三七粉生吃和熟吃的方法

　　三七粉“生打熟補(bǔ)”。“生”是指生吃三七粉，“打”是指生三七粉的功效是止血活血、散瘀消腫、強(qiáng)心定痛的。“熟”是指熟用三七粉，“補(bǔ)”是指熟吃三七粉，功效是補(bǔ)血理血、補(bǔ)益健身、提高人體免疫力。

　　1、生吃

　　生吃用溫開(kāi)水送服。有活血化瘀，降血壓，降血脂，雙向調(diào)節(jié)血糖，預(yù)防和治療心腦血管疾病，保護(hù)肝臟，美白祛斑等作用。

　　平常服用生三七粉可以用溫水沖服或者吞服，或者搭配牛奶、豆?jié){等服用也可以，三七粉每天食6克左右最好，每次服用2~3克。每天服用兩至三次。

　　需要注意的是，三七粉并不是吃的越多越好，每個(gè)人的身體能吸收的三七是有一定限度的，日常食用，每天6克為佳，最多不超過(guò)10克，服用過(guò)多肯能會(huì)給身體造成不適，還會(huì)造成浪費(fèi)。

　　2、熟吃

　　用開(kāi)水沖服或者燉藥膳可以補(bǔ)血、抗衰老，抗腫瘤，提高人體免疫力，抗疲勞，提高記憶力等作用。

　　服用熟三七可將適量的油放入鍋內(nèi)加熱，倒入三七粉炒至變黃即可出鍋，也可在三七粉中加入適量的油或水，隔水蒸，蒸至三七粉變色之后服用就是熟吃;另外還用三七粉燉雞湯、燉排骨也是熟吃，補(bǔ)血養(yǎng)血、強(qiáng)身健體。

　　熟吃三七粉不易太頻繁，尤其是氣血虧損的熱性體質(zhì)的人群，不宜服用熟三七，可換服三七花。三七粉藥性微溫，正常情況下都不上火，屬于溫補(bǔ)性質(zhì)，要是頻繁吃熟三七粉有可能會(huì)造成上火癥狀，而生吃不會(huì)。所以，生服可以常吃，熟吃要間隔服用。

　　服用三七粉的注意事項(xiàng)

　　三七粉建議堅(jiān)持常服：長(zhǎng)期服用三七粉可活血通絡(luò)、軟化血管、降血壓、降血脂、治療肝纖維化等。

　　請(qǐng)勿過(guò)量：一般正常體質(zhì)的人,服用三七粉的一日總量在10克左右，分2次服用。

　　早上服用：早上起來(lái)服用三七粉3克左右，用溫開(kāi)水送服。可以增強(qiáng)免疫力、抗衰老等功能。

　　晚上服用：服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。如果在飯后服用請(qǐng)少量，最好不超過(guò)3克，晚上過(guò)量服用,有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因?yàn)榉萌叻廴菀卓诳省?/p>

　　孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。

　　感冒期間：風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因?yàn)槿呋ㄐ晕觯瑫?huì)加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不 宜服三七粉。

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