社會適應力。

　　【關鍵詞】人際交往能力;人際關系;羞怯心理;自我完善

　　【正文】

　　一、自身人際交往特點描述

　　根據(jù)《人際關系綜合診斷量表》測查結(jié)果的解釋與輔導得知：

　　我有較高的交談能力和技巧，善于利用恰當?shù)恼勗挿绞絹斫涣魉枷敫星?，因而在與別人建立友情方面，我往往比別人獲得更多的成功。

　　但是，我在社交活動與交友方面存在著較大的行為困擾。比如，在正常集體活動與社交場合，我比大多數(shù)伙伴更為拘謹;在有陌生人或老師存在的場合，我往往感到更加緊張而擾亂你的思緒;我往往過多地考慮自己的形象而使自己處于越來越被動，越來越孤獨的境地。總之，交際與交友方面的嚴重困擾，使我陷入“感情危機”和孤獨困窘的狀態(tài)。

　　同時，我較尊重別人，敢于承擔責任，對環(huán)境的適應性強。我常常以我的真誠、寬容、責任心強等個性獲得眾人的好感與贊同。

　　另外，我懂得如何正確處理異性朋友之間的關系。對異性同學持公正的態(tài)度，大大方方地、自自然然地與他們交往，并且在與異性朋友交往中，得到了許多從同性朋友那里不能得到的東西，增加了地異性的了解，也豐富了自己的個性。

　　總體來說，我在與朋友相處上的困擾較少。我善于交談，性格開朗，主動，關心別人，我對周圍的朋友都比較好，愿意和他們在一起，他們也都喜歡我，我們相處得不錯。而且，我能夠從與朋友相處中，得到許多樂趣。我的生活是比較充實而且豐富多彩的，我與異性朋友也相處得很好。一句話，我不存在或較少存在交友方面的困擾，我善于與朋友相處，人緣很好，獲得許多人的好感與贊同。

　　馬德在《一個父親的箴言》里說：一個人要贏得另一個人很容易，那就是學會著吃虧。孩子，這個世界上沒有人喜歡愛占便宜的人，但所有人都喜歡愛吃虧的人。你想著吃虧的時候，就會贏得別人;那個懂得以更大的吃虧方式來回報你的人，是你贏得的朋友。

　　我很贊同馬德的話，我覺得人與人之間相處不需要計較太多，吃虧是福，大家在一起開心就好。特別是同一個宿舍的，被分到同一個宿舍本來就是緣分，來自廣東各地的我們生活習慣肯定有差異，既然共同生活在一起就要相互關心、彼此遷就、換位思考，多為對方著想。例如，如果宿舍有人在休息的時候動作輕點;不熬夜，盡量與大家的作息時間保持一致;不計較什么時候幫誰掃了地，請誰吃了飯。還有，當宿舍內(nèi)部出現(xiàn)問題時應該自行解決，不跟同學說舍友的壞話，不到處宣揚宿舍矛盾。

　　可能是大大咧咧和開朗的性格，我感覺我比較容易與朋友相處。舉個例子吧，宿舍里的A心情不好，B和C找她說話時她的態(tài)度都是冷冷的，一副愛理不理的樣子，B和C碰了一鼻子灰之后會連續(xù)幾天不搭理A。而我就不會注意到這些，一如既往的找她們聊天。如果不是私底下B、C提起A的變化，我根本不會察覺，不管前一刻她們對我的態(tài)度怎樣，下一刻我又像平常一樣和她們相處了。

　　但有一點不好就是我不會拒絕朋友。有時候她們叫我?guī)兔ψ瞿臣拢词刮覜]空，我不想去做我也會把它攬下來，并盡力去做好它，結(jié)果弄得自己很不開心、很累。因為我不想看到她們失望的樣子，我不忍心拒絕，也不知道怎么去拒絕。還有互送禮物，我有個朋友經(jīng)常給我送禮物：手機掛件、面膜、熱水袋、衣服„„很多東西都是我不需要的，但我不知道怎么跟她說，只能都接過來，然后自己過意不去又會買禮物送回給她，也不知道她是否需要那件東西，就這樣送來送去，沒完沒了。

　　另外，我在社交場合會感到緊張和無所適從，面對陌生人我不知道我能說什么，有時候甚至連對方的眼睛都不敢直視。以至于很多對我不熟悉的人都說我很文靜，其實我只是不知道怎么和陌生人交往。

　　二、大學生人際交往

　　人際關系是人們?yōu)榱藵M足某種需要，通過交往形成的彼此之間比較穩(wěn)定的心理關系。人際關系的好壞反映著人們心理距離的大小。人際關系是社會關系的一個側(cè)面，它是以情感為紐帶，以人們的需要為基礎，以交往為手段，以自我暴露為標志的一種心理關系。

　　1、大學生人際關系的主要類型主要有：

　　血緣型：它是大學生的一種天然的人際關系，如與父母、兄弟等的關系。 地緣型：主要指大學生因地域相同的緣故而結(jié)成的人際關系，如同鄉(xiāng)會等。 業(yè)緣型：指大學生以所學專業(yè)為紐帶形成的人際關系，包括師生關系、同學關系等等。

　　趣緣型：指大學生以興趣為主而結(jié)成的人際關系，專業(yè)興趣所造成的業(yè)緣人際關系也屬此類，如話劇社，劇團等。

　　情緣性：指男女大學生為滿足愛情的需要，通過與異性交往而建立的人際關系，情緣關系是大學生人際關系中強度較大的一種。

　　2、大學生應掌握的人際交往的基本技能：

　　(1)微笑。在人際交往中，保持微笑說明心情愉快，充實滿足，樂觀向上，對自己的能力有充分的信心，使人產(chǎn)生信任感，容易被別人真正地接受。微笑反映自己心底坦蕩，善良友好，待人真心實意，使對方在交往中自然放松，不知不覺地縮短了心理距離。

　　(2)學會傾聽。用心傾聽，是一種友好的表現(xiàn)，暫時把個人的成見與欲望放在一邊，盡可能地體會說話者的內(nèi)心世界與感受，雙方更能相互了解并從中得到新的知識。

　　(3)認同。人在內(nèi)心深處都有一種渴望別人尊重的愿望，在交往中人們總是不斷地尋求認同，因此，我們應該有意識地認同別人的感受。

　　(4)學會贊美。實事求是地、適當?shù)刭澝缹Ψ?，可以?chuàng)造一種熱情友好、積極熱烈的交往氣氛。贊美可以獲得對方同樣友好的回報。要恰如其分地贊美別人，要努力發(fā)現(xiàn)對方引以為豪、喜歡被人稱贊的地方，然后對此加以贊美。

　　(5)感激。如果你接受了別人的恩惠，不管是禮物、忠告或幫忙，就應該抽出時間，向?qū)Ψ奖磉_謝意。以感恩的心來對待所有曾扶持過你的朋友們，主動表達你的由衷感激之意，慢慢地，你會發(fā)現(xiàn)不但自己的人際關系愈加牢固，別人也將以你為仿效的對象。

　　3、人為什么會害羞?害羞對人際交往會產(chǎn)生什么不良影響?

　　害羞是一種正常的心理現(xiàn)象，先天素質(zhì)起了很大的作用。有些人性格內(nèi)向，說話低聲細語，見到生人就臉紅，常懷有一種膽怯心理。同時，教育也是害羞的一個原因，在童年早期沒有得到很好的引導，到青春期，隨著自我意識逐漸成熟，使青少年敏感于別人對自己的評價，變得膽怯、拘謹。缺乏自信是另一個原因。有些人總認為自己沒有迷人的外表，沒有過人的本領，屬能力平庸之輩。這種狀況不僅使他們長期體驗不到成功的喜悅，而且更加不相信自己的能力。低估自己的認知偏差常常是導致害羞的最為重要的后天原因。

　　害羞雖然是正常的心理現(xiàn)象，但如果一個人在任何場合與人交往都害羞，甚至不敢或不愿與人交往，就會影響正常的人際關系。具有害羞心理的人在交往中常表現(xiàn)出靦腆、動作扭捏、不自然、臉色緋紅、說話音量小等特征，有嚴重害羞心理的人甚至怯于交往，對交往采取回避態(tài)度。害羞這一交往心理障礙對大學生的直接危害是使交往者無法表達自己的感情，常常造成交往雙方的不理解或誤解，使交往以失敗而告終;其間接危害則是會導致交往者情緒與性格的不良變化，使人交往后產(chǎn)生沮喪、焦慮與孤獨感，進而導致性格變得軟弱、退縮和冷漠。

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