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      能增加男性荷爾蒙的食物有哪些

      時(shí)間: 冠明863 分享

      能增加男性荷爾蒙的食物有哪些

        男性荷爾蒙不僅能夠調(diào)理身體,而且更能夠幫助我們的身體健康。甚至連平時(shí)吃的一些食物中就有很多能幫助男性增加荷爾蒙,那么如何增加男性荷爾蒙?增加男性荷爾蒙吃什么好?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下增加男性荷爾蒙的食物吧。

        增加男性荷爾蒙的食物

        1、雞蛋

        雞蛋是性愛后恢復(fù)元?dú)庾詈玫?ldquo;還原劑”,新婚晚餐吃煎雞蛋其目的在于保證新婚之夜性愛的美滿。雞蛋味甘,性平,含蛋白質(zhì),脂肪,多種維生素,鋅,鈣,磷及鐵等,能養(yǎng)心安神,補(bǔ)血,滋陰潤(rùn)燥,蛋黃中的鋅可以補(bǔ)中益氣,養(yǎng)腎益陰,是性成熟的營(yíng)養(yǎng)素。

        2、果仁

        果仁中有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì),對(duì)增強(qiáng)性功能有幫助,如小麥,芝麻,葵瓜子,核桃仁,杏仁,花生,松子仁等,核桃與大棗的功效更為突出,健腎,補(bǔ)血,益胃,潤(rùn)肺,簡(jiǎn)直就是催情的活寶。

        3、大蒜

        大蒜具有強(qiáng)烈的殺菌力,能消滅侵入體內(nèi)的病菌。大蒜能促進(jìn)維生素B1的吸收,促進(jìn)糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能源,并消除疲勞。大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用,因此被視為防癌的食物,男性多食大蒜可改善體質(zhì)并強(qiáng)身。

        4、西紅柿

        西紅柿的酸味能促進(jìn)胃液分泌,幫助消化蛋白質(zhì)等。西紅柿中豐富的維生素C能制造出骨膠原,強(qiáng)健血管。

        5、全麥面包

        男人要對(duì)抗壓力,維生素B族是非常重要的。其中包括維生素B1、B2、B6、B12和葉酸、煙堿酸等,可以維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定,增加能量的代謝,有助于對(duì)抗壓力。全谷類的食物如全麥面包、糙米、胚芽米等,都有豐富的B族維生素。全麥面包是復(fù)合性碳水化合物,可以緩慢釋放能量,具有鎮(zhèn)定的作用,使人放松、不緊張。

        6、人參

        人參不只是老人家用來進(jìn)補(bǔ)的補(bǔ)品,其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量,并增加精子的制造量和性活動(dòng)頻率。

        7、南瓜子

        男性40歲以后,大多數(shù)人有前列腺肥大的問題。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物,確實(shí)減少了患者頻尿的次數(shù),也改善了其他癥狀。南瓜子也是維生素E的最佳來源,可以抗老化。

        8、巧克力

        巧克力中含有一種名為PEA的化學(xué)物質(zhì),有興奮作用,有助減低壓力,能增加男性荷爾蒙,同樣巧克力還可以提高女性的荷爾蒙分泌。

        9、紅酒

        紅酒中留存有葡萄皮的抗氧化物質(zhì)多酚,可以降低心血管疾病的概率;與各種酒類相比,紅酒的普林(會(huì)使體內(nèi)尿酸上升的物質(zhì))相當(dāng)?shù)汀<t酒能提高抗氧化作用,預(yù)防動(dòng)脈硬化。營(yíng)養(yǎng)師建議,每天飲酒量應(yīng)控制在60毫升以下,能起到很好的效果。

        10、海鮮

        海鮮可以增強(qiáng)性能力,而男性精液里含有大量的鋅。當(dāng)男性體內(nèi)鋅不足時(shí),會(huì)影響精子的數(shù)量與質(zhì)量。海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富,一只小小的蠔就幾乎等于一個(gè)人一天中鋅的需求量(15毫克)。蠔因富含糖原或牛黃酸,還具有提高肝臟功能的作用,且滋養(yǎng)強(qiáng)身。

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