美麗女人保持美麗的方法
真正的氣質(zhì)女是歲月在她臉上留不下痕跡。女人如何保持美麗?從年輕開始保養(yǎng)吧。下面學(xué)習(xí)啦給大家分享女人保存美麗的秘訣,喜歡漂亮的MM們值得一看哦。
女人保持美麗的秘訣
1、一個(gè)西紅柿
一個(gè)西紅柿:在水果和蔬菜中,西紅柿是維生素c含量最高的一種,所以每天至少保證一個(gè)西紅柿,可以滿足一天所需的維生素c。
2、一杯酸奶
從補(bǔ)鈣角度看,女人是最容易缺鈣的一個(gè)群體,而牛奶的補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食物,特別是酸奶,更容易被人體吸收,所以,女人應(yīng)每天保證一杯酸奶。
3、一杯醋
對(duì)于女人來說,除了飲食之外,在化妝臺(tái)上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一層醋,保留20分鐘后再洗掉,可以使手部的皮膚柔白細(xì)嫩。如果你住地的自來水水質(zhì)較硬,可以在每天的洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c(diǎn)醋,就能起到養(yǎng)顏的作用。
4、早晚兩杯白開水
充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性,缺水會(huì)使她們的身體過早衰老,皮膚因“縮水”而失去光澤。但由于女人的代謝比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,這就會(huì)使身體和皮膚的問題同時(shí)出現(xiàn)。
女人要做的是,至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補(bǔ)充夜間失去的水分,晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會(huì)加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。因此,每晚飲水的作用不能低估。
5、一袋茶葉
女人一定要喝茶的,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性,茶是最天然、最有效的減肥劑,再?zèng)]有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
女人保持年輕方法的方法
1、睡好覺
這個(gè)睡好覺不僅僅是要有充足的睡眠,還要是在正確的時(shí)間,是適宜的環(huán)境,平穩(wěn)的心態(tài)下,換而言之就是充足的睡眠,正確的作息時(shí)間,優(yōu)良的睡眠質(zhì)量,女人睡不好覺就容易老。
2、保持身形
女人只要胸下垂,腰部粗大,就顯得不再年輕了。尤其是粗腰,讓女人的身材沒有線條可言,而且腰部一層又一層的游泳圈只能給人一種中年婦女的感覺。所以一定要讓自己時(shí)刻保持身材線條,即使已經(jīng)60歲別人一樣會(huì)贊你身材好。
3、關(guān)愛乳房
關(guān)愛乳房不僅僅是要關(guān)注胸部是否下垂,還要時(shí)刻關(guān)注是否生病。乳房是女人獨(dú)有的,但是卻也是很容易生病的。一旦女人乳房生病,女人就老的快,身體也容易垮掉,所以一定要關(guān)注乳房健康。
4、時(shí)刻保持愉悅的心情
常說女人生氣是很容易長(zhǎng)皺紋的。小編覺得這還是有點(diǎn)科學(xué)依據(jù)的,就好像經(jīng)常大笑也容易長(zhǎng)皺紋一樣。當(dāng)你生氣時(shí)眉頭會(huì)緊縮,臉部肌肉會(huì)往下拉,時(shí)間久了這些習(xí)慣慢慢的就會(huì)導(dǎo)致你的臉部出現(xiàn)皺紋。所以要時(shí)刻保持愉悅的心情,用一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)去對(duì)待事情。
5、護(hù)理好臉蛋
女人的年輕或衰老最先體現(xiàn)的就是在臉上。所以一定要用心護(hù)理好自己的臉部。改正不良的生活習(xí)慣,經(jīng)常給臉部做護(hù)理,不讓臉上長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘、有疤痕、長(zhǎng)皺紋,防止老了的時(shí)候臉部肌肉下垂。
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