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      冬天適合喝的養(yǎng)生花茶

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      冬天適合喝的養(yǎng)生花茶

        冬季養(yǎng)生著重于清肝、柔肝、疏肝和護(hù)肝,而花茶是一種很好的養(yǎng)生方式。不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起漲姿勢(shì)——來學(xué)習(xí)冬季養(yǎng)生花茶的內(nèi)容吧!喜歡養(yǎng)生的朋友值得一看哦。

        冬季養(yǎng)生花茶

        冬季養(yǎng)生花茶1.金銀花茶

        金銀花清熱解毒、疏利咽喉,可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。在配制時(shí)可選金銀花10g,沸水沖泡頻飲。

        冬季養(yǎng)生花茶2.檸檬茶

        檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。檸檬茶的做法為:切新鮮檸檬兩至三片,加1g的鹽,再用熱開水沖泡。此茶要熱飲,冷了味道會(huì)變苦。飯前飯后均可,不傷腸胃。

        冬季養(yǎng)生花茶3.菊花茶

        菊花有清肝明目作用,對(duì)眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐后,用五六朵杭菊花沖泡,連續(xù)飲用3個(gè)月即可見效。沖泡時(shí)加少許蜂蜜,口感更好。

        冬季養(yǎng)生花茶4.枸杞茶

        枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對(duì)長期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時(shí)只需十幾粒枸杞,加熱水沖泡頻飲,連續(xù)飲用兩月便會(huì)有效。

        冬季養(yǎng)生花茶5.玫瑰花茶

        玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏,所以有助改善干枯皮膚之作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香,治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效,因而可減肥,飯后飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用,如有便秘者不宜飲用。

        冬季養(yǎng)生花茶6.黃芪茉莉花茶

        做法:將黃芪、茉莉花放入開水之中沖泡,大約一個(gè)小時(shí)之后就可以服用了。

        功效:這道花茶具有很好的促進(jìn)身體健康的作用,特別適合一些需要長期面對(duì)電腦的人群服用。能夠有效的預(yù)防一些電腦輻射對(duì)于身體循環(huán)系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)以及代謝功能的影響,有效的減少患有癌癥的可能。

        冬季養(yǎng)生花茶7.薰衣草檸檬茶

        做法:將薰衣草和檸檬片一起放入杯子中,然后充入開水,大約十分鐘之后就可以服用了。除此之外也可以使用檸檬汁,不過這需要在茶水溫涼之后加入。

        功效:薰衣草是很多女性都喜歡的一種花草,除了味道好之外對(duì)于人體的好處也有很多,不僅能夠滋補(bǔ)身體、舒緩壓力,同時(shí)還具有消除疲勞以及振奮精神;檸檬則能夠很好的促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán),令人精神變好。不過需要注意的是,這道花茶并不適合孕婦服用。

        喝茶誤區(qū):

        雖然喝多點(diǎn)養(yǎng)生花茶,能夠?qū)ε缘纳眢w有很好的保健作用,但喝茶也要對(duì)癥,一些花茶不能常喝。

        如胖大海茶用于發(fā)音突然嘶啞伴有咳嗽、口渴、咽痛等癥,但如果把它作為保健飲料長期泡服,就會(huì)造成脾胃虛寒、大便溏泄,飲食減少等副作用。

        又比如玫瑰花的確具有行氣解郁、和血、止痛、舒緩情緒的功效,對(duì)女性非常適宜,但氣虛較重的女性還是應(yīng)慎用、少喝,以防加重氣虛癥狀。

        小編提醒:在選擇花草茶的時(shí)候,需要分清自己的體質(zhì)情況,如熱性體質(zhì)的人,宜選用性寒的花草,而虛寒體質(zhì)的人則適用性溫的花草,對(duì)于那些性平的花草則大多可選用。

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