對心理健康的認(rèn)識總結(jié)
在實(shí)踐中，通過家校合作開展心理健康教育，提高家庭教育的質(zhì)量，是學(xué)校責(zé)無旁貸的義務(wù)，也是學(xué)校心理健康教育工作成敗的重要因素。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)對心理健康的認(rèn)識總結(jié)。
對心理健康的認(rèn)識總結(jié)篇一
剛走進(jìn)大學(xué)，跨過了人生中的第一個轉(zhuǎn)折點(diǎn)——高考，又有欣喜，有辛酸。一切五味陳雜，然而，總是過去了。舊的大門關(guān)閉，一扇新的大門已經(jīng)敞開。
人的一生中，每進(jìn)入一個新的環(huán)境，都會遭遇一系列新的問題，都會遇到一些成長過程中必然會遇到的新矛盾，我也不例外。起初我很迷茫，很懵懂。而且寂寞無助。等多次參加了心理健康知識講座及心理健康知識競賽以后，我才懂得健康觀、價值觀、人生觀，逐漸從困惑中走出。
我懂得了健康是人生的第一財(cái)富。心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。心理健康是由心理衛(wèi)生的概念延伸過來的。心理健康通常是指一種積極的心理狀態(tài)，心理衛(wèi)生則是指一切維護(hù)心理健康的活動及研究心理健康的學(xué)問。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。我發(fā)現(xiàn)考試負(fù)擔(dān)的繁重，擇業(yè)與自我實(shí)現(xiàn)的迷茫，以及青春期躁動帶來的情緒、情感波動，使得一些大學(xué)生在輕松瀟灑的外表下隱藏著一顆痛苦、抑郁的心靈。尤其是大學(xué)生在環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、理想現(xiàn)實(shí)、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面反映出來的心理困惑和問題日益突出。
那么，該怎么消除呢?
通過聽心理健康知識講座與瀏覽有關(guān)心理健康知識的材料我總結(jié)了以下幾點(diǎn)：
第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。通過正面教育提高思想素質(zhì)，克服個性心態(tài)的負(fù)面效應(yīng)正確認(rèn)識自我，不斷完善自己。提高對挫折的承受能力，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法 。
第二，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。保持樂觀的情緒和良好的心境，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒。
第三，保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，學(xué)習(xí)并發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
第四，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活有規(guī)律 、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等?？茖W(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。
第五，積極參加課外活動，提高社會交往能力。
心理健康的大學(xué)生，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u價、完整的個性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)該符合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應(yīng)能力。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問題，則一定能在學(xué)業(yè) 和事業(yè)上取得一定的成功。
其實(shí)，最重要的一點(diǎn)，心理健康就是有幸福感。
所謂幸福感，就是人們根據(jù)內(nèi)化了的社會標(biāo)準(zhǔn)對自己生活質(zhì)量的
整體性、肯定性的評估，是人們對生活的滿意度及其各個方面的全面評價，并由此而產(chǎn)生的積極性情感占優(yōu)勢心理狀態(tài)。賓夕法尼亞大學(xué)的“積極心理學(xué)之父”馬丁〃瑟里格曼表示，這個能被歸納成：快樂+參與+意圖=幸福。
總之，我學(xué)到了很多，并使之應(yīng)用于生活，現(xiàn)在的我，不再迷茫，不再心理壓抑，不再體會不到幸福感，我知道，一切就在我們身邊。
對心理健康的認(rèn)識總結(jié)篇二
首先從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會，與社會保持同步 。
認(rèn)為生理健康和心理健康是兩個沒有關(guān)系的概念。實(shí)際上，這是不正確的。在現(xiàn)實(shí)生活中，心理健康和生理健康是互相聯(lián)系、互相作用的，心理健康每時每刻都在影響人的生理健康。如果一個人性格孤僻，心理長期處于一種抑郁狀態(tài)，就會影響內(nèi)激素分泌，使人的抵抗力降低，疾病就會乘虛而入。一個原本身體健康的人，如果老是懷疑自己得了什么疾病，就會整天郁郁寡歡，最后導(dǎo)致真的一病不起。
因此，在日常生活中一方面應(yīng)該注意合理飲食和身體鍛煉，另一方面更要陶冶自己的情操，開闊自己的心胸，避免長時間處在緊張的情緒狀態(tài)中。如果感到自己的心情持續(xù)不快時，要及時進(jìn)行心理自我調(diào)試，必要時到心理門診或心理咨詢中心接受幫助，以確保心理和生理的全面健康。
隨著自然科學(xué)的飛速發(fā)展和信息時代的到來，我們所處的社會也在發(fā)生著前所未有的變化。工業(yè)化、現(xiàn)代化、社會化、一體化程度在不斷提高;人們的生活節(jié)奏不斷加快，時間越來越寶貴，人越來越為效益所趨使;自主的、創(chuàng)造性的勞動和高級的智力勞動越來越多;人們的活動范圍在不斷拓展，人與人的交往越來越多，處理微妙復(fù)雜的人際關(guān)系為每個人所不可避免;各種各樣的競爭強(qiáng)度也越來越巨大，人與人之間的收入、社會地位等差異越來越顯著。
在現(xiàn)實(shí)生活中，所謂的正常人有許多人整天愁眉苦臉、心煩意亂、以安眠藥渡日，長期在苦悶絕望中掙扎、煎熬，甚至走向自殺的絕路;有許多人終日以酒為伴、沾酒就醉，打人罵人;有許多人與人敵對、沖突、訴訟、犯罪;有許多人常常感冒，患高血壓、關(guān)節(jié)炎等非器質(zhì)性疾病，甚至身患絕癥、早亡;有許多人無能、失意、潦倒、貧窮;有許多人學(xué)生學(xué)習(xí)不好;有許多人苦惱于性問題;有許多人不能和人正常的交往融洽相處，整日疑神疑鬼;許多家庭因成員的精神病而搞的苦惱萬分;許多夫妻不和、爭吵、打鬧、離婚„„。
而大學(xué)生的普遍年齡一般在18—25歲之間，從心理學(xué)的觀點(diǎn)來看，正處于青年中期。大學(xué)生的心理具有青年中期的許多特點(diǎn)，但作為一個特殊群體，大學(xué)生又不能完全等同與社會上的青年。心理是否健康一般采用量表測量，其標(biāo)準(zhǔn)不
是固定不變的。心理健康標(biāo)準(zhǔn)隨著時代變遷、文化背景變化而變化。
大學(xué)生心理健康已經(jīng)漸漸成為社會關(guān)注的焦點(diǎn)，一些大學(xué)生因心理問題休學(xué)、退學(xué)的不斷增多，自殺、兇殺等一些反?；驉盒允录粫r見諸報(bào)端，今年初發(fā)生的劉海洋硫酸傷熊事件，社會對大學(xué)生心理健康的關(guān)注達(dá)到高潮。人們不禁要問——現(xiàn)在的大學(xué)生怎么了!?
黑龍江大學(xué)負(fù)責(zé)心理健康教育的崔建華教授說，目前的中國大學(xué)生看起來有喜有憂。喜的是，他們已有了很強(qiáng)的獨(dú)立性和自我經(jīng)營、學(xué)習(xí)、發(fā)展的能力。憂的是，他們的心理狀況與整個社會大背景下國人的心理健康狀況密切相關(guān)，社會上各種各樣的風(fēng)氣不斷影響著原本清純的大學(xué)校園，校園已不是一片凈土，大學(xué)生的心理問題已經(jīng)十分集中和突出。 據(jù)了解，目前我國許多高校在每年新生入學(xué)時都要進(jìn)行人格問卷調(diào)查，然后把學(xué)生分成A、B、C三類，問題比較突出的同學(xué)則歸到A類，問題不大的同學(xué)歸到B類，沒有問題的同學(xué)歸到C類。許多學(xué)校的調(diào)查結(jié)果都表明，A、B兩類學(xué)生大概占全部新生的15%以上。黑龍江省一所高校統(tǒng)計(jì)，該校目前每周前往心理健康中心咨詢的學(xué)生有二三十人。在學(xué)校每年大量的心理咨詢中，來自高年級的學(xué)生大概占一半左右。 據(jù)哈爾濱工業(yè)大學(xué)心理咨詢中心裴秋宇老師分析，大學(xué)生心理問題綜合起來大體可以分成兩大類：一類是一般性的成長心理問題，有心理障礙傾向但并不嚴(yán)重，這是大學(xué)生心理存在的主要問題;另一類則是出現(xiàn)了程度不等的心理障礙。成長心理問題主要包括：環(huán)境改變與心理適應(yīng)的問題，學(xué)習(xí)心理調(diào)試不當(dāng)而出現(xiàn)的心理問題，情緒控制、自我認(rèn)知、人格發(fā)展、意志品質(zhì)鍛造能力的相對較弱而造成的人際交往、戀愛、性心理等方面出現(xiàn)心理與行為的偏差。 專家認(rèn)為，大學(xué)生心理健康問題的存在有著諸多原因，其中人際交往排在首位，但是性與戀愛所造成的危害卻最嚴(yán)重。首先在人際交往上，現(xiàn)在的大學(xué)生多數(shù)是獨(dú)生子女，生活上的嬌生慣養(yǎng)和學(xué)習(xí)上的一帆風(fēng)順，使他們很少經(jīng)受挫折鍛煉，獨(dú)立的生活能力較差，大學(xué)生活與夢想上的落差，以及同學(xué)生活上的差異，很容易產(chǎn)生心理上的不穩(wěn)定。其次在性與戀愛上，開放的校園使性與戀愛成為大學(xué)生活的重要話題，一些學(xué)生難以把握住自己，一旦出現(xiàn)問題可能走向極端。第三在學(xué)習(xí)上，由于從緊張的高考中脫穎而出，許多大學(xué)生到了大學(xué)就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些學(xué)生沒有了往昔的優(yōu)勢，學(xué)習(xí)壓力增大。據(jù)調(diào)查，理科生的學(xué)習(xí)壓力與文科學(xué)生相比較為突出。第四是十分嚴(yán)峻的就業(yè)形勢給在校大學(xué)生帶來新的壓力。近年來大學(xué)生一次性就業(yè)率呈逐年下降趨勢，而據(jù)專家預(yù)測，由于擴(kuò)招生將于明年開始畢業(yè)，今后大學(xué)生就業(yè)難度將進(jìn)一步加大。 目前，我國高校學(xué)生心理教育工作已經(jīng)步入全面發(fā)展時期，已有三分之一的高校成立了大學(xué)生心理健康教育機(jī)構(gòu)，有些高校的心理咨詢中心已具備相當(dāng)?shù)囊?guī)模和水平。他們開展了許多諸如心理沙龍、心理交流等活動來宣傳大學(xué)生心理健康的必要性，一批專業(yè)化的心理健康教育與心理咨詢隊(duì)伍正在逐漸成長。同時，大學(xué)生自身也已經(jīng)意識到了心理健康的重要性，“5•25”大學(xué)生心理健康節(jié)就是在這種背景下應(yīng)運(yùn)而生的，許多高校學(xué)生自發(fā)地建立了學(xué)生心理社團(tuán)，一些同學(xué)還自編自演心理劇來宣傳崇尚心理健康的新潮流。 黑龍江高校學(xué)生心理咨詢研究會副理事長兼秘書長任曉萍說，大學(xué)生心理健康教育是個社會系統(tǒng)工程，學(xué)校、家庭和社會都要密切配合起來，共同努力，使心理健康教育與心理咨詢工作能夠在大學(xué)生的成長與成才中發(fā)揮出更大的作用。學(xué)校要營造和優(yōu)化一個健康向上、積極進(jìn)取的校園文化環(huán)境，以促進(jìn)形成良好的校風(fēng)、學(xué)風(fēng)和團(tuán)結(jié)友愛的人際氛圍，形成一個群體心理健康的大環(huán)境。其次，心理健康教育的開展也要將國外的科學(xué)理論與我國的國情結(jié)合起來，創(chuàng)建有中國特色的大學(xué)生心理健康教育模式，并與德育、傳統(tǒng)文化教育和成才教育充分結(jié)合起來。更重要的是，我們?nèi)鐣家暣髮W(xué)生心理健康問題，學(xué)生家長和我們的基礎(chǔ)教育應(yīng)該從小就加強(qiáng)中小學(xué)生的心理健康教育，增強(qiáng)其自我教育、自我管理、自我服務(wù)、自我約束的能力。
二十一世紀(jì)是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變、的世紀(jì)，面對如此紛繁復(fù)雜的世界，二十一世紀(jì)人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴(yán)峻的考驗(yàn)。為此，要不斷加強(qiáng)對青年大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)!
對心理健康的認(rèn)識總結(jié)篇三
什么是健康?聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織早在1989年指出：健康應(yīng)包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康。其中，心理健康是個體在謀求健全發(fā)展過程中，生理、心理與情緒上之健全結(jié)合。它是一種延續(xù)的適應(yīng)過程，它隨時引導(dǎo)個體不斷地朝向前進(jìn)中的目標(biāo)，它使個體良好地適應(yīng)目前的生活，更促使個體不斷地追求未來，它是從自我接納、自我開放到良好的人際關(guān)系建立的永不停止的過程。
心理健康的人，對自己有正確的認(rèn)識，接納自己，喜歡自己，有積極的自我觀念，在他真正的自我與所扮演的角色中，乃至在自我與外在自我之間是沒有矛盾分歧的，也就是說，他對自己是誠實(shí)的，對別人的態(tài)度是坦誠而熱情的，他熱愛別人、接受別人，正如熱愛自己一樣;他樂于參與各種活動，更愿意幫助他人，分擔(dān)他人的憂愁，分享他人的歡樂;他體會到自己的價值，而且不斷努力提高自己和他人的價值;他勇于面對挑戰(zhàn)，深信生活的目的就在于克服一切困難，創(chuàng)造一切美好的未來;他不但愿意接受變化，而且更主動地推進(jìn)可能發(fā)展;他不回避自己的缺點(diǎn)，他知道人生不是盡善盡美、順心如意的，力求克服困難，正確對待挫折，努力創(chuàng)造未來;他對自己有堅(jiān)定的信心，深信自己的直覺，也相信自己的經(jīng)驗(yàn);他的內(nèi)心是開放的，他樂意聽取別人意見;他具有創(chuàng)造精神，不滿足已有的成就，不迷戀對過去的回憶，更不沉溺于今天的享受;他是負(fù)責(zé)的、合群的，充滿活動，不推辭所應(yīng)完成的任務(wù);他對自己是嚴(yán)格的，對別人是寬厚的，樂于與他人相處，不輕視別人，不炫耀自己。能夠保持平靜的情緒、敏銳的智能，具有適應(yīng)社會環(huán)境的行為和適度的舉止。
心理健康的人能經(jīng)得起各種誘惑和煩惱的考驗(yàn)，正如英國哲學(xué)家培根所說的：“經(jīng)得起各種誘惑和煩惱的考驗(yàn)，才算達(dá)到最完美的心靈的健康。”需要特別指出的是，心理健康是指一種持續(xù)的積極因素發(fā)展的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下主體能對社會作出良好的適應(yīng)，能充分發(fā)揮身心潛能，而且不僅僅是沒有心理疾病。每個人都處在極健康和極不健康的兩端連接線上的某一點(diǎn)上，它只反映某人的在某個特定時間內(nèi)的特定狀態(tài)。我們所說的心理健康是指較長一段時間內(nèi)存持續(xù)存在的狀態(tài)，而不是一時看到的偶發(fā)現(xiàn)象。
那么，教師的心理健康該怎樣衡量呢?我認(rèn)為，一是熱愛本職工作，對工作充滿熱情。對教育事業(yè)有神圣的追求，諳悉并貫徹現(xiàn)代教育理念，身體力行。二是熱愛教育工作尊重學(xué)生，努力與學(xué)生建立良好師生關(guān)系。對待學(xué)生，寬容而不縱容，嚴(yán)格而不苛刻，一致而不苛刻，一致而不死板，靈活而有原則;尊重每個學(xué)生的個性，不會傷害學(xué)生的自尊心;給學(xué)生充分的自由，但會加以合理的限制和引導(dǎo)，讓學(xué)生在享受自由的同時學(xué)會承擔(dān)責(zé)任;經(jīng)常激勵學(xué)生，真誠地贊揚(yáng)學(xué)生的長處，不會只盯著學(xué)生的弱點(diǎn);會以發(fā)展的眼光看待那些所謂的“問題學(xué)生”，并真誠地幫助他們進(jìn)步;努力去理解學(xué)生各方面的興趣和愛好，與之進(jìn)行良好的溝通。三是具有良好的心理素質(zhì)。首先，應(yīng)該具有良好的認(rèn)知能力(包括注意力、感知力、記憶力、想象力、思維能力和創(chuàng)造力);其次，應(yīng)具有良好的情緒與情感，心胸開闊，樂觀向上，善于調(diào)節(jié)情緒，克服自己常遇到的心理問題(如職業(yè)適應(yīng)不良、職業(yè)倦怠、人際交往障礙等);第三還要具有堅(jiān)強(qiáng)的意志力，能夠抗干擾、抗誘惑，有良好的耐挫力。四是具有較高的專業(yè)素養(yǎng)與學(xué)識。能夠正確地制定教育目標(biāo)，懂得教育是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的過程，而不僅僅是使其獲取知識的過程;具有淵博的學(xué)識，不斷學(xué)習(xí)新知識，優(yōu)化知識結(jié)構(gòu);創(chuàng)造良好的條件來讓學(xué)生主動探索新知而不會用填鴨式教學(xué)來窒息學(xué)生的創(chuàng)造力;不會把教學(xué)等同于講課，也不會用死記硬背來代替理解;精心備課上課，潛心教研教改，開拓創(chuàng)新，勤懇務(wù)實(shí)。五是保持良好的人際關(guān)系。除保持良好的師生關(guān)系外，還包括保持良好融洽的師生關(guān)系、與教育管理者的良好溝通、與家長的協(xié)調(diào)與合作關(guān)系，當(dāng)然也少不了充滿溫馨關(guān)愛的家庭成員關(guān)系與親朋關(guān)系。
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