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      冬季咳嗽吃什么食物好得快

      時間: 冠明863 分享

        冬季咳嗽可不能一味吃止咳藥,其實吃些潤肺止咳的食物最安全有效,那么冬季咳嗽吃什么好的快呢?冬季咳嗽的食療方有哪些?不如跟著學(xué)習啦小編一起來學(xué)習冬季咳嗽吃的食物吧!

        冬季咳嗽值得吃的食物

        1、橙子

        橙子含有豐富的維生素C、鈣、磷、β胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙等營養(yǎng)物質(zhì)。研究顯示,每天喝3杯橙汁能降低體內(nèi)膽固醇的含量。另外,適量吃橙子還能緩解咳嗽,保護肺臟。

        2、柑橘

        秋冬季是柑橘豐收的季節(jié)。吃了些柑橘,人們都感到渾身舒暢。另外還還可以生津止咳,潤肺化痰,利尿等這方面的作用。比較適宜一點像身體較虛弱的人群食用,如果用柑橘來炸成汁的話,對治療肺熱的咳嗽效果現(xiàn)佳。

        3、無花果

        無花果能清熱、化痰、理氣,適宜風熱型咳嗽多痰胸悶者食用?!陡=ㄖ胁菟帯愤€記載了當?shù)孛耖g方法,治肺熱咳嗽,聲音嘶啞,用無花果15克,水煎調(diào)冰糖服。

        4、蜂蜜

        蜂蜜的葡萄糖和果糖,人體最易吸收,還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素,性味甘、平,入脾、肺、大腸經(jīng),有滋養(yǎng)、潤燥、解毒之功效,常用于治療肺燥咳嗽。

        5、絲瓜

        絲瓜善于清熱化痰,對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由于絲瓜的植物黏液里,含有一種皂素,具有除痰化痰的功效。凡屬肺熱或風熱犯肺的咳嗽之人,常吐膿痰,宜用絲瓜煎湯服。

        6、梨子

        梨子具有生津潤肺,清熱解毒的功效。一些大人和小孩都喜歡用它來煲冰糖水喝,因為它還具有止咳化痰的功能。不管是你用來生吃,或煲糖水。征對一些肺熱咳嗽,和老年人咳嗽,如支氣管炎等病癥。都有比較好的輔助治療,如果再與一些蜂蜜同煮來吃效果會明顯一點。

        7、蘿卜

        民間素有“冬天蘿卜賽人參”的說法。白蘿卜中的芥子油、淀粉酶和粗纖維,具有促進消化,增強食欲和止咳化痰的作用。中醫(yī)理論認為其性辛甘、涼,入肺、胃經(jīng),能消痰止咳,治肺痿吐血。

        8、萵筍

        冬季常吃萵筍,可增強胃液和消化液的分泌,增進膽汁的分泌。萵筍中的含碘量高,這對人體的基礎(chǔ)代謝和體格發(fā)育會產(chǎn)生有利影響。萵筍葉的營養(yǎng)遠遠高于萵筍莖。萵筍飲食中所含的氟元素,可參與牙釉質(zhì)和牙本質(zhì)的形成,參與骨骼的生長。除此之外,冬季患咳嗽的人,多吃萵筍葉,還可平咳。

        冬季咳嗽的食療方

        1、杏蘇燉豬肺

        做法:北杏3克、南杏3克、蘇葉3克、茯苓5克、陳皮1角、豬肺100克、瘦肉50克(1人份量)。首先將豬肺徹底灌洗干凈,汆水,再與清潔后的藥材一起放入燉盅燉制1.5~2小時,調(diào)味食用。

        功效:北杏可鎮(zhèn)咳、平喘,與南杏合用加強潤肺之功;蘇葉可發(fā)散風寒,行氣和胃,對于風寒咳嗽比較適用;茯苓可利水滲濕,健脾和胃,與陳皮合用,共湊健脾燥濕化痰之功;而豬肺具有補肺止咳、止血的功效。冬季養(yǎng)生可以作為保健藥膳服用。

        2、冰糖紅棗燉雪梨

        做法:雪梨1斤枸杞、紅棗若干、冰糖80g、水若干。把雪梨洗凈去皮,去核切成塊狀,紅棗洗凈瀝干水分,用剪刀剪個口子。將雪梨、紅棗、枸杞和冰糖丟進電壓力鍋里,水沒過食材即可。烹調(diào)15分鐘即可。

        功效:主治熱嗽,止渴。治咳熱,中風不語,傷寒發(fā)熱,解丹石熱氣,驚邪。利大小便,除賊風,止心煩氣喘熱狂。潤肺涼心,消痰降炎,解瘡毒、酒毒。

        3、杏仁餅

        做法:杏仁(去皮尖)40粒,青黛3克,柿餅1個。杏仁炒黃,研為泥狀,放入青黛拌勻,放入掰開的柿餅中攤勻,用濕泥包裹,煨熱,分2次早晚分服。

        功效:清肝潤肺止咳。杏仁宣肺降氣止咳,為治咳之要藥;青黛清肝降火涼血;柿餅潤肺止咳止血,亦能矯青黛之苦味,使易于食用。

        4、柚子核桃肉湯

        做法:冬瓜皮2克,柚子核5克,合桃肉10克。冬瓜取其皮洗凈,加柚子核、合桃肉搗爛,煮清水10碗,去渣代茶飲,連飲數(shù)天。

        功效:冬瓜利尿下水、消腫解毒、清熱除煩、止咳喘、止口渴。柚子核有調(diào)整內(nèi)分泌作用。合桃溫肺腎、益命門,其肉滋養(yǎng)強壯、潤肺、潤燥化痰等功效。以上各食物配合成湯發(fā)揮作用。其中柚子核有治脫發(fā)脫發(fā)、枯黃功效。

        5、白蘿卜蜂蜜

        做法:大白蘿卜1個,蜂蜜30克,白胡椒5粒,麻黃2克。將蘿卜洗凈,切片,放入碗內(nèi),倒入蜂蜜及白胡椒,麻黃等共蒸半小時趁熱頓服,臥床見汗即愈。

        功效:發(fā)汗散寒,止咳化痰。治風寒咳嗽。

        6、百合參耳湯

        做法:取百合15克,銀耳12克,太子參15克,冰糖適量。先將銀耳用清水泡發(fā),去雜質(zhì)洗凈,與洗凈的百合、太子參一同放入砂鍋內(nèi),加水適量。先用武火煮沸,再轉(zhuǎn)用文火燉至銀耳熟爛,加冰糖調(diào)味,分2次溫服,日服1劑。

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