幼兒秋季感冒有哪些食療法
幼兒秋季感冒有哪些食療法
秋季天氣開始逐漸轉(zhuǎn)涼，早晚溫差大，幼兒很容易患上感冒。那么幼兒秋季感冒有哪些食療法?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你整理幼兒秋季感冒的相關(guān)食療法。
幼兒秋季感冒的食療法
1、幼兒秋季感冒吃紅薯煲芥菜
材料：紅薯250克，芥菜150克。 做法：紅薯去皮切小塊，芥菜洗凈，同放入鍋中，加適量清水，煮至紅薯熟爛，加鹽調(diào)味即可食用。 效果：可解表，發(fā)汗、清熱，適用于風(fēng)熱感冒。芥菜含維生素C較多，維生素C可提高中性白細(xì)胞和淋巴細(xì)胞的殺菌和抗病毒能力，減輕感冒癥狀和縮短病程。紅薯含維生素C及β-胡蘿卜素，保護(hù)上皮組織和呼吸道黏膜。
2、幼兒秋季感冒吃三根湯
材料：大白菜根3個(gè)，大蔥根7個(gè)，蘆根15克 做法：用水煎服。每天1次，連服2-3天。 效果：可辛涼解表，適用于寶寶風(fēng)熱感冒。大白菜味甘、性平寒，有通利腸胃、清熱解毒、止咳化痰的功效。蘆根味甘性寒，能清熱、生津除煩、止嘔。
3、幼兒秋季感冒吃蔥白粳米粥
材料：蔥白(蔥的根部)5-6段，生姜6-7片、粳米適量。 做法：先將粳米煮成粥，同時(shí)將蔥白放入粥中，快好時(shí)放入生姜煮5-10分鐘后就可熄火。
4、幼兒秋季感冒吃薄荷牛蒡子粥
材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。 做法：先將牛蒡子單煮15分鐘，取出牛蒡子，留下汁水備用。將粳米煮成粥，10分鐘后放入薄荷，在粥快好時(shí)，放入牛蒡子汁水，煮5分鐘即可。
幼兒秋季預(yù)防感冒的方法
1、幼兒秋季預(yù)防感冒要勤洗手
有關(guān)研究表明，引發(fā)感冒的病毒有200多種，其中50%是鼻病毒，也是秋季傳染率最高的病毒。它能在毛巾上存活1小時(shí)，在人手上存活70小時(shí)。寶寶一旦接觸到沾染了病毒的物品，再不自覺地用手揉眼睛、摸鼻子便會(huì)感染感冒，潛伏期為1至4天。所以，一定要經(jīng)常給寶寶洗手。
2、幼兒秋季預(yù)防感冒要及時(shí)穿脫衣物
天氣由暖變冷，不要急于給孩子添加衣服。天氣一天比一天冷，加上后就不好減掉了，只能是越加越多。小寶寶穿衣，可遵循比大人多一件的原則，運(yùn)動(dòng)時(shí)注意及時(shí)穿脫衣物。
3、幼兒秋季預(yù)防感冒要注意飲食
寶爸寶媽們要多給寶寶吃一些富含維生素C的食物，如西紅柿、獼猴桃等，能幫助寶寶提高免疫力?？梢越o寶寶喝些雞湯，雞湯富含蛋白質(zhì)，能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，放點(diǎn)大蒜效果更佳。
4、幼兒秋季預(yù)防感冒要積極鍛煉
讓寶寶到戶外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽，天氣變化時(shí)，添加衣服不要太多，讓寶寶自己提高對(duì)天氣變化的適應(yīng)能力。提倡做被動(dòng)操、游泳等體格鍛煉。
幼兒秋季感冒的護(hù)理方法
1、寶寶秋季感冒的護(hù)理要做到空氣流通
流通的空氣能給寶寶的身體提供更好的休養(yǎng)效果，還能抑制細(xì)菌的滋生。家長(zhǎng)最好在早中晚各給寶寶房間開窗通風(fēng)三次，每次15分鐘為宜。切忌把寶寶悶在室內(nèi)養(yǎng)病，這樣反而不利于寶寶康復(fù)。
2、寶寶秋季感冒的護(hù)理要冷水洗臉、熱水泡腳
每日晨、晚養(yǎng)成用冷水浴面、熱水泡足的習(xí)慣，這有助于提高身體抗病能力，“御感冒于肌膚之外”便是這個(gè)道理。
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