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      吃蜂蜜能不能養(yǎng)生

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        蜂蜜是大家最常見的養(yǎng)顏美容圣品,因?yàn)槠渥甜B(yǎng)功能好,秋冬季節(jié)食用蜂蜜的更多,但秋冬吃蜂蜜有可能會(huì)中毒,那么吃蜂蜜中毒后該怎么辦,秋冬女人吃蜂蜜要注意什么呢?下面學(xué)習(xí)啦給大家分享吧。

        吃蜂蜜養(yǎng)生要注意那些問題

        1、如何挑選好蜂蜜

       ?、俸梅涿鄄]有通透感,那些能夠透過玻璃瓶,將玻璃瓶后方的食物看清楚的,往往就是假蜂蜜或者是經(jīng)過勾兌的蜂蜜。

       ?、诜涿劾鋬龊髸?huì)結(jié)晶,好的蜂蜜結(jié)晶體很細(xì)膩,輕輕一捏就有一種融化的感覺。假蜂蜜結(jié)晶體很粗糙,顆粒感很強(qiáng),是揉搓不開的。

       ?、奂俜涿刍蚬磧斗涿鄱嘁源竺谆蛴衩椎矸厶菫橹?,若淀粉糖未轉(zhuǎn)換完全,就會(huì)殘留有淀粉,只要加入幾滴碘水,就會(huì)發(fā)現(xiàn)“蜂蜜”變藍(lán)。

       ?、芗冋姆涿垧ば源蟆⒂袕椥?,傾倒時(shí)還會(huì)出現(xiàn)拉絲現(xiàn)象,在沉入杯底后再慢慢散開。而假蜂蜜完全沒有彈性,馬上滴下又收回,且滴入杯中很快就散開。

        2、在正常情況下,均衡的飲食,建議不要超過10茶匙蜂蜜(大約是50毫升)每一天。

        3、在清晨腸胃排毒的時(shí)間喝上一杯蜂蜜水,能夠幫助清理腸道,確保身體毒素的排除腸胃的健康,遠(yuǎn)離宿便。但蜂蜜水不能作為清晨第一杯水。

        4、蜂蜜最好用開水沖泡,充分稀釋,放涼后飲用,否則空腹喝會(huì)使體內(nèi)酸性增加,引發(fā)腹瀉。

        5、女性朋友們可以在喝果汁的時(shí)候,加入一些適量的蜂蜜,不僅能夠幫助身體補(bǔ)充能量,而且還能夠補(bǔ)充更多的營養(yǎng)。

        6、睡前喝蜂蜜水的話會(huì)導(dǎo)致血糖快速提高。因?yàn)榉涿鬯械奶欠秩菀邹D(zhuǎn)換為脂肪而堆積在身體中,這樣容易讓身體悄悄長胖,而且還容易長蛀牙。

        7、喝蜂蜜水的養(yǎng)生的時(shí)候要注意,不要空腹飲用。如果長期空腹喝蜂蜜水的話會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)酸性增加,長時(shí)間的話會(huì)導(dǎo)致胃酸過多而引發(fā)胃潰瘍和十二指腸潰瘍等。

        8、沖泡蜂蜜水時(shí)要切記,水溫一般不要超過60℃。因?yàn)槿绻疁剡^高的話容易導(dǎo)致破壞蜂蜜中豐富的營養(yǎng)物質(zhì),還會(huì)影響蜂蜜水的口感。

        9、長期喝蜂蜜水養(yǎng)生的話要注意與蜂蜜飲食相克的食物有哪些,比如豆腐、韭菜這些都是不能與蜂蜜同食的食物。也不能用蜂蜜來沖豆?jié){喝。

        10、沖泡蜂蜜水不要用金屬杯,因?yàn)榉涿鄢仕嵝?,與金屬接觸時(shí)容易引起氧化反應(yīng)而析出鐵、鋁、鋅等游離金屬元素,這樣會(huì)導(dǎo)致蜂蜜的顏色變黑,而且它的有效成分受到破壞,吃過之后還有可能會(huì)引起腹痛、嘔吐等中毒癥狀。

        蜂蜜中毒后該怎么辦?

        1、用外力催吐

        比較簡單的催吐辦法有:用手指輕觸喉嚨。飲用溫鹽水或者肥皂水等。當(dāng)中毒者嘔吐后,給病人喝牛奶、濃茶或者在溫開水里加入一些面粉等。

        2、立即洗胃

        如果中毒者催吐困難,或不適于催吐者可進(jìn)行洗胃,有時(shí)催吐后懷疑胃內(nèi)尚有殘?jiān)鼤r(shí)也可以進(jìn)行洗胃。一般中毒后4~6小時(shí)內(nèi)為洗胃最佳時(shí)間,如時(shí)間過久,毒物已經(jīng)吸收,洗胃的意義就不很大,另外洗胃最好在醫(yī)院內(nèi)進(jìn)行。

        3、靜脈輸液治療

        對(duì)于蜂蜜中毒者臨床上多采用對(duì)癥治療,靜脈輸液治療,稀釋體內(nèi)的毒物等。同時(shí),多喝點(diǎn)葡萄糖水促進(jìn)代謝。

        4、立即送醫(yī)院搶救

        當(dāng)對(duì)中毒者進(jìn)行初步的催吐處理后,要立即送往醫(yī)院進(jìn)一步治療,以免耽誤最佳治療時(shí)機(jī)。

        女人春季養(yǎng)生妙方

        1.早起第一件事喝杯水,冬天喝熱水,夏季可喝涼開水,中醫(yī)中講“晨起胃氣最弱。故爾飲涼水以激胃氣。此為養(yǎng)生第一”。說得通俗一點(diǎn)就是人在剛睡醒的時(shí)候,胃氣處于最弱狀態(tài),這時(shí)不宜吃東西,只能喝水,利用清水來使下丘腦產(chǎn)生饑餓感。

        2.午飯時(shí)先喝豬蹄熬的湯,之后吃粗糧和小菜,這是中醫(yī)里所說的“午時(shí)喝保元湯勿食肉。進(jìn)補(bǔ)而避肉毒。又進(jìn)粗食小菜以裹腸毒。謂之七分飽。此為養(yǎng)生第二”。

        3.午飯后進(jìn)行半小時(shí)的散步,之后午休。午睡很重要,原因在于午飯是一天中最重要的滋補(bǔ)時(shí)機(jī),在午睡的時(shí)候其它部位的供血就會(huì)減少,使腸胃中的血液變得充足,可以去充分地吸收食物,但午睡的時(shí)間不要過長,一小時(shí)即可。

        4.午睡之后喝一杯果汁,這是補(bǔ)充維生素最好的時(shí)候,中醫(yī)里認(rèn)為小憩之后喝一杯果汁也是養(yǎng)生之道。但不要為了省事購買超市中的果汁飲料來喝,而是應(yīng)該自己制作鮮榨果汁,比如梨和蘋果。

        5.下午進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng),每天下午在16點(diǎn)左右是人體新陳代謝最活躍的時(shí)候,在這個(gè)時(shí)候鍛煉身體受到運(yùn)動(dòng)傷害的幾率很低。鍛煉身體需注意一點(diǎn),不是活動(dòng)身體就算鍛煉了,不管用的什么運(yùn)動(dòng)方式,身體一定要出汗,這樣才能強(qiáng)健體魄。

        6.睡覺之前燙燙腳,尤其是老年朋友容易在睡夢(mèng)中猝死,這是因?yàn)檠耗暾扯仍龈?、心律紊亂、呼吸暫停等因素造成的。中醫(yī)中認(rèn)為睡覺前燙燙腳可以刺激足部的穴位,可以起到預(yù)防作用,燙腳的方式是先用開水熏腳,之后再泡腳,水溫變涼后把腳擦干。

        7.人體結(jié)腸就算一個(gè)垃圾桶,并且我們每天都會(huì)帶著垃圾桶做這做那,即使每天都有排便,但也不能徹底清除腸內(nèi)的垃圾,結(jié)腸的內(nèi)部結(jié)構(gòu)是袋狀的,就像糖葫蘆那樣,可以防止糞便自由排泄,但同時(shí)還會(huì)造成糞便與腸壁的黏連,因此就易造成靜脈血液回流不暢或自體中毒的情況,所以我們一定要經(jīng)常排毒。

       春季養(yǎng)生三補(bǔ)法

        1、神補(bǔ) 春天是精神病患者易發(fā)病季節(jié)。一般人也可能出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、多夢(mèng)、思維活躍而難以集中,出現(xiàn)困倦乏力,精神不振等“春困”癥。尤其年老體弱多病者,對(duì)不良刺激承受能力差,春季常多愁善感,煩躁不安,正如《老老恒言》指出:“老年肝血漸衰,未免性生急躁。”改變這種不良情緒最佳方式就是根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)狀況和愛好,尋求各自的雅興,以陶治情操,舒暢情志,養(yǎng)肝調(diào)神。春暖花開時(shí),可約上親朋好友外出踏青賞柳、玩鳥或散步練功等,有利于人體吐故納新,采納真氣,以化精血,充養(yǎng)臟腑。

        2、食補(bǔ) 春季食補(bǔ)宜選用較清淡溫和且扶助正氣、補(bǔ)益元?dú)獾氖澄铩H缙跉馓摰?,可多吃一些健脾益氣的食物,如米粥、紅薯、山藥、土豆、雞蛋、鵪鶉蛋、雞肉、鵪鶉肉、牛肉、瘦豬肉、鮮魚、花生、芝麻、大棗、栗子、蜂蜜、牛奶等。偏于氣陰不足的,可多吃一些益氣養(yǎng)陰的食物,如胡蘿卜、豆芽、豆腐、蓮藕、荸薺、百合、銀耳、蘑菇、鴨蛋、鴨肉、兔肉、蛙肉、龜肉、甲魚等。另外,春季飲食還要吃些低脂肪、高維生素、高礦物質(zhì)的食物,如新鮮蔬菜薺菜、油菜、芹菜、菠菜、馬蘭頭、枸杞頭、香椿頭、蒲公英等,這對(duì)于因冬季過食膏梁厚味,近火重裘所致內(nèi)熱偏亢者,還可起到清熱解毒、涼血明目,通利二便、醒脾開胃等作用。

        3、藥補(bǔ) 至于藥補(bǔ),是針對(duì)人體已明顯出現(xiàn)氣、血、陰、陽方面的不足,依靠食補(bǔ)已不能糾正其虧損時(shí),則應(yīng)在中醫(yī)指導(dǎo)下,施以甘平的補(bǔ)藥,以平調(diào)陰陽,祛病健身。對(duì)于體虛乏力,少氣懶言,不耐勞累,經(jīng)常感冒,容易出汗或內(nèi)臟下垂等,可酌情選用中成藥補(bǔ)中益氣丸、人參健脾丸、香砂養(yǎng)胃丸、玉屏風(fēng)散等,藥膳可選食黃芪黨參燉雞、人參蘑菇湯、參棗米飯、風(fēng)栗健脾羹等配合治療。另外,根據(jù)中醫(yī)“春宜養(yǎng)陽,重在養(yǎng)肝”等理論,春季人體肝的功能較為旺盛,故應(yīng)注意補(bǔ)肝,可用芡實(shí)粥以益精氣,地黃粥以補(bǔ)體虛、防風(fēng)粥去四肢氣,用枸杞子、黃精、玉竹、沙參等以進(jìn)補(bǔ)。還可選食具有開補(bǔ)作用的首烏肝片、燕子海參、人參米肚、赤箭鳳冠等以助肝氣之升發(fā)。

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