女人冬天養(yǎng)生茶有哪些
女人冬天養(yǎng)生茶有哪些
一進入冬天，大家也開始“冬眠”了，這對于愛美的女性來說就是一個大大的“傷害”。下面學習啦給大家分享適合女性冬季喝的養(yǎng)生茶吧，喜歡養(yǎng)生的朋友值得一看哦。
女性冬季喝的養(yǎng)生茶
1、蘋果茶
蘋果豈然而好吃又養(yǎng)生的水果，蘋果還能夠做茶飲。把蘋果連果皮一同放到清水中，撒一點肉桂粉煮沸，再參加紅茶和方糖即可。
蘋果營養(yǎng)豐厚，且易被人體吸收，是四大水果之冠。多吃蘋果能愛護心臟，降低患感冒的多少率，還能改善呼吸系統(tǒng)和肺功用。不只如此，蘋果還能潤滑、嬌嫩肌膚，熱量又很低，是美容減肥的好水果。
2、紅參大棗茶
紅參配上大棗，聽起來就已經感覺暖呼呼了。紅參的分量不需太多，半根左右就足夠，加上適量紅棗、枸杞，還可以加幾片生姜，或者三四顆桂圓干，最后加點紅糖調味。
紅參能益氣攝血，用于體虛欲脫、肢冷脈微，還有改善心力衰竭的成效。冬天喝些紅參，不僅暖胃，對痛經的療效也非常好。
3、低脂奶熱可可
熱可可最是暖身，用黑巧克力調制的熱可可，加點牛奶可以增多口感，怕胖的姑娘能夠篩選脫脂奶或只含1%脂肪的低脂牛奶。
黑巧克力中含有大量的生物類黃酮，有助于降低血壓，維護女性心血管健康，還能調理體內的激素。假設不喜歡可可，用黑茶或紅茶來煮牛奶，也足夠暖身，還能補充營養(yǎng)。
4、蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶甘美又順口，是很多女性喜愛的飲品，假定能自己親手分配一杯，喝起來會愈加適口，而且制造方面也很簡單。
將柚子皮洗凈溫水浸泡，再切成細絲，和搗碎的果肉一起，用中小火慢熬1小時，冷卻至60度以下，再參與蜂蜜拌勻，擱置15天就可以食用了。想喝的時候，用適量的溫開水調勻即可。
蜂蜜柚子茶是很好的養(yǎng)生飲品，具有清涼祛火、鎮(zhèn)咳化痰、養(yǎng)顏益壽等效果，尤其合適女性長期食用，能讓你愈加健康美麗。
5、金桔檸檬茶
金桔檸檬茶也是廣受女性歡迎的茶飲。取金桔2-3顆切開待用，檸檬半個取汁，而后用開水沖泡，參加喜歡的紅茶即可，還可以適當放點冰糖。
金桔帶著幽香的酸味，已經完整成熟了的金色小金桔卻帶著分外香甜的味道，配合檸檬的酸味，相信金桔配合檸檬，一定能在帶給大家酸甜清新口感的同時，用豐富的維生素C為大家抵抗感冒的侵襲。
喝茶的黃金時間
一、最好早上喝點紅茶
有的人說早上品茗最好，經過了一整個晚上的蘇息之后，人體喪失了大量的水分，血液的濃度變大，喝上一杯淡茶水不光能快速的增補身材所需的水分，還可以低落血壓，稀釋血液，有益康健。
早上喝紅茶最好，由于紅茶可促進體內的血液循環(huán)，同時還能消滅體內的冷氣，讓大腦的供血富足。每天吃完早餐之后飲用一杯紅茶，也可以參加牛奶一起飲用。必要細致的是，早上品茗肯定要吃完早餐之后才氣飲用，由于茶葉中含有咖啡因，枵腹飲用的話腸胃會吸取過多的咖啡因，導致人體出現心慌、尿頻等不適的癥狀。
二、午后喝青茶或者綠茶最好
下午3點左右品茗對人體能起到調治的作用，加強身材抵擋力，另有防備傷風的作用。這個時間品茗是一天當中最緊張的，對付三高人士來說對峙喝下戰(zhàn)書茶的話可到達藥物都無法到達的結果。專家表現午后末了喝青茶大概是綠茶，一樣通常環(huán)境下人體在中中午分怒氣茂盛，喝綠茶大概是青茶可以緩解這一癥狀。青茶比方鐵觀音性干涼，入肝經，可以清肝膽熱，化解肝臟的毒素，并且茶葉中含有富厚的維生素E，綠茶則入腎經，有利水去濁，排尿越發(fā)通暢。綠茶中的茶多酚也是最為富厚的，抗氧化和消炎的成果很顯著。
三、晚上可喝黑茶
晚上8：30左右要是品茗的話，人體很容易修補和規(guī)復免疫體系，再造細胞，對付康健有肯定的好處。神經衰落的人群可喝半發(fā)酵的鐵觀音，要是擔心晚上品茗之后影響就寢的話，可以選擇喝黑茶。黑茶性致溫純，不會影響人體正常的就寢。黑茶以普洱為首選，要是不喜好普洱的味道的話，還可以喝白茶，比方福建壽眉，入肺經，性溫和，同樣也不會影響就寢的質量。晚飯之后喝黑茶可消耗積累的脂肪，既暖胃又資助消化。
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