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      吃海參養(yǎng)生有什么禁忌

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      吃海參養(yǎng)生有什么禁忌

        吃海參的禁忌有哪些?海參是不僅是美味的食品,也是名貴的藥材,這也是海參價格高的原因。為了更好地食用海參,除了它突出的好處外,吃海參的禁忌也要了解。健康食用這人間美味,下面學習啦給大家分享吃海參的禁忌有哪些。

        吃海參的禁忌有哪些?

        海參所積蓄的營養(yǎng)價值極高,被稱為“海中的寶石”,是世界上價值最高的海參之一,長期食用可以增強身體抵抗力,少感冒,加強記憶力,改善睡眠情況,穩(wěn)定情緒,保護腸道,增強食欲,補充成長過程中所必須的各種主要的微量元素等。海參雖好,也有一些注意事項。那么吃海參有什么禁忌呢?

        每天食用別超一只。對于體質(zhì)虛弱的人來說,每天一只海參是比較好的食補法。對于健康人群來說,特別是氣候較為干燥的地區(qū),過食海參應(yīng)考慮到“上火”的問題。因此,每天食用海參最好不要超過一只。

        春季應(yīng)少食海參。海參中的主要活性物質(zhì)為皂苷,海參皂苷又叫做海參毒素,因為它具有一定的毒性,如果一次性食用過多的話,會有很強的副作用,比如說,食用過多的海參會導致食用者口舌干燥、甚至流鼻血的情況,就像俗稱的上火了一樣。需要提醒的是,春天是容易上火的季節(jié),尤其是北方春季多干燥。食補時尤其要注意,勿過多食用易使人上火食物,海參也包括在內(nèi)。因此,春季吃海參應(yīng)再減量。

        海參還不宜與甘草同服。

        不宜與含鞣酸水果同食。海參不宜與葡萄、柿子、石榴、山楂等同食,以防其中的鞣酸導致蛋白凝固,影響消化吸收,引起腹部不適。

        烹調(diào)方法切忌深加工。從營養(yǎng)角度來說,水煮、清燉、涼拌的烹飪方式最能保證海參中所含有的營養(yǎng)不易流失,而且味道鮮美,也容易操作,這種做法最有利于海參自身營養(yǎng)的釋放。紅燒等烹飪方法則不太適合。

        海參不能蘸醋吃。酸性環(huán)境會讓膠原蛋白的空間結(jié)構(gòu)發(fā)生變化、蛋白質(zhì)分子出現(xiàn)不同程度的凝集和緊縮。

        海參不適宜人群

        1、兒童一般不宜多吃海參。專家指出,海參以膠質(zhì)蛋白為主,屬于不完全蛋白,營養(yǎng)價值很低。目前衛(wèi)生部審批的海參類保健品均被要求注明“兒童不宜”。因此,他建議,嬰幼兒不要吃海參。

        2、有類風濕的人也要少吃或者不吃海參。

        3、在吃一些個別中藥時,也要少吃或不吃。

        4、傷風感冒、身體發(fā)熱者不宜進食。

        5、海參潤五臟,滋津利水,脾胃有濕、咳嗽痰多、舌苔厚膩者不宜食用。

        6、脾胃虛弱勿食,但可有選擇的服用海參保健食品。特別是急性腸炎、菌痢、感冒、咳痰、氣喘及大便溏薄、出血兼有瘀滯及濕邪阻滯的患者忌食。

        7、感冒及腹瀉患者,最好暫時別吃海參。專家提醒,海參性滑利,對于經(jīng)常腹瀉的人并不適宜大量食用海參。因為鮮活海參可能攜帶細菌甚至病毒,生食海參更容易導致腹瀉,而且營養(yǎng)價值并不容易被人體吸收。

        8、高尿酸血癥病人不易長期食用海參。

        9、容易對蛋白質(zhì)過敏的人不易多吃海參。

        10、腎臟功能不好的人不能吃海參。海參蛋白質(zhì)太高,會增加腎臟負擔。同時,肝臟疾病患者每天雖然應(yīng)該攝入定量的優(yōu)質(zhì)蛋白,但如果食用過量反而會給肝臟帶來一定的壓力,所以每天的食用量應(yīng)以不超過50~100克為宜。

        11、關(guān)節(jié)炎及痛風患者不宜過多食用。海參蛋白質(zhì)含量極高,在代謝過程中可產(chǎn)生較多的尿酸,如果得不到及時的排泄,被人體吸收后可在關(guān)節(jié)中形成尿酸鹽結(jié)晶,加重患者的病情。

        12、癌癥患者在手術(shù)前不宜吃海參。

        13、腸炎,長期便秘者不宜吃海參。

        海參哪些人可以吃

        海參對抑制腫瘤、緩解高血壓、高血脂有好處。海參最大功能在于滋陰,糖尿病人常有五心煩熱等陰虛的癥狀,因此特別適合吃海參。海參含有豐富的蛋白質(zhì),但沒有膽固醇,因此也適合高血脂、高血壓的人吃。

        海參中含有“硫酸軟骨素”,能夠抗衰老,增加皮膚彈性。海參中的“海參粘多糖”可以抗癌,適合放化療病人吃。海參為孕產(chǎn)婦提供全面的營養(yǎng)保障,能增強體質(zhì),快速有效恢復(fù)體能和體力;并能為嬰兒的發(fā)育提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。

        上班族也非常適合用海參來進補。海參獨有的精氨酸對人體肝腎有很好的滋補效果,長期食用海參,可讓改善人體白天精神狀態(tài),晚上睡眠質(zhì)量也會更好,尤其對于“高壓上班族”效果更加明顯。

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