導(dǎo)致老人有心理問題的因素
導(dǎo)致老人有心理問題的因素
人到老年總會由于各種原因而產(chǎn)生一系列的心理問題，具體有哪些因素可導(dǎo)致老年人心理問題呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹導(dǎo)致老人心理問題的因素，希望能幫到你。
導(dǎo)致老人心理問題的因素
(1)各種生理功能減退。
隨著年齡的增加老年人各種生理功能都有所減退表現(xiàn)出一定的老化現(xiàn)象，如腦細(xì)胞會逐漸發(fā)生萎縮并減少，導(dǎo)致精神活動減弱，反應(yīng)遲鈍，記憶力減退，尤其在近期記憶方面。視力及聽力也逐漸減退。皮膚會出現(xiàn)老年斑、毛發(fā)變白并減少。由于骨骼和肌肉系統(tǒng)功能減退，運(yùn)動能力也隨之降低。
(2)社會地位的變化。
由于社會地位的改變可使一些老年人發(fā)生種種心理上的變化，如產(chǎn)生孤獨(dú)感、自卑感、抑郁、煩躁、消極等。這些心理因素均會加速身體的變化。
(3)家庭人際關(guān)系。
退休后老年人的主要活動場所由工作崗位轉(zhuǎn)為家庭。家庭成員之間關(guān)系對老年人就會有很大影響。如子女對老人的態(tài)度，“ 代溝”產(chǎn)生的矛盾等，對老年人的心理都會產(chǎn)生一定的影響。
(4)文化程度。
文化程度、思想意識、修養(yǎng)、道德倫理觀念、理想與信仰等，都會影響老年人心理狀態(tài)。文化水平高、信念堅(jiān)定、事業(yè)心強(qiáng)，可造成良好的心理狀態(tài)，推遲老化保持身體健康。
(5)營養(yǎng)狀況。
為維持人體組織與細(xì)胞的正常生理活動，老年人同樣需要充足的營養(yǎng)補(bǔ)充，如蛋白質(zhì)、糖、脂肪、水、鹽類、微量元素、維生素等都是老年人必需的營養(yǎng)物質(zhì)。尤其是神經(jīng)組織及腦細(xì)胞對營養(yǎng)物質(zhì)的需要更甚。當(dāng)老年人營養(yǎng)不足時(shí)常會出現(xiàn)精神不振、乏力、記憶力減退、對外界事物不感興趣，甚至發(fā)生抑郁及其他精神及神經(jīng)癥狀。
(6)體力或腦力過勞。
老年人體力及腦力過勞均會使記憶力減退、精神不振、乏力、思想不易集中，甚至產(chǎn)生錯覺、幻覺等異常心理。
(7)疾病。
有些疾病會影響老年人的心理狀態(tài)，如腦動脈硬化會使腦組織供血不足，造成腦功能減退，晚期甚至?xí)l(fā)生老年性癡呆等。再如腦梗塞等慢性疾病，?？墒估夏耆碎L期臥床不起，生活不能自理，以致產(chǎn)生悲觀、孤獨(dú)等心理狀態(tài)。
因此，為了使老年人的心理狀態(tài)保持良好，應(yīng)鼓勵他們加強(qiáng)鍛煉以減慢各種生理功能老化，同時(shí)要使他們經(jīng)常保持心情舒暢，堅(jiān)定個人信念，培養(yǎng)高尚情操，合理安排生活等。
老人常見的心理問題
1.黃昏心理
因?yàn)閱逝?、子女離家工作、自身年老體弱或罹患疾病，感到生活失去樂趣，對未來喪失信心，甚至對生活前景感到悲觀等，對任何人和事都懷有一種消極，否定的灰色心理。
2.自卑心理
由于退休后經(jīng)濟(jì)收入減少，社會地位下降，感到不再受人尊敬和重視，而產(chǎn)生失落感和自卑心理，可表現(xiàn)為發(fā)牢騷、埋怨，指責(zé)子女或過去的同事和下屬，或是自暴自棄。
3.無價(jià)值感
對退休后的無所事事不能適應(yīng)，認(rèn)為自己成了家庭和社會的累贅，失去存在的價(jià)值，對自己評價(jià)過低。
4.不安全心理
有些老年人對外界社會反感，有偏見，從而封閉自己，很少與人效，同時(shí)，也產(chǎn)生孤獨(dú)無助的感覺，變得懼怕外面的世界。
5.老年性精神障礙
有些老年人，假如缺少規(guī)律的生活，又很少參加群體活動，或是家庭中夫妻關(guān)系，親子關(guān)系不和，生活沒有愉悅感，就可能誘發(fā)各種精神障礙，如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥、疑病癥、懼怕癥、強(qiáng)迫癥、癔癥等。總的看來，老年期的精神障礙發(fā)病率略高于其他年齡里。
6.老年性精神病
近年來，老年性精神病發(fā)病率也有增加趨勢，常見的有：老年性情感性精神病，老年性癡呆，老年性精神分裂癥，由于某些慢性疾病引起的大腦衰退和心理變態(tài)等。
讓老人開心的5大方法
1、多陪伴老年人
尊老愛幼是我們中華民族千百年來的傳統(tǒng)美德，也是一種普遍的社會要求。當(dāng)人的飲食溫飽等生理需求得到了解決之后，人類最難忍受的大概就是孤獨(dú)了。在日常生活中，我們每個人似乎都有與接近他人、避免孤獨(dú)的傾向。幾乎是沒有人是愿意獨(dú)自一人，與外界不相往來的。子女們平時(shí)應(yīng)該多陪伴老年人，?；丶铱纯?，不要讓老年人獨(dú)守空巢。
2、常和老人一起吃飯
有空就去陪陪她們吃頓飯，不需要很豐富的菜，只需要清淡，簡單，家常就好。跟她們一起吃飯你還會很幸福。因?yàn)樗齻儠挛覀兂圆伙?，時(shí)常往我們碗里夾菜，看到她們開心的樣子，你的心里也是暖暖的。
3、鼓勵老人發(fā)展自己的興趣
鼓勵老年人發(fā)展自己的興趣，把夢想變成現(xiàn)實(shí)。為培養(yǎng)興趣，可以多參加一些戶外活動，例如爬山，或是從事一些志愿者活動，或是學(xué)術(shù)研究，這些都可以填補(bǔ)因不上班所造成的精神空虛。在退休之前，就要認(rèn)真思考一下自己喜歡做的事情，等真正從工作崗位退下來的時(shí)候，就不會因沒事情做而閑著無聊。
4、鼓勵保持積極樂觀的態(tài)度
老人要快樂，就要調(diào)整自己的認(rèn)識與態(tài)度。如何讓老人開心?快樂的老人善于適應(yīng)困境，能在黑暗中尋求光明。老年人要使自己快樂，必須心胸開闊，以現(xiàn)實(shí)的眼光看待一切。不封閉自己，正確評價(jià)自己，能自知、自信、知足，順應(yīng)自然，自己能力達(dá)不到的事不去強(qiáng)求。
5、多與老人溝通
子女們平時(shí)不僅要多與老年人溝通，還要與父母達(dá)成有效的溝通，最重要的就是表達(dá)要清晰、具體，在共同面對和處理問題的時(shí)候就更是如此。但是往往有許多人在處理問題時(shí)語言表達(dá)不明確，就使問題無法得到解決。許多問題和誤解就是因?yàn)槟：磺宓臏贤ǘa(chǎn)生的。因此，交流彼此的想法，學(xué)會傾聽老年人的心聲也是讓老年人快樂起來的一個有效的方法。
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