夏季感冒適宜吃什么食物
夏季感冒是常見(jiàn)的病癥，那么夏季感冒適宜吃的食物有哪些呢?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編和你一起了解夏季感冒適宜吃的食物吧。
夏季感冒適宜吃的食物
1、地瓜
能生津止渴,治生啖或煮食?！蛾懘ū静荨酚涊d:“生津止渴,治熱病口渴。”適宜風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、頭痛煩渴時(shí)食用。
2、菊花腦
在江蘇南京地區(qū)常作為夏令佳疏。性涼,味甘,有清熱、涼血、祛暑、降火、清利頭目的作用,最適宜夏季風(fēng)熱感冒,發(fā)熱口干,咽痛口苦,頭痛目赤者熬湯食用。
3、豆豉
性平,能解散表邪,民間常以豆豉與蔥白同用,或煎湯飲,或煮粥食,無(wú)論對(duì)風(fēng)寒感冒或風(fēng)熱感冒均宜,有發(fā)汗、退燒的效果。
4、梨子
性涼,味甘,能生津、清熱、化痰、適宜風(fēng)熱感冒、發(fā)熱、口干渴、咳嗽痰黃時(shí),隨意食用。民間習(xí)慣對(duì)風(fēng)熱感冒咳嗽者,用生梨1個(gè),洗凈連皮切碎,加冰糖燉服。
中醫(yī)治療夏季感冒的方法
1、出現(xiàn)輕微癥狀時(shí)不要亂用藥
夏季熱感冒吃速效膠囊、或者退燒藥就不太對(duì)癥了。那么,中藥治療熱感冒的方法是什么呢?熱感冒的發(fā)熱和秋冬季感冒是有區(qū)別的,熱感冒發(fā)熱重惡寒輕,一般病人沒(méi)有寒冷的感覺(jué),只是發(fā)熱,出汗多但是不解熱。因此如果夏天的熱感冒還像冬天感冒一樣吃退燒藥效果就會(huì)不好,而且還有一定副作用。因此,家里可以備一些清熱的藥物。一般來(lái)說(shuō)不伴隨咽痛、咳嗽等癥狀,就可以不吃藥,如果較嚴(yán)重,可以吃一些清熱解毒的藥物。
2、注意勞逸結(jié)合
中醫(yī)認(rèn)為熬夜易傷神和氣,故夏夜保證充足的睡眠很重要。如果長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)工作,過(guò)度疲勞等,都會(huì)造成人體的免疫功能減低,導(dǎo)致感冒的發(fā)生。
3、注意補(bǔ)充動(dòng)物蛋白
夏季飲食清淡,人體容易缺乏蛋白質(zhì),以魚(yú)、肉、蛋、奶和豆類食品為好,補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)可以提高機(jī)體的抵抗力。中藥治療熱感冒的方法是應(yīng)多吃一些清熱利濕的食物,如苦瓜、烏梅、黃瓜、綠豆等。
4、?；顒?dòng)促進(jìn)血液循環(huán)
血液如果暢通,供給血液的養(yǎng)分和氧氣充足,自然全身各器官就會(huì)健康,免疫能力就會(huì)增強(qiáng)而達(dá)到預(yù)防疾病的效果。
夏季感冒的禁忌事項(xiàng)
1、忌生冷食品
這類食物一方面加重咽喉的病情,另一方面其衛(wèi)生安全也常常讓人堪憂。如果是因?yàn)椴粷嵤澄锒鸬募?xì)菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的感冒發(fā)燒,消化功能隨之下降,這時(shí)喝冷飲的話不但會(huì)加重病情,嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致病情嚴(yán)重惡化甚至是危機(jī)生命。
2、忌魚(yú)腥蝦蟹
有不少發(fā)熱咳嗽患兒在進(jìn)食魚(yú)腥類食物后反致癥狀加重,這與腥味刺激呼吸道和對(duì)魚(yú)蝦食品的蛋白過(guò)敏有關(guān)。對(duì)某些魚(yú)、蛋過(guò)敏的小孩子更應(yīng)注意,其中以白鰱、帶魚(yú)影響最大。
3、忌甜酸食物
許多家長(zhǎng)以為橘子有止咳化痰功效,于是,選擇讓患有感冒咳嗽的寶寶多吃橘子。而實(shí)際上,橘皮確有止咳化痰的功效,但橘肉反而生熱生痰。西瓜也是不能在感冒的時(shí)候吃的水果,在剛剛感冒的時(shí)候,吃西瓜的話就像是服用清理熱的藥物樣,會(huì)更加加重感冒的病毒性,或者延長(zhǎng)治愈的時(shí)間。鴨梨雖然能夠清熱生津,但是因?yàn)樾詻?所以不能夠在感冒的時(shí)候吃,很多人患感冒,都盲目的去買(mǎi)梨子吃,這樣反而會(huì)導(dǎo)致咳嗽更嚴(yán)重,所以不能生吃梨子,只能燉著吃才可以驅(qū)寒。
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