痰濕陰虛肺燥怎么調(diào)理
肺的病變有虛實(shí)之分，虛則多為氣虛和陰津不足，實(shí)則多由風(fēng)寒、燥熱、痰濕襲肺、膝蓋酸痛等。所以我們要特別注意。那么，痰濕陰虛肺燥怎么調(diào)理呢?下面小編帶你一一了解!
痰濕陰虛肺燥的調(diào)理方法
1、精神調(diào)養(yǎng)調(diào)理陰虛肺燥
陰虛體質(zhì)的人性情較急躁,常常心煩易怒,這是陰虛火旺,火擾神明之故,故應(yīng)遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“恬淡虛無(wú)”、“精神內(nèi)守”之養(yǎng)神大法。平素在工作中,對(duì)非原則性問(wèn)題,少與人爭(zhēng),以減少激怒,要少參加爭(zhēng)勝負(fù)的文娛活動(dòng)。適當(dāng)?shù)洁l(xiāng)村靜養(yǎng),遠(yuǎn)離城市喧囂。
2、環(huán)境調(diào)攝陰虛肺燥
陰虛體質(zhì)的人形多瘦小,而瘦人多火,常手足心熱,口咽干燥,畏熱喜涼,冬寒易過(guò),夏熱難受,故在炎熱的夏季應(yīng)注意避暑。
3、飲食調(diào)養(yǎng)調(diào)理陰虛肺燥
陰虛體質(zhì)的人應(yīng)保陰潛陽(yáng),宜清淡,遠(yuǎn)肥膩厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚(yú)類等清淡食物,對(duì)于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應(yīng)少吃。
4、起居睡眠調(diào)理陰虛肺燥
起居應(yīng)有規(guī)律,居住環(huán)境宜安靜,睡前不要飲茶、鍛煉和玩游戲?？稍缢缙?中午保持一定的午休時(shí)間。避免熬夜、劇烈運(yùn)動(dòng)和高溫酷暑下工作。宜節(jié)制房事。戒煙酒,防止熱毒傷陰。
5、體育鍛煉調(diào)理陰虛肺燥
只適合做中小強(qiáng)度、間斷性的身體練習(xí),可選擇太極拳、太極劍、氣功等動(dòng)靜結(jié)合的傳統(tǒng)健身項(xiàng)目。鍛煉時(shí)要控制出汗量,及時(shí)補(bǔ)充水分。皮膚干燥甚者,可多游泳。不宜洗桑拿。
陰虛肺燥的食療法
1、百合鯽魚(yú)湯治療陰虛肺燥:
做法:鯽魚(yú)約1000克,百合200克。鯽魚(yú)去鱗、鰓、內(nèi)臟,洗凈,控干水分,經(jīng)油炸后,加開(kāi)水、鹽煮爛,湯濾清;百合去掉雜質(zhì),在清水中浸泡半小時(shí);將魚(yú)、百合、魚(yú)湯放入沙鍋中,再輔以精鹽、生油各適量。旺火燒開(kāi),撇凈浮沫,改用小火煮熟。最后撒上胡椒粉,調(diào)好味即成。
功效:鯽魚(yú)性甘、溫,鯽魚(yú)與百合作湯,可以滋補(bǔ)清降。適合于虛熱、虛咳或肺陰虛、肺燥、干咳、癆嗽以及熱病后期的虛煩、驚悸、神志恍惚。
2、黨參黃精豬肚治療陰虛肺燥:
黨參、黃精各30克、山藥60克、橘皮15克、糯米150克、豬胃1具。豬胃洗凈;黨參、黃精煎水取汁,橘皮切細(xì)粒,加鹽、姜、花椒少許,一并與糯米拌勻,納入豬胃,扎緊兩端,置碗中蒸熟服食,適用于脾胃虛弱、少食便溏、消瘦乏力。
3、黃精黨山蒸雛雞治療陰虛肺燥:
雛雞1只,去毛凈膛,將黃精、黨參、懷山藥各20克填入雞腹,上屜蒸熟,加少許鹽調(diào)味食雞,適用于脾胃虛弱、體倦無(wú)力。
4、九轉(zhuǎn)黃精膏治療陰虛肺燥:
黃精、當(dāng)歸各等份,經(jīng)九蒸九曬后,水煎取濃汁,加蜂蜜適量,混勻,煎沸。每次吃1~2匙,適用于老人身體虛弱、精血不足、早衰白發(fā)。
5、茉莉銀耳治療陰虛肺燥:
做法:銀耳15克,茉莉花24朵,料酒9克,食鹽、味精、清湯適量。將銀耳泡發(fā),洗凈,去蒂,用開(kāi)水氽一下,放入涼水中漂涼備用。茉莉花去蒂洗凈,放在盤(pán)中待用。鍋內(nèi)放入清湯,下料酒,加食鹽、味精,用旺火燒開(kāi),撇出浮沫,將湯盛入碗中,再將銀耳用開(kāi)水氽透放入湯中,將茉莉花撒在湯碗中即成。
功效:具有滋陰化濕之功效,適用于肺陰虛之咳嗽、咯血,以及脾胃濕困之食少腹脹等病癥。
6、蓮子百合湯治療陰虛肺燥:
做法:蓮子、百合各50克,豬瘦肉250g,蔥段、姜片、鹽、料酒、味精適量。把蓮子、百合、瘦豬肉洗凈,將蓮子去心,把瘦肉切成薄薄的肉片。把蓮子、百合、豬瘦肉片同時(shí)放鍋內(nèi),加人適量的水,再加人蔥段、姜片、鹽、料酒。鍋置火上,大火燒沸后使用小火煨燒1小時(shí)即可。
功效:益脾胃,養(yǎng)心神,潤(rùn)肺腎,去熱止咳;適用于心脾不足的心擇、失眠,及肺陰虛的低熱干咳的肥胖癥病人。
導(dǎo)致陰虛的原因
1、先天不足導(dǎo)致陰虛
如孕育時(shí)父母氣血不足,或年長(zhǎng)受孕,早產(chǎn)等。先天不足是陰虛體質(zhì)出現(xiàn)的主要原因之一,而且先天不足所造成的陰虛也是最難以調(diào)理的。
2、久病不愈導(dǎo)致陰虛
疾病纏身,久治不愈也會(huì)造成陰虛,特別是內(nèi)熱上火的病,比如風(fēng)熱感冒,發(fā)燒,咳嗽,扁桃體發(fā)火,呼吸道感染等。
3、操勞過(guò)度導(dǎo)致陰虛
操勞過(guò)度,這是心陰虛和脾陰虛的主要原因,過(guò)度勞累是得不到良好的休息會(huì)造成氣血虧虛,血虛則陰虛。加上熬夜也是身體健康的一大殺手。夜晚屬陰,十點(diǎn)鐘之前睡覺(jué)才是養(yǎng)陰的正確方式,如果熬夜則是會(huì)傷陰的,從而導(dǎo)致陰虛火旺。
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