冬季是容易過敏的季節(jié)，所以易過敏人群要做好預(yù)防過敏工作，那么冬季如何防過敏?現(xiàn)在就由學(xué)習(xí)啦小編來跟你講一講冬季防過敏的方法吧!

　　冬季防過敏的方法

　　1、喝蜂蜜防過敏

　　喝蜂蜜可起到免疫療法的功效。在過敏季節(jié)來臨之前幾周,每天喝勺蜂蜜。最好選擇當(dāng)?shù)禺a(chǎn)蜂蜜。增強(qiáng)人體抵抗力,一定程度上能緩解過敏癥狀。

　　冬季怎么防過敏

　　2、清理衛(wèi)生死角

　　霉菌易生長(zhǎng)于高溫潮濕的環(huán)境中,如:浴室和地下室。使用除濕機(jī)和空氣過濾器,并定期更換濾網(wǎng),可減少霉菌和花粉的暴露機(jī)會(huì);冷氣機(jī)濾網(wǎng)也需常清洗。

　　3、保暖

　　預(yù)防晨起時(shí)鼻塞,可在起床前先在被窩里多加件衣物,起床前或起床后喝杯熱開水。出門時(shí)還可以戴口罩,防止冷空氣直接進(jìn)入刺激鼻腔,可以有效預(yù)防鼻過敏、鼻塞發(fā)作。開車時(shí)將空調(diào)調(diào)至循環(huán)處,以免車內(nèi)外溫差過大易誘發(fā)氣喘、過敏性鼻炎發(fā)生。

　　4、冷水洗面提高抵抗力防過敏

　　常用冷水洗臉,可以增加皮膚的抵抗力。如皮膚不適應(yīng),可先用溫水(20℃-30℃),再逐漸降低水溫,使用天然材料制成的洗面奶或刺激性小的香皂。最好使用防敏洗面奶。洗澡和洗臉分開。洗澡水過燙,所以一定要分開來洗。

　　5、多吃蔬果防過敏

　　多吃新鮮的水果、蔬菜,飲食要均衡,最好包括大量含豐富維他命C的生果蔬菜(蔬菜食品),任何含維他命B的食物。飲用大量清水,除了各種好處外,它更能在體內(nèi)滋潤(rùn)皮膚。

　　6、做好防曬工作

　　敏感肌膚一接觸到過敏原,如陽(yáng)光、灰塵、花粉等,肌膚馬上會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng),所以肌膚本身比較敏感的MM最好出門前先涂一下防曬霜,避免肌膚敏感。每次外出歸來要做全面清潔,不讓過敏原停留時(shí)間延長(zhǎng)。不要讓損害皮膚的不利物質(zhì)停留在臉上。

　　7、皮膚過敏冰鎮(zhèn)緩解

　　冰鎮(zhèn)能舒緩過敏帶來的麻煩,只需一張紙膜沾濕清水后,在冰箱中冷藏一段時(shí)間,再把紙膜打開覆蓋在臉上。臉上因?yàn)檫^敏而癢癢的感覺也會(huì)瞬間消失。

　　冬季防過敏可以吃的食物

　　1、蘋果

　　蘋果中含有的一種多酚類,蘋果酚能夠抑制過敏反應(yīng),有很好的抗敏作用,還可以抑制黑色素、酵素的產(chǎn)生。

　　2、綠茶

　　綠茶葉中含有大量的兒茶素,兒茶素能夠減輕花粉癥等過敏病癥,是很好的抗過敏物質(zhì)。

　　3、胡蘿卜

　　胡蘿卜中含有大量的β-胡蘿卜素,β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng),還能調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的平衡,使過敏反應(yīng)較難出現(xiàn)。

　　4、金針菇

　　經(jīng)常食用金針菇,有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物,能夠有效提高機(jī)體的活力,增強(qiáng)抵抗過敏源刺激的能力。

　　5、山藥

　　山藥中含有薯蕷皂苷、膽堿、植酸維生素等多種有效成分,具有脫敏作用。過敏體質(zhì)的人可選用鮮山藥50克,熬湯、煮粥食用,每日一次,也可選用炒山藥(中藥店有售)150克,研成細(xì)粉吞服,每日2次,每次3～5克即可。

　　6、糙薏仁

　　糙薏仁(紅薏仁)中含有的糖蛋白成分具有抗補(bǔ)體活性作用,與抗過敏有關(guān)。建議可適度食用糙薏仁。

　　7、大棗

　　日本學(xué)者研究發(fā)現(xiàn),紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷,他們因此建議過敏者多吃紅棗,水煮、生吃都可以,每次10顆,每天三次。

　　冬天皮膚過敏的原因

　　1.個(gè)人體質(zhì)

　　冬季皮膚過敏的發(fā)生與個(gè)人體質(zhì)有較大的關(guān)系，一般體質(zhì)較差的人出現(xiàn)皮膚過敏的機(jī)率比較高，屬于過敏體質(zhì)的人在受到外界的一點(diǎn)刺激時(shí)也會(huì)導(dǎo)致過敏的發(fā)生，因此，個(gè)個(gè)體質(zhì)是皮膚過敏發(fā)生的重要原因。

　　2.天氣干燥

　　冬天比較干燥，人體皮膚比較容易缺水，本身的皮膚皮脂腺分泌的比較差的人容易得皮膚過敏，因?yàn)楫?dāng)皮膚分泌的油脂較少時(shí)，會(huì)導(dǎo)致全身各處的油脂分泌不均，可造成局部皮膚過敏的現(xiàn)象發(fā)生。

　　3.氣溫較低

　　冬季氣溫較低，皮膚在受到冷風(fēng)的刺激時(shí)容易出現(xiàn)過敏，平時(shí)做好保暖措施是可以減少過敏發(fā)生的機(jī)率的。冬季室內(nèi)溫度高于室外溫度，若經(jīng)常出入溫差大的場(chǎng)所皮膚會(huì)無法及時(shí)適應(yīng)，引發(fā)皮膚過敏。

看過“冬季防過敏的方法”的人還看了：

1.中醫(yī)防過敏方法

2.冬季如何防過敏

3.冬季臉部過敏怎么辦

4.春天抗過敏方法