亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦>生活課堂>健康知識(shí)>健康養(yǎng)生知識(shí)>

      春季吃什么暢氣血效果又好

      時(shí)間: 學(xué)良775 分享

        氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛,它的結(jié)果會(huì)導(dǎo)致臟腑功能的減退,引起早衰的病變,有什么方法呢?小編精心收集了春季吃什么暢氣血,春季暢氣血的食材,供大家欣賞學(xué)習(xí)!

        春季吃什么暢氣血

        1. 紅棗

        紅棗是眾所周知的補(bǔ)氣養(yǎng)血圣品。它含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、礦物質(zhì)鈣等多種氨基酸和營(yíng)養(yǎng)成份,而且物美價(jià)廉,既可以熬粥煲湯,還可以直接食用。

        如果你每天有吃酸奶的習(xí)慣,還可以將紅棗掰碎撒在酸奶上食用,美妙的滋味和口感絕對(duì)超出你的想象。

        2. 紅豆

        紅豆有活血排膿、清熱解毒的作用,還有利水退腫的功效,能幫你解決水腫發(fā)胖的困擾。至于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方面,紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì), 補(bǔ)血功能強(qiáng)大。

        3. 燕窩

        燕窩自古就是皇室和貴族滋補(bǔ)氣血、養(yǎng)陰潤(rùn)燥的首選,還有健脾開胃、潤(rùn)肺養(yǎng)顏的功效,能清虛熱、補(bǔ)虛損、治咳喘。

        4. 魚膠

        魚膠也有補(bǔ)氣血、養(yǎng)容顏的絕佳效果,對(duì)于氣血不足、神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者都有幫助。

        5. 桂圓

        無論是新鮮桂圓還是桂圓干,都有補(bǔ)脾攝血、補(bǔ)心安神之功效。它們可治療因氣血不足導(dǎo)致的失眠、健忘等身體不適。如果你生理期后體力虛弱,用它來調(diào)補(bǔ)也很合適喲。

        6. 阿膠

        阿膠善于治療血虛引起的各種病癥,并通過補(bǔ)血起到滋潤(rùn)皮膚的作用。它還能調(diào)經(jīng)保胎、增強(qiáng)體質(zhì)、改善睡眠、健腦益智、延緩衰老。可以說,阿膠能全面提升女人的身體免疫力,有助于防治各種因氣血循環(huán)不暢或氣血不足引起的各種疾病,甚至包括癌癥在內(nèi)喲!

        暢氣血食療方

        山藥炒蝦仁

        材料:草蝦仁45克、新鮮山藥50克、青椒20克、紅(黃)甜椒30克、黑木耳10克、老姜1片。

        調(diào)味料:米酒1湯匙、鹽適量、麻油2茶匙。

        作法:

        1.將枸杞、紅棗洗凈瀝干水分,紅棗劃兩刀備用。

        2.蝦仁洗凈擦干,加鹽酒腌10分鐘備用。

        3.山藥、青紅黃椒、黑木耳分別洗凈切片,姜切絲備用。

        4.熱油鍋放入姜絲炒香,再炒蝦仁、山藥、青紅黃椒、黑木耳等材料,起鍋前則加入枸杞、紅棗等略炒即可。

        功效:此道藥膳有改善腸胃道機(jī)能、促進(jìn)乳汁分泌、提升免疫力的功效。

        四神湯

        材料:蓮子1兩、芡實(shí)5錢、薏仁2錢、茯苓5錢、山藥5錢、豬腸1斤。

        調(diào)味料:米酒1杯、鹽少許、水約10杯。

        作法:

        1.先將豬腸洗去油脂,用一根筷子將腸子反復(fù)翻面,以一大匙鹽,及2大匙面粉洗去表面粘液,再用清水洗凈,如此反復(fù)數(shù)次,洗凈后再放入鍋中用水煮15分鐘,取出洗凈,剪成一段段使用。

        2.將四神材料連同豬腸放入電鍋中,加入水及米酒(喜歡酒味者起鍋后再放酒)燉煮約1小時(shí),起鍋前再加入少許鹽即可。

        3.豬腸除了用面粉去油脂外,尚可用可樂,因?yàn)榭蓸泛刑K打成分,對(duì)清洗黏膜效果佳,方法簡(jiǎn)單,只要將可樂倒入豬腸浸泡數(shù)分鐘之后再搓洗,即可輕易去除黏膜油脂。

        功效:此湯淀粉含量高,適合腸道較弱者,如老年人、孩童、產(chǎn)婦或術(shù)后調(diào)養(yǎng);腸胃道疾病者,如有消化不良、腹瀉等癥狀,也可使用,具有抗癌功效,平日也可食用四神湯保健。

        韭菜炒羊肝

        材料: 韭菜150g,羊肝200g,生姜、蔥、精鹽、味精適量。

        做法:

        1.韭菜洗凈切段,羊肝洗凈去筋切薄片,生姜切片,蔥切段;

        2.鐵鍋加油燒沸,羊肝翻炒,變色后加韭菜、蔥、姜和精鹽翻炒片刻,加味精調(diào)味即可。

        功效: 此道菜能補(bǔ)肝明目。

        胡蘿卜豬肝湯

        材料: 胡蘿卜200~250g,豬肝100~200g,姜、鹽少許。

        做法:

        1.胡蘿卜、豬肝洗凈,均切片;

        2.鍋中放適量清水,加姜、鹽煮開,放入豬肝和胡蘿卜煮至熟即可。

        功效: 此湯能養(yǎng)肝明目,適用于因肝血不足而引起的兩眼昏花者。

        雞肝菟絲子湯

        材料: 雄雞肝2副,菟絲子15g。

        做法:

        1.雞肝洗凈,每副均切成4塊,菟絲子略洗,裝入藥袋中扎緊袋口;

        2.將處理好的材料放入砂鍋中,加水大火煮沸后用文火熬煮30~40分鐘左右,撈出藥袋飲湯。

        功效: 此湯能補(bǔ)肝養(yǎng)血,可治療肝血虧虛。


      看過春季暢氣血的食材的人還看了:

      1.春季如何補(bǔ)氣血

      2.春季喝什么湯補(bǔ)氣血

      3.春季吃什么食物補(bǔ)氣血

      4.秋季吃什么補(bǔ)氣血

      5.春天補(bǔ)氣血喝什么湯好

      2350280