亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習啦 > 生活課堂 > 健康知識 > 健康養(yǎng)生知識 > 春季上火有哪些解決方法

      春季上火有哪些解決方法

      時間: 冠明863 分享

      春季上火有哪些解決方法

        咽干疼痛、眼睛干澀、臉上長痘等都是上火的癥狀,春季上火有哪些解決方法?以下是學(xué)習啦小編給你整理春季上火的相關(guān)解決方法。

        春季上火的解決方法

        1、清熱消痰吃青蘿卜

        蘿卜有清熱消痰的作用,對于氣郁上火有明顯的效果,尤其是青蘿卜。

        蘿卜可以生吃,有很好的通氣理順的效果,如果不太適應(yīng)蘿卜的辛辣口感,也可以選擇用蘿卜做成湯,味道就會比較甘美了。

        2、養(yǎng)胃消炎喝蕎麥粥

        因飲食或作息不規(guī)律導(dǎo)致胃火上漲,可以說是每個季節(jié)都易發(fā)生的事,春季也不例外。而降胃火,喝清淡的蕎麥粥,是不錯的應(yīng)對之道。蕎麥味苦、性甘,去火效果特別好。而且蕎麥中的某些黃酮成分還具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。

        因此,蕎麥還有“消炎糧食”的美稱。做粥時,最好搭配點其他的食材,如肉絲、黃瓜等,能避免蕎麥的粗糙口感。

        3、平心靜氣泡杯花茶

        玫瑰非常漂亮,不僅看起來賞心悅目,而且玫瑰花瓣的順氣凝神效果也非常好。在平時喝水的時候,就可以泡幾片玫瑰花瓣,呼吸玫瑰的香氣也可以幫助我們平心靜氣。

        所以說,在春天的時候不妨準備一些干的玫瑰花瓣,在午后泡上一杯玫瑰清茶,是一種很好的享受。而且,還可以時常買一些新鮮的玫瑰花,插在家里的花瓶中,也能夠幫助我們調(diào)節(jié)心情,改善心境。

        4、胸悶腹脹多食山楂

        山楂具有順氣消食的作用。尤其是對于積食造成的胸悶腹脹等問題,山楂都可以很好地緩解。

        其實,如果是生氣導(dǎo)致的心跳加快、心律不齊等情況,山楂葉是有改善效果的。而且山楂的吃法更是多種多樣,可以買新鮮的山楂當水果吃,也可以把山楂曬干,切片,泡水喝,或者是做菜的時候放進去。

        5、養(yǎng)肝下火吃草莓

        早春第一果,首推當屬草莓,尤其是對于肝火旺盛的人來說,草莓既能養(yǎng)肝,又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養(yǎng)肝護肝,又因紅色入心,可去心火

        春天上火吃的食物

        春天降火第一菜:豆芽菜

        春季容易上火,很大一部分人是由于肝火旺導(dǎo)致的。豆芽具有清熱的功效,有利于肝氣疏通、健脾和胃。適合口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。豆芽涼拌和炒著吃都很好,平時可以用豆芽煮肉片湯食用,可根據(jù)天氣情況自主選擇,不過應(yīng)盡量保持其清淡和爽口的特點。

        黃豆芽和綠豆芽營養(yǎng)上有什么區(qū)別呢?黃豆芽具有清熱解毒、降血壓、美肌膚的作用。黃豆發(fā)芽后天門冬氨酸急劇增加,所以經(jīng)常吃黃豆芽能減少體內(nèi)乳酸堆積,有助于消除疲勞。

        綠豆芽的營養(yǎng)價值也毫不遜色,它不僅含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì),而且還含有豐富的維生素,特別是維生素C的含量尤其豐富。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用。適用于飲酒過度、濕熱郁滯、口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等患者食用。

        春天降火第一果:草莓

        草莓的“去火”功效并不被大家熟知,但它確實可以解熱、清屬、去燥。春季人的肝火往往比較旺盛,吃點草莓可以起到抑制的作用。中醫(yī)認為,草莓性味甘、涼,入脾、胃、肺經(jīng),有潤肺生津,健脾和胃,利尿消腫,解熱祛暑之功,適用于肺熱咳嗽,食欲不振,小便短少,暑熱煩渴等。

        草莓中含有的果膠及纖維素,可促進胃腸蠕動,改善便秘,預(yù)防痔瘡、腸癌的發(fā)生。草莓中含有的胺類物質(zhì),對白血病,再生障礙性貧血有一定療效。一般人群均可食用,特別是風熱咳嗽、咽喉腫痛、聲音嘶啞者。

        草莓最好在飯后吃。草莓性涼,不要一次吃太多,尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過多的人更要控制量。

        春天降火第一肉:鴨肉

        肉禽類食品多是溫熱性,而鴨肉最大的特點就是不溫不熱,清熱去火,所以春夏容易上火的季節(jié),可多吃鴨肉?!侗静菥V目》記載鴨肉“填骨髓、長肌肉、生津血、補五臟”,可補虛生津、利尿消腫,適用于陰虛內(nèi)熱引起的低燒、便秘、食欲不振、干咳痰稠等癥。

        公鴨肉性微寒,母雞肉性微溫。入藥以老而白、白而骨烏者為佳。用老而肥大之鴨同海參燉食,具有很大的滋補功效,燉出的鴨汁,善補五臟之陰和虛癆之熱。

        但需要注意的是,最好不要用整只鴨子燉來吃,而是用幾塊鴨肉搭配春筍來燉。春筍性涼能去火,也有升發(fā)陽氣的作用。而且,和鴨肉一起燉,還可以去鴨肉的腥味兒。

      看過“春季上火有哪些解決方法”的人還看了:

      1.春季上火有哪些食療方法

      2.怎樣預(yù)防春季上火 春季上火的預(yù)防方法

      3.秋季上火怎么辦 秋季上火的解決方法

      4.夏季上火長痘痘有哪些解決方法

      5.秋季上火怎么辦 秋季上火的處理方法

      1812397