中年期是一生中發(fā)展最成熟，精力最充沛、工作能力最強(qiáng)，同時(shí)也是社會(huì)負(fù)擔(dān)、心理壓力最大的年齡階段。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹中年人心理發(fā)展中的常見問題，希望能幫到你。

　　中年人的心身特點(diǎn)

　　(1)生理上從成熟走向衰退

　　進(jìn)入中年期以后，人的各個(gè)系統(tǒng)、器官和組織的生理功能便逐漸從完全成熟走向衰退。從中年開始，個(gè)體的生理功能有所衰退。由于組織器官功能開始衰退，患各種疾病的可能性也日益增長。

　　(2)智力發(fā)展到最佳狀態(tài)

　　中年人的心理處在相對穩(wěn)定和繼續(xù)發(fā)展的階段。中年人的知識(shí)積累和思維能力達(dá)到了較高的水平，智力發(fā)展到最佳狀態(tài)。中年時(shí)期是最容易出成果和獲得事業(yè)上成功的主要階段。

　　(3)個(gè)性的成熟與穩(wěn)定

　　繼青年時(shí)期情緒情感有較大波動(dòng)和變化之后，中年人的情緒比較成熟、穩(wěn)定。中年人對自己既定的目標(biāo)已有明確的意識(shí)，能努力克服前進(jìn)道路上的各種困難和挫折，有百折不撓的堅(jiān)強(qiáng)意志。

　　進(jìn)入中年期以后，個(gè)體在個(gè)性方面的變化是不明顯的。這種穩(wěn)定的個(gè)性和個(gè)體表現(xiàn)出的突出特點(diǎn)，有助干排除干擾、堅(jiān)定信念，以自己獨(dú)特的方式建立起穩(wěn)定的社會(huì)關(guān)系和社會(huì)支持體系，并順利完成一個(gè)個(gè)目標(biāo)。

　　中年人心理發(fā)展中的常見問題

　　(1)反應(yīng)速度與記憶能力下降

　　中年時(shí)期的反應(yīng)速度和機(jī)械記憶能力已經(jīng)明顯不如年輕人，常以為自己“老之將至”，從而產(chǎn)生悲觀失望的心理狀態(tài)。

　　(2)渴望健康與追求成就的矛盾

　　中年人都希望自己有個(gè)健康的身體，但是在繁忙的工作和高度責(zé)任感的驅(qū)使下，他們往往無暇關(guān)心自己的身體健康，甚至無暇參加體檢。

　　(3)人際關(guān)系錯(cuò)綜復(fù)雜

　　中年期的人際關(guān)系最為復(fù)雜。既要處理好與老年同事的關(guān)系，還要處理好上下級、同事間的關(guān)系以及親屬的關(guān)系。有的人事業(yè)發(fā)達(dá)，卻在人際關(guān)系上栽了跟頭。

　　(4)家庭與事業(yè)的雙重沖突

　　中年人要在事業(yè)上有所作為，需要一個(gè)安定、和睦的家庭作后盾。事業(yè)的成功和發(fā)展又有助于家庭的穩(wěn)定。然而家庭和事業(yè)對中年人的要求和期望，又往往形成一對矛盾。

　　中年人的心理保健

　　(1)建立可行的保健制度和監(jiān)測體系

　　中年是各種心身疾病和精神疾病的高發(fā)年齡段，但真正能就診的僅是其一小部分。這就需要醫(yī)療保健部門、社會(huì)保險(xiǎn)機(jī)構(gòu)及心理咨詢機(jī)構(gòu)聯(lián)合起來，建立新型的管理監(jiān)控體系。特別是加強(qiáng)社區(qū)的醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)與中年人的定期體檢制度。

　　(2)加強(qiáng)自我心理保健的方法

　　有人做過調(diào)查，我國知識(shí)分子的平均壽命比人均壽命整整少四年。因此我們建議：對于中年人來講在工作上量力而行，停止超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn);淡泊名利、陶冶性情;掌握自我放松技巧，及時(shí)進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié);廣交朋友，建立社會(huì)支持體系;必要時(shí)應(yīng)求助手心理醫(yī)生。