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      冬季補(bǔ)腎養(yǎng)生茶的配方是什么

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      冬季補(bǔ)腎養(yǎng)生茶的配方是什么

        冬季養(yǎng)腎,可以多喝補(bǔ)腎茶。那么你知道冬天補(bǔ)腎養(yǎng)生茶有哪些嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的冬季補(bǔ)腎養(yǎng)生茶配方。

        冬季補(bǔ)腎養(yǎng)生茶配方

        1、沙苑補(bǔ)陽(yáng)茶

        做法:女貞子、沙苑子、杜仲葉各約11公克、山藥約19公克、迷迭香約1/4茶匙量。沙苑子、山藥、女貞子加2000c.c.水浸泡半小時(shí),以大火煮沸轉(zhuǎn)小火續(xù)煮30分鐘,再加入杜仲葉與迷迭香燜5分鐘,去掉藥渣即可。

        功效:女貞子、沙苑子、杜仲葉、山藥都可以補(bǔ)肝腎陰,常喝這款茶還可以促下腹部血液循環(huán)。

        2、首烏茶

        做法:山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克,以上藥材泡水當(dāng)茶飲。

        功效:補(bǔ)腎效果不錯(cuò),冬季養(yǎng)生不妨常喝。

        3、仙茶

        做法:細(xì)茶500克,凈芝麻375克,凈花椒75克,凈小茴香150克,泡干白姜、炒白鹽各30克,粳米、黃粟米、黃豆、赤小豆、綠豆各750克。上藥研成細(xì)末,和合一處,外加麥面,炒黃熟,與前11味等分拌勻,瓷罐收貯,胡桃仁、南棗、松子仁、白砂糖之類,任意加入。每服3匙,白開水沖服。

        功效:益精悅顏,保元固腎。適用于四五十歲中壽之年延緩衰老。

        4、益腎元?dú)獠?/p>

        做法:取首烏、生地和枸杞子各5克,黃芪和菊花各3克,大棗3枚,冰糖適量,用開水沖泡10分鐘即可,每天一次。

        功效:首烏護(hù)肝補(bǔ)腎,生地、枸杞子滋陰補(bǔ)腎,黃芪、大棗健脾益氣,菊花和冰糖能平衡其他幾味藥的熱性。此藥茶有滋陰益氣,溫肝補(bǔ)腎之效。

        5、首烏生地茶

        做法:何首烏10克、生地7克。將何首烏和生地放入杯中,加入500c.c.的熱水沖泡,待溫涼即可喝。

        功效:何首烏味苦甘澀,性微溫,歸肝、腎、心、肺經(jīng),能養(yǎng)血、補(bǔ)肝腎;生地性涼味甘,入心、肝、腎經(jīng),助強(qiáng)心養(yǎng)腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用,有助補(bǔ)足身體不足的腎氣,使氣血循環(huán)佳。

        6、胡桃蜜茶

        做法:胡桃仁10克,綠茶15克,蜂蜜適量。將胡桃仁搗碎,與綠茶、蜂蜜共放入茶杯中,開水沖泡代茶飲。

        功效:具有溫腎納氣、充旺元陽(yáng)、止遺的功效。常用于治療男子房事低下、滑精早泄等癥。

        7、桂圓紅棗茶

        做法:桂圓12克、紅棗15克。將桂圓和紅棗一起放入杯中,加入500c.c.的熱水沖泡,放涼后即可飲用。

        功效:桂圓有補(bǔ)心脾、益氣血、補(bǔ)腎的作用,紅棗可養(yǎng)血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用,可滋補(bǔ)氣血、補(bǔ)腎養(yǎng)腎。

        8、白術(shù)甘草茶

        做法:綠茶3克,白術(shù)15克,甘草3克。將白術(shù)、甘草加水600毫升,煮沸10分鐘,加入綠茶即可,分3次溫飲,再泡再服,日服1劑。

        功效:健脾補(bǔ)腎,益氣生血。

        9、菟絲子茶

        做法:菟絲子12克,綠茶3克,冰糖適量。將菟絲子搗碎,與綠茶、冰糖共放入茶杯中,用開水沖泡,加蓋燜10分鐘,代茶頻飲。

        功效:具有補(bǔ)陰益陽(yáng)、固精縮尿的功效。常用于治療男子不育、房事低下等癥。

        10、硫磺茶

        做法:硫磺、訶子皮、紫筍茶各9克。將硫磺研為細(xì)末,用凈布袋包,與訶子皮、紫筍茶共加水適量,煎沸10~15分鐘即可,過(guò)濾取汁用。每日1劑,溫服。

        功效:溫腎壯陽(yáng),斂澀止瀉。運(yùn)用于腎陽(yáng)虛衰(命門火衰),五更泄瀉,膽部冷痛,四肢不溫,或久瀉不止。陰虛陽(yáng)亢者或孕婦忌用。

        冬季養(yǎng)腎的重要性

        冬天氣候寒冷,萬(wàn)物肅殺,是寒冷當(dāng)令季節(jié)。中醫(yī)理論認(rèn)為,寒與腎相應(yīng),最易耗傷腎的陽(yáng)氣。腎的陽(yáng)氣一傷,容易發(fā)生腰膝冷痛,易感風(fēng)寒,夜尿頻多,陽(yáng)萎遣精等疾病;腎陽(yáng)氣虛又傷及腎陰,腎陰不足,則咽干口燥,頭暈耳鳴等癥狀隨之而生。因此,冬令注意對(duì)腎臟的保養(yǎng)十分重要。

        冬季養(yǎng)腎原因一:自然納氣延年益壽

        現(xiàn)代研究認(rèn)為,腎氣與人體免疫功能有著密切的關(guān)系。冬天養(yǎng)腎不僅能增強(qiáng)人體抵御寒冷的能力,而且還可提高人體免疫力和抗病力,延緩衰老。冬季腎臟機(jī)能正常,可調(diào)節(jié)肌體適應(yīng)嚴(yán)冬的變化,否則,會(huì)使新陳代謝失調(diào)而引發(fā)疾病。

        肺為氣之主,腎為氣之根,腎有攝納肺所吸入的清氣,防止呼吸表淺的作用。腎的納氣功能正常,則呼吸均勻和調(diào),腎不納氣,即可出現(xiàn)動(dòng)輒氣喘,呼多吸少的病象。冬季是呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)季節(jié),養(yǎng)腎有助于肺氣呼吸,自然納氣,從而達(dá)到延年益壽的效果。

        冬季養(yǎng)腎原因二:腎主骨,骨為腎之余

        中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,肢體的功能活動(dòng),包括關(guān)節(jié)、筋骨等組織的運(yùn)動(dòng),皆由肝腎所支配,故有“腎主骨,骨為腎之余”的說(shuō)法。冬季鍛煉還要注意保暖,特別是年老體弱者,鍛煉出汗停止運(yùn)動(dòng)時(shí),一定要及時(shí)穿上衣服,有條件者換去汗?jié)竦膬?nèi)衣,以防感冒。

        善于養(yǎng)生的人,在冬季更要堅(jiān)持體育鍛煉,以養(yǎng)腎達(dá)到養(yǎng)筋健腎、舒筋活絡(luò)、暢通氣脈、增強(qiáng)自身抵抗力之功效,從而達(dá)到強(qiáng)腎健體目的。散步、慢跑、打球、做操、練拳舞劍等,都是適合冬季鍛煉的項(xiàng)目。

        冬季養(yǎng)腎原因三: 冬季易生凍瘡,防治凍瘡需激發(fā)陽(yáng)氣

        冬季,很多人容易凍手、腳和耳朵,形成凍瘡,有的甚至潰爛感染。生凍瘡的原因除了天氣冷的因素外,還有一個(gè)重要因素,就是和血液循環(huán)有密切的關(guān)系,而部分血液循環(huán)會(huì)流經(jīng)腎臟,養(yǎng)腎就會(huì)促進(jìn)血液循環(huán),從而能和更好的預(yù)防凍瘡。

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