冬季補(bǔ)氣血的養(yǎng)生茶有哪些
茶是中國人的“國飲”，它傳承千年，馳名中外，是人們?nèi)粘Ｗ類鄣谋＝★嬈?。它不僅可以提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、對抗衰老、預(yù)防前列腺炎，甚至對一些心腦血管疾病都有很好的防治功效。下面就是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于冬季補(bǔ)氣血的養(yǎng)生茶，供大家參考。
4款冬季養(yǎng)生茶 排毒潤膚又養(yǎng)顏
1.排毒美顏茶
材料：干燥桂花適量、甜菊3g、綠茶5g、蜂蜜適量。
制作：將桂花與綠茶置于杯內(nèi)，以熱開水沖泡。約等三分鐘，讓桂花入味后，再加入蜂蜜即可。
效果：去脂輕身、整腸健胃，還可以排毒、去除口臭。
2.香蕉綠茶
材料：香蕉1根、綠茶5g、蜂蜜適量。
制作：將香蕉剝皮研碎后加入茶水中，再適量加些蜜糖飲用。
功效：可起到利尿、消腫、通便等作用。
3.菠蘿蜜茶
材料：紅茶5g、菠蘿半個(gè)、檸檬皮少許。
制作：將紅茶包浸入冷水中煮開待涼，菠蘿切塊加入紅茶中，再加入檸檬皮絲攪勻即可。
效果：能清熱祛火，消化脂肪、排除水腫
4.紅棗玫瑰山楂茶
材料：紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可，大約3～4朵(最好是買一些打碎的，比較能沖煮出味道)、山楂10克(大約8-10片)、枸杞子15-20顆、荷葉粉25克，大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉)、檸檬半個(gè)：確實(shí)沒有用四分之一個(gè)桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵，一小撮是指的三個(gè)手指頭捏的量)
做法：
1.打算1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞。菊花(這些材料都是干的)都放出來一起煮，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。
2.然后把切片后的檸檬放進(jìn)去，一分鐘熄火。只留下茶，其他的可以倒掉。
喝法：可以一天飲用一兩杯，腸胃適應(yīng)了自此可以當(dāng)茶喝，等到瘦的差不多就可以把隔絕時(shí)間拉長，一星期喝一兩次就可以了，冷熱都可以喝。在夏天里煮好茶后，放在冰箱里備用，又可以消暑。
效果：該茶可以幫助消化，消除脂肪的積聚，開胃健脾，補(bǔ)氣血。在這過程中，你還能不需要節(jié)食就能有瘦身效果。
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