孕婦血糖高能吃韭菜嗎
孕婦血糖高能吃韭菜嗎
韭菜是我們?nèi)粘I钪休^為常見的一種蔬菜,含有豐富的維生素A、鐵、磷等,還含較多的纖維素,血糖偏高的孕婦能吃韭菜嗎?為此學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦了一些孕婦血糖高吃韭菜的知識,歡迎大家參閱。
孕婦血糖高能吃韭菜嗎
孕婦血糖高是可以吃韭菜的,韭菜中所含有的揮發(fā)油及硫化物能很大程度的降低血脂,而且韭菜中的纖維素含量也非常豐富,每百克韭菜中就含有1.5克的纖維素,要比大蔥和芹菜都高出很多,此外韭菜的含糖量也比較低,所以高血糖的孕媽是可以放心食用韭菜的。
韭菜含有的植物性芳香揮發(fā)油,具有增進(jìn)食欲的作用,特別食用于孕期胃口不佳的準(zhǔn)媽媽,同時韭菜富含維生素A,多吃不僅能美容護(hù)膚、明目和潤肺,還能降低患傷風(fēng)感冒、寒喘等疾病的機(jī)率。
韭菜的功效與作用
味甘、辛,性溫,無毒。為振奮性強(qiáng)壯藥,有健胃、提神、溫暖作用。根、葉搗汁有消炎止血、止痛之功。適用于肝腎陰虛盜汗、遺尿、尿頻、陽痿、陽強(qiáng)、遺精,夢遺、噎隔、反胃,下痢、腹痛,婦女月經(jīng)病、痛經(jīng)、經(jīng)漏、帶下以及跌打損傷、吐血、鼻衄等癥,醫(yī)藥常常用于補(bǔ)腎陽虛,精關(guān)不固等,是男子女子房事后常見病的最常用的食療菜。
1.補(bǔ)腎壯陽:韭菜性溫,味辛,但無壯陽成份。
2.益肝健胃:韭菜含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分,散發(fā)出一種獨(dú)特的辛香氣味,有助于疏調(diào)肝氣,增進(jìn)食欲,增強(qiáng)消化功能。
3.行氣理血:韭菜的辛辣氣味有散瘀活血,行氣導(dǎo)滯作用,適用于跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等癥。
4.潤腸通便:韭菜含有大量維生素和粗纖維,能增進(jìn)胃腸蠕動,治療便秘,預(yù)防腸癌,故韭菜葉被稱為“洗腸草”。
韭菜雖然對人體有很多好處,但也不是多多益善。《本草綱目》就曾記載:“韭菜多食則神昏目暗,酒后尤忌”。
適合孕婦的韭菜的做法
韭菜炒雞蛋
準(zhǔn)備材料:韭菜、蝦皮、雞蛋、食用油、鹽、白糖。
做法:
1、.韭菜摘去老葉,洗凈切成1cm長的碎。蝦皮洗凈瀝干。雞蛋加適量鹽調(diào)味,用筷子打散。
2、在打散的雞蛋中加一點(diǎn)白砂糖,在打散的雞蛋中加幾小勺水。
3、把蝦皮和切好的韭菜放入雞蛋液中攪勻。
4、鍋子燒熱,放油燒至大約7成熱。
5、把蝦皮韭菜雞蛋液倒入鍋中,蛋液開始要凝結(jié)的時候,快速用筷子把蛋液攪散成小塊狀,繼續(xù)翻炒一會兒,蛋液完全凝固即可出鍋。
韭菜炒豆干
準(zhǔn)備材料:豆腐干、醬油、味精、鹽、油、香油、韭菜。
做法:
1、將豆腐干切成細(xì)絲,韭菜擇洗干凈,控水,切成寸段備用。
2、炒鍋置火上,注入適量的花生油,燒熱后將豆腐干絲放入鍋內(nèi),煸炒片刻,回軟后出鍋,盛入盤內(nèi)待用;
3、炒鍋重置火上,倒入余油,放韭菜,加醬油、精鹽,再放豆腐干絲,煸炒幾下,放味精,淋入香油,裝盤即可。
孕婦吃韭菜注意事項
1、孕婦在吃韭菜時一次不宜太多,,因為韭菜有加強(qiáng)子宮收縮的作用,而且韭菜的粗纖維較多,不易消化吸收,所以一次不能吃太多韭菜,否則大量粗纖維刺激腸壁,往往引起腹瀉。
2、韭菜不宜和牛奶一起食用,因韭菜含大量草酸,與牛奶同吃,會形成不易溶解的草酸鈣,阻礙腸道對鈣質(zhì)的吸收。
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