冬天艾灸養(yǎng)生那些人最適合
冬天艾灸養(yǎng)生那些人最適合
艾灸是我國中醫(yī)養(yǎng)生常見的方法之一，不過并不是所有人都適合艾灸養(yǎng)生的。同時，根據(jù)不同的作用，艾灸養(yǎng)生的部位也是不同的。下面學(xué)習(xí)啦給大家分享那些人冬天艾灸養(yǎng)生最好吧，喜歡養(yǎng)生的朋友值得一看哦。
適合冬天艾灸養(yǎng)生的人
1、陰虛質(zhì)
這類人形多瘦小，面色多偏紅或有顴紅，常有灼熱感，手足心熱，口咽干燥，多喜飲冷，唇紅微干，冬寒易過，夏熱難受，舌紅少苔，或無苔，脈細(xì)弦或數(shù)。本體質(zhì)秦伯未老中醫(yī)主張長期服用首烏延壽丹，認(rèn)為本方有不滋膩、不寒涼、不刺激、不蠻補四大優(yōu)點，且服后有食欲增進，精神輕松愉快的效果。
2、陽盛質(zhì)
凡強壯的，聲高氣粗的，好動的人，屬于陽盛體質(zhì)。此類人平素喜涼怕熱，神旺氣粗，口渴喜冷飲，尿黃便結(jié)，病則易發(fā)高熱，脈洪數(shù)有力，舌紅苔薄黃。本體質(zhì)之人不易患病，一經(jīng)患病，多為急性病、暴發(fā)病。故飲食方面多用滋陰、清淡之品;運動量也要大一些，讓體內(nèi)積蓄的陽氣盡快散發(fā)出去，條件許可，每天進行涼泉、溫泉水浴，須常清其過盛之熱，適當(dāng)補其耗傷之陰。
冬天艾灸養(yǎng)生的穴位
1、呼吸系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方。施灸方穴：風(fēng)門、身柱、肺俞、足三里。
2、心血管系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方。施灸方穴：風(fēng)門、曲池、足三里、陽陵泉。
3、消化系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方。施灸方穴：脾俞、胃俞、中脘、足三里、陽陵泉。
4、神經(jīng)系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方。施灸方穴：大椎、身柱、腎俞、足三里。
5、泌尿生殖系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方。施灸方穴：腎俞、關(guān)元、三陰交、足三里。
冬季艾灸養(yǎng)生的好處
艾灸具有雙向調(diào)節(jié)作用，既可以滋陰又可以壯陽。2.調(diào)和氣血。氣是人的生命動力，血為人的基本營養(yǎng)物質(zhì)，氣血充足，運行通暢，人的生命活動才能正常。艾灸可以補氣養(yǎng)血，又可以疏理氣機，使得氣血調(diào)和以達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。3.溫通經(jīng)絡(luò)。經(jīng)絡(luò)是氣血運行之通路，經(jīng)絡(luò)通暢，才能氣血正常運行，營養(yǎng)物質(zhì)正常輸送。寒濕等病邪閉阻經(jīng)絡(luò)，就會導(dǎo)致疾病的發(fā)生，艾灸散寒除濕的功效非常顯著。
冬季艾灸再好不過
女性在冬季做艾灸，可以增強抗寒能力，改善膚色，預(yù)防感冒和各種婦科疾病。經(jīng)常做艾灸的女性會發(fā)現(xiàn)體質(zhì)明顯改善，皮膚紅潤細(xì)膩，同時艾灸的補益作用可以豐胸，排毒作用可以減肥。所以對于女性而言做艾灸可以起到全方位的保養(yǎng)作用。艾灸的適應(yīng)癥：女性手腳冰涼、面色晦暗、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、黃褐斑、痤瘡、子宮肌瘤、乳腺增生、乳房瘦小、浮腫肥胖、宮寒不孕等。
溫灸治療和保健在身體方面有六大功效：
溫肌散寒、疏風(fēng)解表;溫經(jīng)通絡(luò)、活血散瘀;溫中活里、強臟壯腑;溫陰補虛、回陽固脫;行氣活血、消火化淤;平衡陰陽、保健防病。
溫灸養(yǎng)生在美容方面有兩大功效：
面部皮膚方面：可加速皮膚的血液循環(huán)，使老化細(xì)胞代謝，新細(xì)胞再生加強，淡化色斑，減少皺紋，使膚色紅潤白嫩，延緩衰老。
眼部方面：可改善眼袋、黑眼圈、眼瞼下垂、皺紋、延緩眼部的松弛老化現(xiàn)象，使眼部恢復(fù)光彩。
冬天艾灸養(yǎng)生的注意事項
1、施術(shù)者應(yīng)嚴(yán)肅認(rèn)真，專心致志，精心操作。施灸前應(yīng)向患者說明施術(shù)要求，消除恐懼心理，取得患者的合作。若需選用瘢痕灸時，必須先征得患者同意。
2、臨床施灸應(yīng)選擇正確的體位，要求患者的體位平正舒適，既有利于準(zhǔn)確選定穴位，又有利于艾炷的安放和施灸的順利完成。
3、艾炷灸的施灸量常以艾炷的大小和灸壯的多少為標(biāo)準(zhǔn)。一般情況，凡初病、體質(zhì)強壯的艾炷宜大，壯數(shù)宜多;久病、體質(zhì)虛弱的艾炷宜小，壯數(shù)宜少。
4、按施灸部位的特點，在頭面胸部施灸不宜大炷多灸;在腰腹部施灸可大炷多壯;在四肢末端皮薄而多筋骨處不可多灸;肩及兩股皮厚而肌肉豐滿處，宜大炷多壯。
5、應(yīng)結(jié)合病情施灸，如屬沉寒痼冷，陽氣欲脫者，非大炷多灸不可奏效;若屬風(fēng)寒外感、癰疽痹痛，則應(yīng)掌握適度，否則易使邪熱內(nèi)郁產(chǎn)生不良后果。
冬天艾灸養(yǎng)生一定要到正規(guī)的醫(yī)院，否則就會容易出現(xiàn)意外。
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