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      冬天怎樣防止凍瘡有哪些方法

      時間: 冠明863 分享

        長凍瘡的滋味相信很多人都知道,所以在寒冬時節(jié),避免長凍瘡的最好方法是做好預(yù)防,那么冬天如何防止凍瘡呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編和你一起了解冬天防止凍瘡的方法吧。

        冬天防止凍瘡的方法

        1、多用冷水洗臉

        在天氣轉(zhuǎn)冷之前一定要堅持用冷水洗臉、洗手,洗后要及時擦干并涂抹護(hù)膚霜、藥用甘油、凡士林軟膏等。這樣可以增加抗寒能力,減少凍瘡的發(fā)生。

        2、抹保濕霜

        每天最好抹4次保濕霜,補(bǔ)充流失的水分。洗手的香皂可換成多脂性香皂或含油性的洗面奶洗手。護(hù)手霜可選用含甘油、礦物質(zhì)的潤手霜。敏感干性肌膚宜選含有薄荷、黃春菊等舒緩成分及甘油等滋潤型的潤手霜。

        3、暴露部位涂抹護(hù)膚品

        在寒冬季節(jié),皮膚暴露處要多加保護(hù),出門時應(yīng)戴口罩、手套、防風(fēng)耳罩等。潮濕可加速體內(nèi)熱量的散失,因此應(yīng)經(jīng)常保持服裝、鞋襪干燥。易受凍部位可擦凡士林或其他油脂類護(hù)膚品,以保護(hù)皮膚,減少熱量散失。當(dāng)從戶外回到戶內(nèi)時,受凍部位不宜立即烤火或用熱水浸泡肢體,而應(yīng)讓肢體自然復(fù)溫。

        4、用辣椒水泡手腳

        冬天用辣椒水泡手腳,主要是為了活血,促進(jìn)血液循環(huán),依此類推,生姜水、煮熟白蘿卜捂手等方法也是殊途同歸。但專家提醒,這些方法只能用于凍瘡沒有破口的時候,如果傷口破潰建議不要使用,避免感染發(fā)炎。而一些對上述物品過敏或患手濕疹的人,可能也并不適用。

        5、注意手腳清潔

        細(xì)菌滋生也是造成凍瘡的重要原因,同時也是老百姓很容易忽略的因素。勤洗手和每日用溫水泡腳洗腳,清潔工作做好了,凍瘡不易發(fā)生。

        6、防止潮濕,保持干燥

        在家里做家務(wù)比如洗碗、洗衣服,天氣比較寒冷的時候,可以用熱水保持手的溫度,洗完之后一定要及時擦干,因為潮濕是對凍瘡來說一個非常重要的影響因素,是凍瘡的一個誘因。

        7、生姜涂搽皮膚

        用新鮮的生姜片涂搽常發(fā)凍瘡的皮膚,連搽數(shù)天,可防止凍瘡再生;若凍瘡已生,可用鮮姜汁加熱熬成糊狀,待涼后涂凍瘡患處,每日兩次,連涂三天,就會見效。

        8、溫差水泡法

        取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水,先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘,然后再浸泡于高溫水中,如此每天乾地3次,可以不可以鍛煉血管的收縮和擴(kuò)張功能,減少凍瘡的發(fā)生。

        9、溫水泡腳

        臨睡前用溫水泡腳,一開始用暖暖的溫水,再慢慢加入熱水,泡15-20分鐘;如果沒有這個適應(yīng)過程,腳一下子從冷空氣轉(zhuǎn)移到熱水中,血管瞬間擴(kuò)張,反而會加重癥狀。

        10、勤換鞋襪

        要注意保暖和勤換鞋襪,保持干燥。尤其是手足多汗的人,在潮濕寒冷的環(huán)境中機(jī)體熱量散失更快,更易患凍瘡。

        11、選對鞋子防凍瘡

        女性應(yīng)避免穿尖頭高跟鞋,會造成腳部的血液循環(huán)不流暢,應(yīng)盡量穿舒適平底鞋。到了冬天,很多愛美的女性都愛穿長筒靴,認(rèn)為靴子保暖而且時髦美觀,其實,靴子選不對不利于血液循環(huán),易導(dǎo)致腳部長凍瘡。建議女性朋友在選擇鞋子時,鞋跟不要太高,不要給腳趾太大的擠壓感,最好選擇干燥透氣性好、舒適的鞋子。

        12、進(jìn)行溫補(bǔ)

        此外,從食物上也可以進(jìn)行溫補(bǔ)。適當(dāng)吃些牛肉、羊肉等溫性食品以增強(qiáng)身體的耐寒能力。也可吃熱性祛寒食品,如胡椒、生姜等,也會起到一定的御寒效果。

        13、經(jīng)?;顒?/p>

        冬季適當(dāng)增加戶外活動增加血液循環(huán),但勿在戶外玩耍時間過長,也不要玩久坐不動的游戲。同時還應(yīng)注意鞋襪的大小要松緊適宜,不要過緊、過小,以免影響血液循環(huán)。

        冬季預(yù)防凍瘡吃的蔬菜

        1.西瓜皮

        吃西瓜時,將西瓜皮適當(dāng)留得厚一些,形成白中稍帶紅的樣子,用它輕輕揉搓生過凍瘡的部位,每次3分鐘,每日1次,連續(xù)10天為一療程。

        2.紅辣椒

        紅辣椒10克,去子切碎,放入白酒60毫升中浸泡7天,再加樟腦3克搖勻,使用時用消毒棉簽沾藥液外搽生過凍瘡的部位,每日2次,連續(xù)1周?;?qū)⒗苯贩湃氚拙浦忻芊饨菀恍瞧诤?,涂凍瘡患處。此法對已有的凍瘡具有較好的消炎、鎮(zhèn)痛、去癢作用。

        3.鮮生姜

        鮮生姜60克,搗爛,加入白酒100毫升,浸泡3天即成。使用時用消毒棉簽沾藥液外搽生過凍瘡的部位,每日2次,連續(xù)1周;用新鮮生姜片涂搽常發(fā)凍瘡的皮膚,連搽數(shù)天,可防止凍瘡再生;若凍瘡已生,可用鮮姜汁加熱熬成糊狀,待涼后涂凍瘡患處,每日2次,連涂3天,就會見效。

        4.茄子根

        白茄根60克,花椒10克,水煎熏洗易患凍瘡處,每日1次,每次10~30分鐘,1日1劑,連續(xù)1周?;?qū)撞?、茄子根等量洗凈后煎濃湯,趁熱洗患處,每日早晚各一次?/p>

        5.白籮卜

        將蘿卜切片,用電爐或炭火等熱源烘軟,貼在凍瘡患處,繼續(xù)烘烤,距離與熱度以感覺舒適為度,直到凍瘡處有發(fā)癢的感覺為止。

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      2.冬季傳染病預(yù)防知識

      3.手上長凍瘡的預(yù)防與治療

      4.凍瘡形成的根本原因

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