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      木瓜的注意事項與功效

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      木瓜的注意事項與功效

        木瓜能除濕和中,舒筋活絡(luò)以緩攣急,除吐瀉。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的木瓜的注意事項與功效,一起來看一看吧。

        木瓜的注意事項

        1、選購木瓜訣竅:木瓜有公母之分。公瓜橢圓行,身重,核少肉結(jié)實,味甜香。母瓜身稍長,核多肉松,味稍差。生木瓜或半生的比較適合煲湯;作為生果食用的應(yīng)選購比較熟的瓜。木瓜成熟時,瓜皮呈黃色,味特別清甜。皮呈黑點的,已開始變質(zhì),甜度、香味及營養(yǎng)都已被破壞了。

        2、木瓜中的番木瓜堿,對人體有小毒,每次食量不宜過多,過敏體質(zhì)者應(yīng)慎食。懷孕時不能吃木瓜只是怕引起宮收縮腹痛,但不會影響胎兒。

        3、適用人群:適宜慢性萎縮性胃炎患者、缺奶的產(chǎn)婦、風(fēng)濕筋骨痛、跌打扭挫傷患者、消化不良、肥胖患者,但不適宜孕婦、過敏體質(zhì)人士。

        木瓜的功效

        1、潤膚去皺,美容增顏

        因為木瓜性溫,不寒不燥,其中的營養(yǎng)容易被皮膚直接吸收,特別是可發(fā)揮潤肺的功能。當(dāng)肺部得到適當(dāng)?shù)淖虧櫤?,就能更好地行氣活血,使身體更易吸收充足的營養(yǎng),從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細(xì)膩,皺紋減少、面色紅潤。

        2、清暑祛濕,生津止渴

        木瓜性溫,酸,入肝、脾經(jīng)。木瓜能清解暑氣,化濕運脾,生津止渴,夏天天氣濕熱的時候食用,既可防暑降溫,化濕運脾,又可補充夏季出汗太多所造成人體的津液不足。

        醫(yī)書云:脾為后天之本。吃水果能幫助消化和吸收,進(jìn)而鞏固脾胃,實在合算。以醫(yī)理分析,木瓜味甘、性平、微寒,助消化之余還能消暑解渴、潤肺止咳。

        3、健脾消食,化積止瀉

        木瓜有健脾消食的作用。木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解為脂肪酸。木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質(zhì),有利于人體對食物進(jìn)行消化和吸收,因此有健脾消食之功。吃了太多的肉食,脂肪容易堆積在下半身,木瓜里的酵素,可幫助分解肉食,減低胃腸的工作量,讓肉感的雙腿慢慢變得更有骨感。

        木瓜保健食療方法

        1、木瓜薏苡仁粥:木瓜10g,薏苡仁30g,粳米30g。木瓜和薏苡仁,粳米一起放進(jìn)鍋里,加涼水適量的,旺火煮沸后穩(wěn)火燉至薏苡仁酥爛就可以食用。每天或者間日食用。治療關(guān)節(jié)炎。

        2、木瓜牛奶茶:新鮮木瓜,牛奶,蜂蜜。取1大片新鮮木瓜切成小片,再準(zhǔn)備半杯牛奶(如沒有現(xiàn)成鮮奶亦可用奶粉替代);將木瓜片與鮮奶放到果汁機內(nèi),再摻人少許清水和蜂蜜攪拌數(shù)分鐘,即成濃郁芬芳可口的木瓜牛奶茶。隨量服。美嫩容顏,消食減肥。

        3、木瓜粥:木瓜一個(干品20g),大米50g,少量白糖。先把木瓜煮汁去渣,水開后,然后加入洗干凈的大米,小火熬煮,待粥成時,調(diào)入少量白糖就可以食用。佐餐服用。舒筋活絡(luò),化濕和胃。風(fēng)濕痹痛,筋脈拘攣,腳氣腫疼,飲食不消,吐瀉等。本粥不宜多吃,可間斷服用,奏效后即停服。

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