女性喝養(yǎng)生豆?jié){的好處
女性喝養(yǎng)生豆?jié){的好處
女性喝豆?jié){的好處是什么?豆?jié){是日常生活中常見的健康飲品。那么對于女性朋友來說,女性喝豆?jié){的好處是什么呢?下面學(xué)習(xí)啦給大家分享吧。
喝豆?jié){養(yǎng)生的好處
推薦一:蜂蜜養(yǎng)顏豆?jié){
配料:干黃豆40克、綠豆35克、蜂蜜40克
制法:黃豆、綠豆浸泡充分洗凈后裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi),杯體內(nèi)注入適量清水,啟動(dòng)機(jī)器,十幾分鐘豆?jié){做好,稍涼調(diào)入蜂蜜攪勻即可。
益處:滋潤五臟,美容潤腸,補(bǔ)氣益血。
推薦二:長壽五豆豆?jié){
配料:黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3:1:1:1:1的比例配料。
制法:將五豆按比例配好,浸泡6-12小時(shí)后洗凈,放入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)二分之一或者是三分之二,杯體內(nèi)加入適量清水,啟動(dòng)機(jī)器后十幾分鐘自動(dòng)熬熟即可飲用。
益處:富含多種營養(yǎng)成分,長期飲用能降低人體膽固醇含量,對高血壓、高血脂、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用,還具有平補(bǔ)肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強(qiáng)免疫等作用,非常適合中老年人飲用。
推薦三:紅棗枸杞豆?jié){
配料:干黃豆60克、紅棗15克、枸杞10克
制法:將泡好的黃豆洗凈,紅棗去核洗凈,枸杞洗凈,裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)二分之一或者是三分之二,杯體內(nèi)加入適量清水,啟動(dòng)機(jī)器后十幾分鐘自動(dòng)熬熟即可飲用。
益處:補(bǔ)虛益氣、安神補(bǔ)腎、改善心肌營養(yǎng),對心血管疾病患者有一定的益處,增強(qiáng)人體免疫功能。
女性喝豆?jié){的好處
豆?jié){更適合女性:牛奶和豆?jié){都富含很多營養(yǎng)物質(zhì),對人體有益,但是經(jīng)調(diào)查牛奶適合于男人喝,豆?jié){更適合女性。特別是對于黃皮膚的中國人,豆?jié){更適合。對于處于30-45歲的女性而言,婦科疾病頻發(fā),乳腺腫瘤、子宮肌瘤、卵巢囊腫,這些疾病都與雌激素水平變化密切相關(guān)。這個(gè)階段要多喝豆?jié){。
鮮豆?jié){非常適于女性養(yǎng)顏:科學(xué)研究認(rèn)為,女性青春的流逝與雌激素的減少密切相關(guān)?,F(xiàn)代營養(yǎng)研究認(rèn)為,鮮豆?jié){除了含有植物雌激素以外,還有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質(zhì),對某些癌癥如乳腺癌、子宮癌還有一定的預(yù)防作用,是一味天然的雌激素補(bǔ)充劑。同時(shí),豆?jié){還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素“黃豆苷原”,該物質(zhì)可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。每天喝上300-500毫升的鮮豆?jié){,可明顯改善女性心態(tài)和身體素質(zhì),延緩皮膚衰老,達(dá)到養(yǎng)顏美容之目的。
豆?jié){是心腦血管保護(hù)神:作為日常飲品,豆?jié){中含有大豆皂甙、異黃酮、大豆低聚糖等具有顯著保健功能的特殊保健因子。多喝鮮豆?jié){可預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生。常飲豆?jié){可維持正常的營養(yǎng)平衡,全面調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng),降低血壓、血脂,減輕心血管負(fù)擔(dān),增加心臟活力,優(yōu)化血液循環(huán),保護(hù)心血管,并有平補(bǔ)肝腎、抗癌、增強(qiáng)免疫等功效,所以有科學(xué)家稱豆?jié){為“心血管保健液”。
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