青春期女孩有什么心理健康
青春期女孩有什么心理健康
青春期女孩心理往往敏感細(xì)膩,稍微不留神很容易傷害她們的玻璃心,但是青春期女孩兒心理也是最容易出現(xiàn)問(wèn)題的,這些家長(zhǎng)一定要千萬(wàn)注意。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹青春期女孩心理健康,希望能幫到你。
青春期女孩心理健康
一般說(shuō)心理健康的少女,必須具備以下條件:
1)必須智力正常,并能充分發(fā)揮自己的聰明才智。因?yàn)檎5闹橇λ绞侨说纳睢W(xué)習(xí)、工作、勞動(dòng)的最基本的心理?xiàng)l件。少女也不例外。
2)必須與大多數(shù)人的心理一致,并且符合年齡階段的心理要求。因?yàn)樵谌说囊簧校煌哪挲g階段,都有著與之相適應(yīng)的心理特點(diǎn)。對(duì)于少女來(lái)說(shuō),天真活潑、朝氣蓬勃、勤奮好學(xué)、奮發(fā)向上、富于幻想才是符合她們年齡特點(diǎn)的心理要求。
3)必須具有完整的人格。能確立正確的人生觀(guān)??嫌薪y(tǒng)一的、協(xié)調(diào)的思想和行為,胸懷坦蕩,言行一致,情緒穩(wěn)定,意志堅(jiān)強(qiáng),行動(dòng)有自覺(jué)性和果斷性。
4)對(duì)現(xiàn)實(shí)有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。能和社會(huì)環(huán)境協(xié)調(diào)一致,時(shí)刻意識(shí)到自己對(duì)國(guó)家和社會(huì)所負(fù)的責(zé)任,并根據(jù)國(guó)家和社會(huì)的要求努力掌握知識(shí)和技能,以促進(jìn)社會(huì)的進(jìn)步。
5)具有正常的人際關(guān)系。能正確地、積極地對(duì)不同人際關(guān)系作出不同的心理反應(yīng)。與人交往,不卑不抗;既善于理解別人,又能被別人所理解,并為別人所接納,在集體中有自己的朋友。
6)對(duì)自己有正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處,也要看到自己的弱點(diǎn)和短處,只有這樣,才能愉快地接納自己,采取適合自己能力和行為。
少女如何獲得并發(fā)展健康的心理:
1)應(yīng)該學(xué)習(xí)基本哲理和道德的理論,使自己變成一個(gè)高尚的人。做到心胸開(kāi)闊,知足常樂(lè),不患得患失,不自尋煩惱。具有正確的思想方法和道德觀(guān)是少女健康心理的基本要素。
2)科學(xué)地、客觀(guān)地、勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)、適應(yīng)現(xiàn)實(shí)。現(xiàn)實(shí)實(shí)生活不都是花團(tuán)錦簇、五彩斑斕,而恰恰是常常充滿(mǎn)大大小小的矛盾沖突;人生的道路不都是平坦的,常有阻礙和曲折。當(dāng)受到挫折時(shí)不悲觀(guān),不失望,而能從中找到光明和溫暖及令人鼓舞的一面;同樣,在勝利和成功的面前,也不可忘乎所以,妄自尊大。正確協(xié)調(diào)自己和環(huán)境的關(guān)系,保證速寫(xiě)的心理反應(yīng)。
3)能和周?chē)娜私⑵鹆己玫年P(guān)系。一個(gè)心理健康的少女要培養(yǎng)與他人保持良好關(guān)系的能力。在學(xué)習(xí)、生活與工作中,逐漸學(xué)會(huì)以誠(chéng)懇、平等、謙虛、寬厚的態(tài)度對(duì)待別人,學(xué)會(huì)新生別人的權(quán)益和容忍他人的短處和缺點(diǎn)。在與人交往中,處處與人為善,并信任尊重他人,不要輕易對(duì)人表示忿怒或怨恨的態(tài)度。這樣,才會(huì)有更多的朋友,不使自己陷入落落寡歡的狐獨(dú)之中。
4)要充分了解自己,愉快地接納自己,即要有自知之明。一個(gè)人生活在客觀(guān)環(huán)境中,就要使自己和環(huán)境相適應(yīng),做一個(gè)能全面了解自己的人。在日常生活、學(xué)習(xí)和工作中,能恰如其分地表現(xiàn)自己,并能理智地避免去做那些自己力所不及的事,這樣才能少失敗,也少煩惱。過(guò)高估計(jì)自己,好高騖遠(yuǎn),結(jié)果卻所愿不隨;而過(guò)低估計(jì)自己,卻又常常錯(cuò)過(guò)了近在眼前的有利機(jī)遇,使自己終生一事無(wú)成,并經(jīng)常處于自苦、自危、自慚、自卑、自惑等不良心態(tài)的困擾之中,甚至走上自毀的道路。要善于控制自己的情緒,要能經(jīng)受起悲痛、歡樂(lè)、失望等刺激。心理健康的少女,必須有較強(qiáng)的自制力,培養(yǎng)自我疏導(dǎo)、自我超脫的精神;學(xué)會(huì)抑制內(nèi)心情感的起伏和客觀(guān)保持平衡,以求得有效地適應(yīng)
5)注意勞逸結(jié)合。學(xué)習(xí)、工作適度,業(yè)余生活豐富多彩,才能保護(hù)大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的健康。而適當(dāng)?shù)膭谝輰?duì)于保持心理健康極為重要??傊?,心理健康的少女應(yīng)該是襟懷坦蕩,目光遠(yuǎn)大,熱愛(ài)生活,信心百倍,精神愉快,活潑可愛(ài)以及孜孜不倦,奮發(fā)上進(jìn)的。