心理健康講座心得體會1500字
心理健康講座心得體會1500字
在通過這門心理課的學(xué)習(xí)中,讓我對一個問題的認(rèn)識有了轉(zhuǎn)變。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的心理健康講座心得體會1500字,一起來看一看吧。
心理健康講座心得體會1500字篇一
1. 挑戰(zhàn)自我,從頭學(xué)習(xí)
這學(xué)期學(xué)校分配我教七八兩個年級的健康,一開始真有些發(fā)愁。都說隔行如隔山,確實(shí)如此啊。暑假期間我就開始學(xué)習(xí)了,看心理學(xué)方面的書,在網(wǎng)上找相關(guān)的視頻,向楊秀霞老師吉小翠老師請教,要相關(guān)資料,認(rèn)真?zhèn)湔n,精心做課件。開學(xué)后從市教研室買來心理優(yōu)質(zhì)課的光盤,有十一節(jié)課,我就天天看,仔細(xì)琢磨,從中學(xué)到很多教學(xué)方法。
2. 積極參加市里的教研活動,不斷提升自身素質(zhì)
市心理教研室每周三都要組織教研活動,或布置工作,或請心理專家講課,我都按時參加,活動地點(diǎn)一般都很遠(yuǎn),如回民中學(xué),80中等,我都克服困難積極參加,不錯過學(xué)習(xí)的機(jī)會。
3. 積極開展校園心理劇的宣傳普及工作
這學(xué)期教研室布置市各中小學(xué)創(chuàng)作校園心理劇,并且選出好的劇目參賽。校園心理劇我還是第一次聽說,怎么去創(chuàng)作和推廣?萬事開頭難,我先上網(wǎng)查資料弄明白什么是心理劇,再下載一些劇本和心理劇視頻,從中選出一些好的介紹給學(xué)生。我下載的心理劇都是學(xué)生自己表演的,有如何正確對待早戀的,有如何與同學(xué)相處的,很容易產(chǎn)生共鳴,學(xué)生們都很喜歡看,達(dá)到了寓教于樂的目的。二八班的同學(xué)最先創(chuàng)作出了劇本《追星風(fēng)波》,并且自拍自演,還請
好幾個老師擔(dān)當(dāng)角色,充分顯示了同學(xué)們的才華。二十二班的同學(xué)放完自編自演的心理劇后,還展開討論,找出劇本和演出存在的不足,更使人感到欣喜。
4. 積極引進(jìn)心理專家來我校講課
今年鄭州慈善總會搞了一個心理專家進(jìn)校園的活動,免費(fèi)給各學(xué)校搞講座。但是需事先報(bào)名,確定題目及時間地點(diǎn),程序很麻煩。不報(bào)名完全可以。但是我覺得這也是一次難得的機(jī)會,也是自己的一份責(zé)任。于是向初三的老師征求意見,了解初三學(xué)生存在的問題,確定題目請專家來講,在學(xué)校教導(dǎo)處的組織下,講座非常成功,學(xué)生們收益匪淺。
5. 做好期末考試,建立健康課檔案
我非常重視學(xué)生的期末考試,一是讓學(xué)生從中多學(xué)點(diǎn)知識,二是為健康課準(zhǔn)備好檢查資料。我參考以往的卷子,又上網(wǎng)查閱,重新為八九兩個年級出題.考試結(jié)束后還要改卷,一共要改28個班的卷,還要登分,工作量特別大。但我沒有絲毫松懈,認(rèn)認(rèn)真真完成這項(xiàng)工作。我還準(zhǔn)備了資料盒,把這學(xué)期的資料保存好,為上面的檢查做好準(zhǔn)備。
雖然自己想盡力把健康課備好,教好,但畢竟是半路出家,工作中難免有很多不足,今后要努力學(xué)習(xí),不斷鉆研,爭取把教學(xué)工作做得更好.
種素質(zhì)的形成,要以心理素質(zhì)為中介,創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中,保持良好的心理適應(yīng)狀況,是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。
大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān),同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲,正處在青年中期,青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發(fā)展不成熟,情緒不穩(wěn)定,面臨一系列生理、心理、社會適應(yīng)的課題時,心理沖突矛盾時有發(fā)生,如理想與現(xiàn)實(shí)的沖突、理智與情感的沖突、獨(dú)立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決,久而久之會形成心理障礙,特別是當(dāng)代大學(xué)生,為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥?,幾乎是全身心投人學(xué)習(xí),家長的過度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承
受力,在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受,以致出現(xiàn)心理疾病,甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看,竟?fàn)幍募觿?、生活?jié)奏的加速,使人產(chǎn)生了時間的緊迫感和壓力感;個人對生活目標(biāo)的選擇機(jī)會增多,難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突,產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。凡此種種,對變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張?jiān)诿黠@增加,社會的變革給正在成長著的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起,極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競爭的環(huán)境,心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適,做到心理健康:
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,發(fā)展多方面的能力,以提高自身素質(zhì),更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境,大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,對未來充滿信心和希望,當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié),適度地表達(dá)和控制情緒,做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
心理健康的大學(xué)生,應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u價、完整的個性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理,應(yīng)該符合社會的要求,能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應(yīng)能力。倘若具備了以上素質(zhì),則我們的心理健康不成問題,則一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。
心理健康講座心得體會1500字篇二
人,是個復(fù)雜的生靈。身,是人活動的載體;心,是人活動的動因。人的身體健康固然重要,心理不健康那就不能稱其為人了。所以,身心都健康才是我們現(xiàn)代人的理想的追求。 素來,我對心理學(xué)有著濃厚的興趣。在中學(xué)時,沒機(jī)機(jī)會接觸心理學(xué),就一直喜歡看有關(guān)心理方面的書籍。像《冰鑒》、《度心術(shù)》、《一眼看穿一個人》等等。上大學(xué)沒多久,就萬般幸運(yùn)地接觸了“大學(xué)生心理健康教育”這門課程。兩個月下來,心理學(xué)及心理老師給我的幫助使我真的受益匪淺。
許多人都知道并且都認(rèn)同:心態(tài)決定狀態(tài),狀態(tài)決定成敗。在漫長而短暫的人生路上,不斷地調(diào)整自己的心態(tài),反省、反思自己的所思所感所想是很有必要的。我記得有位偉人曾經(jīng)說過:“阻礙你成功的并不是失敗,而是你面對失敗時的心態(tài)”。我學(xué)習(xí)心理學(xué)以來,最大的收獲就是獲得了很好的心態(tài)。我不會再因?yàn)樽约旱钠接苟箲],不會再因?yàn)樽约旱臒o可奈何而彷徨,更不會因?yàn)樽约荷硖幠婢扯员┳詶?。特別是校心理咨詢室的老師讓我做的那個沙盤游戲心理測試,真的讓我獲益良多。我在沙盤上思緒馳騁,無拘無束。我花了近一個鐘頭描繪出了我未來理想生活的藍(lán)圖。通過老師們那獨(dú)道地精辟地講解和循循善誘的指導(dǎo),我更加清晰地認(rèn)清了自己內(nèi)心真實(shí)的想法,更讓我知道了自己的優(yōu)點(diǎn)和長處:考慮問題很周全,但過分追求完美;有強(qiáng)烈上進(jìn)心,但過于急躁······我衷心的感謝老師們的指導(dǎo),讓我幡然醒悟。盡管有點(diǎn)亡羊補(bǔ)牢的感覺,但我依然堅(jiān)信為時未晚?,F(xiàn)在,我制定目標(biāo)更加實(shí)際,可行;在處理人際關(guān)系方面,我也懂得把握好“度”;處理事情我也開始有條不紊;對幸福和快樂也有更加深刻的體會······我堅(jiān)信,我從這兒收獲的東西將會為我畢生所用,也終將成為我畢生的財(cái)富。
俗話說:月亮本身不會發(fā)光,光來自太陽。智力和能力就是一對同胞孿生兄弟。智,就是心智,是人的內(nèi)心世界;而能力是外在表現(xiàn)。智力和能力合起來稱為智能。能,好比月亮,本身不會發(fā)光,非智力因素卻似太陽般有能量,主導(dǎo)著智力因素,具有動力,定向,引導(dǎo),維持能力的作用,進(jìn)而全面提高個人素質(zhì)。我們應(yīng)該吸收更多的非智力因素發(fā)出的光芒,也就是多培養(yǎng)自己的心理素質(zhì),讓“能”發(fā)出更大更亮的光。
學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動,在學(xué)習(xí)過程中會遇到許多困難和挫折,所以我們大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績,掌握更多的科學(xué)文化知識,沒有意志,沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理,以積極進(jìn)取、服務(wù)于社會的人生觀作為自己人格的核心,并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來,樹立遠(yuǎn)大理想,“以天下為己任”,從而產(chǎn)生
強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力,推動大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè),自覺攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證,有了良好的心態(tài),不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng),就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識的合格大學(xué)生。綜上所述,心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求,而且也是大學(xué)生全面發(fā)展,成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合,加之其他積極因素的相互作用,大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件,一顆顆人才的新星就有可能升起。梁啟超先生曾說過:“少年強(qiáng),則國強(qiáng);少年弱,則國弱,少年勝于歐洲,則國勝于歐洲;少年雄與地球,則國雄于地球。”這一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈,我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn),為國家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春。
親愛的朋友們,在鍛煉身體小憩之時,也調(diào)節(jié)一下自己的心理狀況吧!因?yàn)槟瞧G也 常需要呵護(hù)。你們同樣也要堅(jiān)信:只有身心健康才是真正的健康!!!
心理健康講座心得體會1500字篇三
今天學(xué)校組織了一場大學(xué)生心理健康的講座,作為一名剛升入大學(xué)的學(xué)生,我從中明白了心理健康對我們今后發(fā)展的重要性,以及我們?nèi)绾尾拍軗碛幸粋€健康的心理。
大學(xué)是一個大的集體,我們每天生活在其中,每天總會與各種各樣的人接觸,而如果而我們沒有一個健康的心理,就無法與人正常的相處,無法建立自己的人際關(guān)系網(wǎng),這將會導(dǎo)致我們覺得生活是孤單的,是無助的,從而產(chǎn)生一種迷茫的時生活狀態(tài),這對我們的大學(xué)生活是致命的,畢竟大學(xué)生活是我們?nèi)松凶顚氋F的經(jīng)歷,我們也將通過大學(xué)慢慢的融入社會,而不完整的大學(xué)生活將無法為以后步入社會做好鋪墊,這就導(dǎo)致我們無法對每天的生活充滿激情。
所以要想成為一名優(yōu)秀的大學(xué)生,要想擁有一個完滿的大學(xué)生活,心理的健康是必不可少的。心理健康是指這樣一種狀態(tài),即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng),也就是說,遇到任何障礙和因難,心理都不會失調(diào),能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。也就是說,我們只有心理健康了,才能去面對生活中發(fā)生的各種事情,而至于因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就悶悶不樂好長時間,也不至于因?yàn)橐稽c(diǎn)挫折而自暴自棄,產(chǎn)生各種沮喪悲觀的想法。
為了我們的心理健康,了解與掌握心理健康的定義是必不可少的,這對于增強(qiáng)與維護(hù)我們的健康有很大的意義。當(dāng)我們掌握了人的健康標(biāo)準(zhǔn),以此為依據(jù)對照自己,進(jìn)行心理健康的自我診斷。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一定距離,就有針對性地加強(qiáng)心理鍛煉,以期達(dá)到心理健康水平。
隨著社會的飛速發(fā)展,人們的生活節(jié)奏正在日益加快,競爭越來越強(qiáng)烈,人際關(guān)系也變得越來越復(fù)雜;由于科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步,知識爆炸性地增加,迫使人們不斷地進(jìn)行知識更新;“人類進(jìn)入了情緒負(fù)重年代”,人們的觀念意識、情感態(tài)度復(fù)雜嬗變。作為現(xiàn)代社會組成部分,我們大學(xué)生更應(yīng)該有一個健康的心態(tài),積極的態(tài)度去面對。
通過這次的講座,我深刻的看到了健康的心理對我們的重要性,一個幸福的人生必須要有健康的心理作為堅(jiān)實(shí)的后盾,在以后的學(xué)習(xí)與生活中,健康的心理將會幫我們一步步的走向成功。所以,以后我們必須關(guān)注自己的心理健康,努力的去使自己的生活變得完滿。
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