空心病的有哪些表現(xiàn)怎么治療
空心病是現(xiàn)代社會(huì)產(chǎn)生出的一種價(jià)值觀缺陷所致的心理障礙。那么你知道空心病的有哪些表現(xiàn)嗎?你了解空心病怎么治療嗎?下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹空心病的癥狀和治療方法。
空心病的癥狀表現(xiàn)
1.從癥狀上來講它可能是符合抑郁癥診斷的。
2.他們會(huì)有強(qiáng)烈的孤獨(dú)感和無意義感。
3.通常人際關(guān)系是良好的。
4.對(duì)生物治療不敏感,甚至無效。
5.有強(qiáng)烈的自殺意念。
6.通常這些來訪者出現(xiàn)這樣的問題已經(jīng)不是一兩天。
7.最后,傳統(tǒng)心理治療療效不佳等。
而造成這些表現(xiàn)的最主要原因是:缺乏支撐其意義感和存在感的價(jià)值觀。為什么要學(xué)習(xí),對(duì)他們來說最重要的東西是什么?為什么要活著?他們覺得現(xiàn)在活著只是按照別人的邏輯活下去而已,他們不知道為什么活下去,活著的價(jià)值和人生的意義是什么? 找不到這些問題的答案。由此他把出現(xiàn)“空心病”追溯到它產(chǎn)生的土壤——功利性應(yīng)試教育。
空心病的治療方法
學(xué)生得了“空心病”,該如何解除?這是一項(xiàng)龐雜的系統(tǒng)工程,政府,社會(huì),學(xué)校,家長(zhǎng),老師每個(gè)角色都要發(fā)揮出本職作用。只有進(jìn)行新高考改革,改變整個(gè)大環(huán)境的氛圍,優(yōu)化人才選拔機(jī)制,讓優(yōu)秀可以有更多維度的衡量;只有學(xué)校、老師、家長(zhǎng)共同發(fā)力,賦予學(xué)生最大限度的自主權(quán)及選擇權(quán),增加他們生涯規(guī)劃的意識(shí),提高他們生涯規(guī)劃的能力,才能讓他們及早就可以了解自我,發(fā)現(xiàn)自我,并規(guī)劃好職業(yè)生涯方向,真正明白為何讀書,為誰而讀,為誰而活!
首先,重點(diǎn)重塑價(jià)值觀。有專家認(rèn)為,治療空心病,價(jià)值觀培養(yǎng)是根本,它對(duì)人有非常重要的支持作用,一個(gè)人知道自己是誰,什么是對(duì),什么是錯(cuò),就能知道自己想做什么,從而發(fā)現(xiàn)生命的意義。
其次,家庭教育引導(dǎo)孩子健全發(fā)展。父母是孩子最重要的老師,也是孩子人格形成的塑造者,不要過分寵溺孩子,應(yīng)注意培養(yǎng)孩子的德行,鼓勵(lì)孩子多與同齡人一起玩耍,在游戲中學(xué)會(huì)尊重規(guī)則,懂得分享,理解別人,進(jìn)而完善自己的社會(huì)互動(dòng)能力。
最后,學(xué)校教育注重德智體美勞全面發(fā)展。專家表示,以分?jǐn)?shù)為主要衡量標(biāo)準(zhǔn)的教育模式很容易抹殺掉孩子的興趣。有些學(xué)校甚至為了便于管理,讓學(xué)生留相同的發(fā)型、穿一樣的校服,這些都會(huì)導(dǎo)致學(xué)生失去自我意識(shí)。專家強(qiáng)調(diào),自我意識(shí)的塑造,能讓青少年懂得自己是誰,并學(xué)會(huì)自我管理,懂得約束和克制。
講大道理、大智慧在我國的學(xué)校中十分普遍,但小智慧、小道理才是促進(jìn)他們成長(zhǎng)的最直接的方式:如懂得愛護(hù)物品,友善對(duì)待其他人等,對(duì)從小建立孩子們的價(jià)值觀有著重要的作用。年輕人要明白,失落、空虛只是暫時(shí)的,在人生的不同階段尋找不同的目標(biāo),會(huì)給生活帶來積極改變。
專家認(rèn)為,年輕人是社會(huì)的影子,他們的空心病,不單單是他們自身的個(gè)人問題,或者家庭問題,更是社會(huì)問題。那么怎樣保持心理健康?下面一起來看看。
保持心理健康的方法
1、保持樂觀的情緒。要熱愛生活,熱愛自己的工作。善于在生活中尋找樂趣,在工作上要不斷創(chuàng)造,在進(jìn)取中實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值,不斷感受成功的樂趣。
2、善待別人,心胸大度。以諒解、寬容、信任、友愛等積極態(tài)度與人相處,會(huì)得到快樂的情緒體驗(yàn)。
3、要有廣泛的愛好。比如收藏、體育、旅游、音樂等,全身心地投入其中,享受其間的樂趣,既能增長(zhǎng)知識(shí),又能廣泛交友。
4、保持一顆童心。人到了而立之年以后,隨年歲的增長(zhǎng),如果仍保持一顆童心,對(duì)任何事物都有一種好奇,不論對(duì)知識(shí)更新,還是對(duì)身心健康都有好處。
5、學(xué)會(huì)諧調(diào)自己與社會(huì)的關(guān)系。隨著社會(huì)的發(fā)展,我們要經(jīng)常調(diào)整自己的意識(shí)和行為,適應(yīng)社會(huì)的規(guī)范,并不斷學(xué)習(xí),提高自己的適應(yīng)力,從而減少因此而帶來的困惑和壓力,保持心理健康。
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