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      冠心病養(yǎng)生知識(shí)大全

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      冠心病養(yǎng)生知識(shí)大全

        冠心病屬中醫(yī)“胸痹”范疇。其病因多為勞傷心脾、飲食不節(jié)、情志不暢、肝郁陰傷,那么冠心病怎樣養(yǎng)生呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。

        冠心病養(yǎng)生知識(shí)

        1、精神調(diào)攝

        中醫(yī)認(rèn)為七情致病,可直接影響相應(yīng)的臟腑,使其氣機(jī)逆亂,氣血失調(diào),導(dǎo)致疾病的發(fā)生或病情加重,在疾病過程中,情緒波動(dòng)或突發(fā)的精神刺激均可致疾病惡化。正如《素問·上古天真論篇》中說的:“恬淡虛無,真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來”??梢姳3中那橛淇欤袷鏁?,對(duì)提高正氣,預(yù)防冠心病的發(fā)生或發(fā)展有著十分重要的意義。

        2、適量運(yùn)動(dòng)

        漢代醫(yī)家華佗根據(jù)“流水不腐,戶樞不蠹”的道理,創(chuàng)造了“五禽戲”。這說明運(yùn)動(dòng)對(duì)增強(qiáng)體質(zhì),減少疾病的發(fā)生是非常重要的。冠心病患者恢復(fù)期可以參加一定的體力鍛煉和勞動(dòng),如適度的慢跑、快走、氣功、太極拳、五禽戲等。鍛煉循環(huán)系統(tǒng)的功能和調(diào)整血脂代謝。注意運(yùn)動(dòng)應(yīng)適量,根據(jù)自己的情況循序漸進(jìn),不宜做劇烈的活動(dòng),以不增加心臟負(fù)荷和不引起不適感覺為原則。

        3、正確飲食

        張仲景《金匱要略》中指出:“所食之味,有與病相宜,有與身為害,若得宜則宜體,害則成疾。”由此可見,合理的飲食結(jié)構(gòu)對(duì)冠心病的康復(fù)是十分重要的,如膳食總熱量勿過高,以維持正常體重為度,避免經(jīng)常食用過多的動(dòng)物脂肪及膽固醇含量過高的食物,如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、帶殼貝類、軟體動(dòng)物、油炸食品等,提倡清淡飲食,多食含維生素的食物和植物蛋白,嚴(yán)禁暴飲暴食,少食多餐,冠心病合并有高血壓或心力衰竭者,應(yīng)同時(shí)限鹽。

        4、戒煙少酒

        吸煙是造成心肌硬塞、中風(fēng)的重要因素,應(yīng)絕對(duì)戒煙。少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進(jìn)血脈流通,氣血調(diào)和,但不能喝烈性酒。

        5、睡眠調(diào)養(yǎng)

        睡眠是人的一種生理需要。人在睡眠狀態(tài)下,身體各組織器官大多處于休整狀態(tài),氣血主要灌注于心、肝、脾、肺、腎五臟,使其得到補(bǔ)充和修復(fù)。冠心病患者安臥有方可以保證人的高質(zhì)量睡眠,從而消除疲勞,恢復(fù)精力,有利于人體健康長(zhǎng)壽。每天睡眠時(shí)間應(yīng)在7-8h,盡可能在每日上午曬1-2h的太陽及適度的有氧運(yùn)動(dòng)。

        6、居處適宜

        人離不開自然環(huán)境,中醫(yī)很早就提出了人與自然相生相應(yīng)的“天人相應(yīng)”學(xué)說。《黃帝內(nèi)經(jīng)》在總結(jié)環(huán)境對(duì)人體健康與長(zhǎng)壽的影響時(shí)指出,“高者其氣壽,低者其氣夭”。所以,冠心病患者起居作息要有規(guī)律,并要順應(yīng)四時(shí)和晝夜的變化,起居有常,使機(jī)體始終保持良好的狀態(tài)。

        7、加強(qiáng)教育

        加強(qiáng)冠心病中西醫(yī)基本知識(shí)的宣教 介紹冠心病的一般中西醫(yī)知識(shí),如冠心病中西醫(yī)診斷標(biāo)準(zhǔn),主要發(fā)病原因,誘發(fā)因素,預(yù)防及急救措施,常見癥狀,一般治療措施,疾病的發(fā)展及預(yù)后等。

        治療冠心病的藥膳

        心氣虛型冠心病

        臨床表現(xiàn): 心胸隱痛、氣短、倦怠乏力、面白自汗,舌質(zhì)淡胖嫩,苔白,脈虛弱。

        食療藥膳:

        1、紅參煲豬心:豬心150克(洗凈切塊),紅參10克,同煲湯食用。

        2、玉米粉粥:玉米粉50克冷水溶和,粳米100克,同煮粥調(diào)白糖服。

        3、參芪粥:黨參30克,北芪50克,粳米100克。先將黨參、北芪煎水去渣,加入粳米煮粥調(diào)白糖服。

        寒凝心脈型冠心病

        臨床表現(xiàn): 卒然心痛如絞、痛徹胸背、遇寒痛甚,心悸氣短,手足不溫,舌淡暗,苔薄白、脈緊。

        食療藥膳:

        1、姜椒羊肉湯:生姜30克,羊肉200克,花椒6克,煮湯飲用。

        2、油菜嫩葉湯:油菜嫩葉30克,荷葉、艾葉各15克。先將艾葉、荷葉水煎15分鐘,去渣,加入油菜嫩葉,再煎至菜熟調(diào)味食用。

        3、姜蔥燜仔雞:仔雞100克,甜米酒30克,洋蔥頭25克,食油 20克,生姜20克,醬油30克,上料入鍋中微火燜約30分鐘,待汁干加香油少許食用。

        4、蔥姜螃蟹湯:螃蟹200克,生姜10克,蔥頭5個(gè),冰糖20克,水煎,喝湯吃螃蟹,每日1次。

        痰濁閉阻型冠心病

        臨床表現(xiàn): 胸中痞悶兼心痛時(shí)作,體胖多痰、肢體困重、眩暈心悸,舌胖,苔厚濁膩,脈弦滑。

        食療藥膳:

        1、芥菜黃豆粥:芥菜頭6個(gè),黃豆、大米各50克,煮粥調(diào)味食用。

        2、淮山苡仁蘿卜粥:大蘿卜1000克煮熟絞取汁,薏苡仁20克,淮山20克,大米60克,煮粥調(diào)味食用。

        3、大蒜粥:大蒜50克去皮,置沸水中煮1分鐘后撈出。然后下大米100克煮粥,再放入蒜同煮,調(diào)味服吃,每日2次。

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