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      科學(xué)豐胸方法

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        所有女性都希望找到一個(gè)確實(shí)有效的方法讓自己看上去更加豐滿一些,這些早已不單單是胸小的女士所憧憬的事了。想讓自己的胸部看上去更豐滿,要從多方面考慮。包括姿勢(shì)﹑飲食﹑鍛煉等等。

        科學(xué)豐胸方法

        為了讓胸小的女性朋友更加有自信,以下,我們分析了四個(gè)豐胸法。只要在日常生活多加留意,你也可以成為自信美女。

        1.胸罩可以改觀你胸部的大小

        商廈中形形色色的胸罩都在改善胸部曲線上做文章。揉珠按摩式胸罩,通過與皮膚間的磨擦刺激乳房穴位,達(dá)到豐胸的目的;中間系扣式胸罩,把兩只乳 房向中間夾緊,幫你“挺”了胸。加棉墊式胸罩穿上去的感覺確實(shí)比以前豐滿,但總覺得不是你的。其實(shí)在選擇胸罩時(shí),可考慮小一號(hào)的,小一號(hào)并不是真的選購小 一些的胸罩,而是在型號(hào)上選擇略小一些的,如果你平時(shí)穿全杯型的,實(shí)際上你穿3/4杯型就可以了;如果你穿3/4的杯的,那么更適合你的可能就是1/2杯 的。而無論你選擇什么型號(hào)的,都應(yīng)先試一下。確實(shí)感覺舒適后再買。

        2.科學(xué)飲食

        乳房的大小取決于乳腺組織與脂肪的數(shù)量。年齡在20—25歲的女性,是乳房發(fā)育的最佳時(shí)期。因此,適度地增加胸部的脂肪量,是提高豐挺度的最自然、健康的方麗。

        (1)酸奶豐胸

        豐胸功效:奶好喝營養(yǎng)價(jià)值又高,還可以迅速幫助減小腰圍并緩解下體無力感,能去除身體瘀滯型浮腫,所以酸奶是減肥MM的優(yōu)質(zhì)減肥食品。而讓酸奶和其他食物搭配一下,不但能讓酸奶更好喝,口感更豐富,還能有豐胸的效果。

        (2)花生豐胸

        豐胸功效:花生是優(yōu)質(zhì)減肥食品,同時(shí)也是有效的豐胸食品哦?;ㄉ缓S生素E和脂肪,能促使卵巢發(fā)育和完善,使成熟的卵細(xì)胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進(jìn)乳腺管增長,乳房長大。

        (3)山藥豐胸

        豐胸功效:山藥能為人體提供大量粘液蛋白,減少皮下脂肪的沉積,避免肥胖出現(xiàn)。另外,山藥含有豐富的纖維,食用容易產(chǎn)生飽腹感。同時(shí),山藥高營養(yǎng)、低熱量,吃多了也不會(huì)有發(fā)胖的后顧之憂。所以,山藥是一種非常理想的減肥健美食品。事實(shí)還證明,山藥不僅能瘦身保健,還有豐胸的功效。

        此外,在飲食上還應(yīng)注意多食一些富含維生素E和維生素B的食物。因?yàn)榫S生素E可促使卵巢發(fā)育和完善,從而使成熟的卵細(xì)胞增加,黃體細(xì)胞增大。而 卵細(xì)胞是分泌激素的重要場(chǎng)所,當(dāng)雌激素分泌量增加時(shí),會(huì)刺激乳房發(fā)育。因此,應(yīng)多吃一些富含維生素E的食物,如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。維生素 B是體內(nèi)合成雌激素不可缺少的成分,富含維生素B2的食物有動(dòng)物肝、腎、心臟、蛋美、奶類及其制品。富含維生素B6的食物有谷類、豆類、瘦肉、酵母等。

        3.端正的姿勢(shì)能使你胸部曲線明顯

        中國傳統(tǒng)女性認(rèn)為挺胸部走路很難為情,其實(shí)不然,如果不及時(shí)糾正不僅會(huì)影響胸部的發(fā)育,而且還會(huì)形成駝背。因此,走路時(shí)應(yīng)保持背部平直、收腹、 提臂、上身的整體感覺向上。坐時(shí),應(yīng)挺胸抬頭,挺直腰板,這樣胸部的曲線就會(huì)顯得動(dòng)人。休息時(shí)應(yīng)采取側(cè)臥、仰臥的姿勢(shì),不要俯臥睡,以免擠壓乳房而使之受 罪。

        4.有益的鍛煉

        要使胸部豐滿有彈性,就要加強(qiáng)胸部肌肉鍛煉,做一些俯臥撐及單、雙杠運(yùn)動(dòng)等;或者每天早晚深呼吸數(shù)次,也可以促進(jìn)胸部發(fā)育。游泳能通過水的壓力對(duì)起到胸部按摩的作用,有助于胸肌均勻發(fā)達(dá)。

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