枸杞泡水的養(yǎng)生功效
枸杞茶是很適合女性的茶飲，搭配不同的材料會有不同的養(yǎng)生功效，那么，怎么泡枸杞茶呢? 接下來學習啦小編帶大家了解一下吧。
枸杞茶的泡法
1、紅棗枸杞茶。紅棗是一種干果，枸杞是一種中藥，紅棗主要的作用是補血，而枸杞有安神的作用，這兩種放在一起泡稱茶，就有養(yǎng)顏護肝、潤肺明目的功效。春天的午后，泡一杯這樣養(yǎng)生茶，慢慢的喝，既有一種小資的情調，又可以達到養(yǎng)生的目的。也可以和三五知己一起泡上一大壺，邊聊天便品茶，邊時尚便養(yǎng)生，趣味無窮。
2、百合銀耳蓮子茶。百合和蓮子都是白色的，因而這種茶泡起來，非常的清澈，看起來很舒服，百合和蓮子都有潤肺的功效，在這個霧霾污染越來越嚴重的環(huán)境，泡一杯這樣的養(yǎng)生茶，可以品嘗茶的清香，還可以地抗霧霾，可謂是一舉兩得。
3、黃芪杞子菊花茶。這是兩味中藥放在一起的菊花茶，本身的菊花茶就已經(jīng)非常的清香，加上這兩味中藥，不僅可以品茶香，還有很好的養(yǎng)生保健的作用，此款茶有提升免疫力、預防感冒的功效，對于春天氣溫忽冷忽熱，天氣變化無常，經(jīng)常喝這種茶，一定可以讓春天里的你更健康。
4、人參麥冬茶。人參是中藥中的上品，可以補充氣血，增強體質，不過在這款茶里最好加入五味子，也是一款中藥，這款茶可謂是中藥茶，喝這款茶有消除疲勞倦怠、改善虛弱體質及氣血不足之功效，非常適合體弱多病的人飲用。
枸杞泡水對身體的好處
第一：保護肝臟
研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子中含有的多糖能夠對我們的肝腎起到非常不錯的保護作用，另外對于肝損傷的修復情況也是非常不錯的。因為他能夠有效的降低身體中的血清谷丙轉化成為氨酶，這樣腎臟功能自然而然就會恢復健康。除此之外，枸杞子還能夠有效的抑制身體中的脂肪在肝細胞之中沉淀，所以也具有促進肝細胞以及身體其他細胞新生的功效。
第二：明目
專家建議如果身體出現(xiàn)了眼睛疲勞、干澀、看東西不清楚以及頭暈眼花的情況，這個時候將枸杞子泡水服用能夠很好的緩解不適癥狀。特別是很多白領需要長時間面對電腦，這就極大的增加了雙眼的壓力，經(jīng)常服用枸杞子具有非常不錯的明目效果。另外，在天氣炎熱的時候身體很容易出現(xiàn)上火以及肝火旺盛的情況，這個時候服用枸杞子也能夠起到清火的作用。
第三：美容養(yǎng)顏
這應該是很多女性最為關心的問題了，經(jīng)常服用枸杞子泡水能夠起到延緩肌膚以及機體衰老的作用，同時還具有延年益壽的作用。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子中含有非常豐富的枸杞多糖、維生素、胡蘿卜素、黃酮類以及硒元素等等，這些物質在進入身體之后都能夠起到非常不錯的抗氧化功效，清除體內多余的自由基，令機體更加的年輕。
第四：提高睡眠質量
很多人由于生活還有工作壓力過大的原因，經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢的情況，這個時候將枸杞子泡水喝能夠起到非常不錯的緩解作用。上文所說，枸杞子在一年四季的時候都是可以服用的，但是不同季節(jié)所使用的服用方法是不一樣的。一般情況下，夏季我們比較多將枸杞子進行泡水，冬季則是煲湯服用，經(jīng)常飲用能夠很好的改善身體體質。建議最好能夠每天下午的時候服用一杯枸杞茶，到晚上的時候能夠大大的提高睡眠質量。
第五：美白肌膚
除了藥用價值之外，枸杞子還是一種純天然的美容圣品，每天服用一杯枸杞子茶，能夠很好的為皮膚提供所需要的養(yǎng)分，同時還提高皮膚吸收營養(yǎng)物質的能力，令肌膚更加的白皙有彈性。
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