男性心理健康的標準有什么
作為支撐家庭與社會主體的男性，如果能在日常生活中，能夠勇敢地承擔責任、從工作中得到樂趣，才是真正成熟、健康的人，并且心理一定是健康的。下面由學習啦小編為大家介紹男性心理健康的標準，希望能幫到你。
男性心理健康的標準
心理學家將心理健康的標準描述為以下幾點：
①有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感。
?、谶m度地自我批評，不過分夸耀自己也不過分苛責自己。
?、墼谌粘Ｉ钪?，具有適度的主動性，不為環(huán)境所左右。
?、芾碇牵F(xiàn)實，客觀，與現(xiàn)實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。
⑤適度地接受個人的需要，并具有滿足此種需要的能力。
?、抻凶灾?，了解自己的動機和目的，能對自己的能力作客觀的估計。
⑦能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能適應社會的標準，對自己的工作能集中注意力。
?、嘤星泻蠈嶋H的生活目標。
?、峋哂袕慕涷炛袑W習的能力，能適應環(huán)境的需要改變自己。
⑩有良好的人際關系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標準的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會贊許，有個人獨立的意見，有判斷是非的標準。
了解男性心理
心理健康對于男性是非常重要的，就是一個人的生理、心理與社會處于相互協(xié)調的和諧狀態(tài)，其特征如下：
1.智力正常：這是人們生活、學習、工作、勞動的最基本的心理條件。
2.情緒穩(wěn)定與愉快：這是心理健康的重要標志，它表明一個人的中樞神經系統(tǒng)處于相對的平衡狀態(tài)，意味著肌體功能的協(xié)調。一個心理健康的人，行為協(xié)調統(tǒng)一，其行為受意識的支配，思想與行為是統(tǒng)一協(xié)調的，并有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，語言支離破碎，做事雜亂無章，就應該進行心理調節(jié)。
3.良好的人際關系：人生活在社會中，就要善于與人友好相處，助人為樂，建立良好的人際關系。人的交往活動能反映人的心理健康狀態(tài)，人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。
4.良好的適應能力：人生活在紛繁復雜、變化多端的大千世界里，一生中會遇到多種環(huán)境及變化，因此，一個人應當具有良好的適應能力。無論現(xiàn)實環(huán)境有什么變化，都將能夠適應。心理健康并非是超人的非凡狀態(tài)，一個人的心理健康也不一定在每一個方面都有表現(xiàn)，只要在生活實踐中，能夠正確認識自我。
如何提升心理的品質
1.健康(Well-Being)：通過肢體工作、萊克式呼吸等，掌握迅速提升身心能量的工具。
2.情感(Feeling)：當我們覺察到身體所有的功能，你將會大吃一驚。我們不曾深入它，不曾費心去了解它，然而我們卻奢言去愛人，這是不可能的，因為別人也是以身體的形式出現(xiàn)在你面前。
3.情緒(Emotion)：應用肢體工作的專業(yè)技術，幫助人們打通身體和情緒的阻塞。這種療法將超越思辯式的分析和對話，從各個層面支持學員的身心整合。
4.覺察(Awareness)：支持學員發(fā)現(xiàn)和理清其內在核心模式，包括我們的情感、信仰、記憶和行為等方面的模式。我們在意識層面常常對很多生命事件以及其背后的模式沒有清晰的覺察，但是所有事件卻在我們身體里留下了痕跡，刻下了深刻的烙印。
5.靈性(Spirituality)：身體是有形的靈魂，靈魂是無形的身體。通過深刻地體驗我們的身體，學員能更強烈地體會在活在當下”的感覺。
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