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      美麗女人養(yǎng)顏補(bǔ)腎養(yǎng)生茶

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        在寒冷的冬季,泡一杯溫?zé)岬酿B(yǎng)生茶飲,不僅可以驅(qū)寒暖身,還能滋補(bǔ)養(yǎng)顏。冬天喝什么茶好?下面學(xué)習(xí)啦給大家分享養(yǎng)顏補(bǔ)腎養(yǎng)生茶,喜歡養(yǎng)生的朋友值得一看哦。

        女人必喝養(yǎng)顏補(bǔ)腎養(yǎng)生茶

        一、香蕉蜂蜜茶——潤膚養(yǎng)顏

        【配方】香蕉1根,綠茶3克,蜂蜜適量。

        【制法】香蕉去皮,切成丁粒入杯備用。另取杯子放入茶葉沸水沖泡,燜5分鐘后取汁,并兌入放香蕉的杯中。10分鐘后,調(diào)入蜂蜜即成。

        【功效】軟化血管、滑腸通便、養(yǎng)顏潤膚。

        【應(yīng)用】適用于便秘、皮膚干燥者。

        【用法】每日1劑,代茶飲服,食用香蕉。

        二、核桃茶——補(bǔ)腎養(yǎng)腎

        【配方】核桃仁5~15克,白糖25克,綠茶0.5~1克。

        【制法】核桃仁碾成粉,與綠茶、白糖一起,用沸水沖泡5分鐘。

        【功效】補(bǔ)腎強(qiáng)腰、斂肺定喘。

        【應(yīng)用】適用于腰肌勞損、虛弱、氣喘、產(chǎn)后手腳軟弱、慢性氣管炎等。

        【用法】 每日1劑,分2次代茶飲服。

        三、紅棗桂花茶——健脾養(yǎng)胃

        【配方】紅棗100克,糖桂花3克,茶葉10克,白糖30克。

        【制法】先將紅棗洗凈,入鍋后加水1000毫升,煮至紅棗熟爛,再加入茶葉、白糖、桂花,待沸后即成。

        【功效】養(yǎng)血順氣、健脾和胃。

        【應(yīng)用】適用于血虛所致之頭暈?zāi)炕?、面色萎黃者。

        【用法】代茶飲用,并可食棗。

        四、荔枝綠茶——補(bǔ)腎益氣

        【配方】荔枝干6枚,綠茶3克。

        【制法】將荔枝干去殼后,與茶葉一起入杯,沸水沖泡,燜5分鐘即成

        【功效】益腎養(yǎng)顏、壯陽溫中。

        【應(yīng)用】適用于性欲減退、面色萎黃患者。

        【用法】 每日1劑,分2~3次沖泡,代茶飲用,食荔枝肉。

        五、芝麻潤膚茶——補(bǔ)腎養(yǎng)腎

        【配方】芝麻500克,茶葉750克。

        【制法】將芝麻淘洗干凈、晾干,用文火炒至熟香,研為細(xì)末,貯瓶備用。

        【功效】補(bǔ)腎養(yǎng)肺、潤膚烏發(fā)。

        【應(yīng)用】適用于皮膚干燥、毛發(fā)干枯者。

        【用法】 每日2次,每次取芝麻2克,茶葉3克,沖飲嚼食。連續(xù)25天為1療程。

        六、芝麻糖茶——抗衰老

        【配方】芝麻3~5克,綠茶0.5~1克,紅糖25克。

        【制法】芝麻炒熟研末,與紅糖、綠茶一起,用沸水沖泡5分鐘即可。

        【功效】滋潤五臟、滋養(yǎng)肝腎、延緩衰老。

        【應(yīng)用】適用于肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴,四肢無力、皮膚干燥、頭發(fā)干枯、婦女乳少者。

        【用法】每日1劑,分3次溫服。

        女人補(bǔ)腎補(bǔ)氣吃什么

        補(bǔ)腎的食物生蠔,海鮮等。還有動物肝臟,韭菜都是補(bǔ)腎的,補(bǔ)血的食物木耳海帶,紅棗等等

        常見的補(bǔ)血食品蜂蜜、紅糖、紅棗、桂圓、胡蘿卜、面筋、金針菜、動物肝臟 、骨頭湯。

        在平時的飲食中多有意識的注意一下在就是注意休息就可以了! 紅糖補(bǔ)血就很好。晚上睡覺之前沖上一杯紅塘水喝就行了。再可以買點(diǎn)大棗,沒事爵上幾個,關(guān)鍵是要堅持。桂圓也好,紅棗5顆,枸杞10多粒吧再加點(diǎn)黃芪,每天泡茶喝,這些藥材都是調(diào)理氣血的。

        食療:維生素B6可以幫助減輕焦慮及憂郁,食物來源有瘦肉、全谷類、深綠葉蔬菜等。維生素E能緩解經(jīng)期腹痛,腫脹及肌肉痙攣,食物來源有麥芽等。鈣質(zhì)也可減輕不適,牛奶、酸奶、奶酷都以含豐富的鈣質(zhì)。另外經(jīng)期要減少鹽的攝取,不能吃的過咸,鹽用量減少一半為宜。

        氣血兩虛的病人一般多伴有乏力心慌、少氣懶言、面色萎黃等癥狀,治療中注意用補(bǔ)氣藥的同時要兼顧補(bǔ)血,推薦吃懷參阿膠桂圓膏,是補(bǔ)氣補(bǔ)血的滋補(bǔ)膏,精選阿膠、大棗、山藥、地黃、百合、蓮子、酸棗仁、黑芝麻、枸杞等十六種藥食同源原料,經(jīng)科學(xué)搭配,調(diào)制而成,培元固本,氣血雙補(bǔ),在日常食療中使身體達(dá)到良好的狀態(tài)。

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