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      冬季預(yù)防感冒有什么怪方法

      時(shí)間: 冠明863 分享

        冬季寒冷,很多人都很容易感冒,那么冬季預(yù)防感冒有什么怪方法?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你整理冬季預(yù)防感冒的怪方法內(nèi)容。

        冬季預(yù)防感冒的怪方法

        1、冷水洗臉

        冬天天氣寒冷,很多人早上會(huì)選擇用熱水洗臉,事實(shí)上,清晨冷水洗臉不僅能讓人變得清醒、精神振奮,還可以預(yù)防冬季外出冷空氣侵襲而引起的感冒。冷水洗臉能夠提高人體的耐寒力,刺激和改善面部的血液循環(huán),就好比在你外出前先給自己做個(gè)預(yù)防,在面對冷空氣時(shí)就不會(huì)那么嬌弱。

        2、洗澡時(shí)唱歌

        秋冬鼻腔容易干燥,保持其濕潤有助于防止病毒乘虛而入。蒸汽是自然解充血?jiǎng)?,可以使鼻黏液軟化,打通鼻腔。洗澡時(shí),不妨唱唱歌,有助于增強(qiáng)深呼吸,使蒸汽更容易深入鼻腔。

        3、“梳”頸防感冒

        在人體頸部有個(gè)大椎穴,它位于頸部下端,第七頸椎棘突下凹陷處。如果突起骨不太明顯,可以先活動(dòng)一下脖子,不動(dòng)的骨節(jié)為第一胸椎,約與肩平齊。用梳背或梳柄常按該穴,可預(yù)防感冒、瘧疾、頸椎病等。

        4、喝點(diǎn)酒來預(yù)防

        研究表明,適當(dāng)飲酒會(huì)使感冒的幾率降低,但要注意選擇酒的種類,葡萄酒可以降低感冒幾率而啤酒則沒有這個(gè)效果。盡管如此,人們還是要對飲酒持謹(jǐn)慎態(tài)度。

        5、飲食要“好色”

        一般來說,紅色食物都富含天然鐵質(zhì),還富含充足的蛋白質(zhì)和優(yōu)質(zhì)維生素、礦物質(zhì)和植物化學(xué)物,具有維護(hù)身體健康、提高身體免疫力、抗氧化、抗微生物的作用,從而能增強(qiáng)人體的抗寒力。因此,冬季常吃紅色食物,不僅有御寒的作用,還能防治感冒。同時(shí),紅色食物在視覺上也能給人刺激,讓人胃口大開,食欲大增。

        6、用鹽水清洗鼻子

        用鹽水清洗鼻子能減少患感冒的次數(shù)。這是因?yàn)橛名}水清洗鼻子能防止病菌在鼻腔中扎根生長下來。這種溶液很容易制作,將自來水煮沸后加入鹽,形成溶液,待冷卻后就可以使用了。

        7、用濃鹽水漱口

        通常情況下,感冒初期是有反應(yīng)的,比如嗓子又癢又痛等,這時(shí)最好采取用濃鹽水漱口的方法,大約每隔10分鐘漱口一次,反復(fù)幾次后,感冒的癥狀就會(huì)得到緩解。

        8、用熱水洗衣服

        流感病毒能在40攝氏度的溫度中生存,所以如果有家庭成員患上了流感,要用高于40度的熱水對衣服和被褥進(jìn)行清洗,以殺滅病菌。

        冬季預(yù)防感冒的食療方

        1、薏米扁豆粥

        制法:以薏米及扁豆各半碗煮成粥,每天早晚餐各喝一碗。

        功效:薏米扁豆可強(qiáng)健脾胃去濕氣,能促進(jìn)腸胃吸收,還可加強(qiáng)體力以對抗感冒病毒。

        2、紅薯姜湯

        制法:把一個(gè)大地瓜削皮后切成小塊,一塊生姜切成薄片,加水六碗煮熟后,再加適量紅糖,每天早晚飯后喝一杯。

        功效:地瓜補(bǔ)充營養(yǎng),生姜可去寒,比較適用于風(fēng)寒感冒。

        3、熱梅茶

        制法:每次用五個(gè)腌漬蘇梅或紅鹽梅,沖熱開水一大杯,攪拌五分鐘后喝,早餐與晚餐各喝一杯。

        功效:梅子內(nèi)含蘋果酸、琥珀酸等,有顯著的抗菌作用,對感冒也有一定效果。

        4、薄荷茶

        制法:取新鮮薄荷葉,用熱開水沖喝,每天早晚飯后喝一杯。

        功效:適合口干、咽喉痛、沒有痰或痰黃黑的感冒患者,不妨多喝一點(diǎn)兒。

        5、熱咸檸檬茶

        制法:用新鮮檸檬切一兩片薄片,放少量的鹽,再用熱水沖,稍涼即喝。每一杯可沖三次,第二、三次沖時(shí),不需再加鹽,注意不可用冷開水沖。

        功效:熱咸檸檬茶能順氣化痰。

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